Quanto Tempo Ci Vuole Per “uscire” Da Un Social Network?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Mi ci è voluto poco più di una settimana.

Durante questa settimana è avvenuta un'intera rivoluzione nella mia mente:

• Ho iniziato a scegliere gli eventi a cui volevo partecipare in base alle emozioni e ai sentimenti che evocavano in me e alle persone che mi aspettavo di vedere in loro - piuttosto che sulla bellezza di potenziali fotografie che avrei potuto successivamente mettere in mostra;
• Ho smesso di arrabbiarmi quando visitavo la pagina di un rivale, la cui esistenza conoscevo esclusivamente dal social network, e ho imparato a formarmi un'opinione su una persona basandomi sulla comunicazione personale, e non sui suoi repost casuali;
• Ho smesso di paragonarmi all'immagine ideale di una persona che vive una vita felice e mi sono concentrato sul mio sviluppo. L'unica persona con cui ora devo e mi confronterò sono io ieri, il mese scorso. Questo sono io un anno fa!

È interessante che la mia generazione, nata negli anni '90, abbia assorbito sia la gioia della scoperta di una nuova realtà virtuale - la virtualità - sia sia riuscita a impantanarsi in ogni sorta di frustrazioni, autoflagellazione e negatività. Il divario tra un'infanzia attiva e fantastica, in cui la nostra immaginazione trasformava le foglie di lillà in valuta, e il consumismo informativo online, in cui le regole del gioco sono servite su un piatto, si è rivelato troppo ovvio.

Nato per il bene della buona unità, il social network per molti di noi è diventato occasione di confronto e vergogna, nevrosi, depressione, sviluppo della sociopatia e incapacità di costruire e mantenere relazioni sane. Come terribile conseguenza della dipendenza dai social network, molti dei miei coetanei hanno amputato la comprensione dell'unità familiare e del loro ruolo nelle amicizie. Ogni giorno, i miei cari, le persone a me care, si immergono in un desiderio servile di conformarsi a un certo "standard" generalmente accettato, legato sostanzialmente a un aspetto ea impressioni ideali che il mondo reale non è oggettivamente in grado di fornire in alcun modo.

Ricordo che sette anni fa (era il 2011: insegnavamo come meglio potevamo) studiai inglese con un uomo alto e di bell'aspetto. Quest'uomo era giovane, sposato e di successo. Aveva un incredibile senso dell'umorismo. Non si è mai girato su una sedia o ha tirato fuori il telefono durante le lezioni. Un giorno ricevette una telefonata dai suoi soci in affari e dovette distrarsi per dieci minuti. Dopo questo incidente, si è scusato ardentemente e mi ha chiesto di fargli pagare un'ora del mio lavoro, promettendo che "questo comportamento" non si sarebbe ripetuto.

Immagina la mia sorpresa quando una volta si è accorto di non essersi mai registrato sul social network! Non appena l'ho conosciuto, la mia immaginazione ha disegnato il numero “1000 e più like” accanto a ciascuna delle sue fotografie. Il mio studente ha viaggiato in quattro continenti e stava programmando un viaggio al Polo Nord. Non una singola foto, non un singolo post “motivante”.

Non voglio dire che lasciare i social media ti aiuterà a ripulire la tua vita. Posso solo dire con sicurezza che uscire nel mondo reale aumenterà la tua suscettibilità a eventi di ogni tipo: sia positivi che negativi. Per quanto riguarda le emozioni negative, qui l'effetto positivo è sorprendentemente evidente: l'assenza di stimoli artificiosi aiuta a sentirsi tranquilli e infine a rilassarsi. Sei pronto a provare la gioia dell'infanzia?

Poiché il social network è una dipendenza simile a una droga o all'alcol, c'è la possibilità che arrivi l'astinenza. Una volta che viene deliberatamente superato - e tutto il peso delle preoccupazioni risucchiato dal dito volerà via nello spazio lontano, come gli scafi usati di un razzo composito.

Il lato buono dei social. Come divertirsi in rete?

I social network possono e certamente dovrebbero servire bene le persone. Sono diventati aiutanti indispensabili per i singoli insegnanti come me, psicologi e psicoterapeuti che vogliono raggiungere il cliente. Le persone famose non si preoccupano di chiacchierare con uno studente tecnico, e gli ex compagni di classe si sono ritrovati dopo essere stati lanciati in giro per il mondo per mezzo secolo. Il divario tra politici ed elettori si è ridotto e, in uno scenario comune, ognuno di noi ha nuovamente sentito che la sua opinione era significativa e interessante.

Così come per rendere gioiosa e divertente la tua permanenza sui social?

Mi sono inventato alcune regole che mi hanno aiutato a godermi il passatempo informale “in rete”. Ci sono quattro di loro:

1. Prova ad andare sui social. reti solo quando sei di buon umore.

2. Pensa alla tua pagina (così come alle pagine degli altri) come a un gioco in cui devi scegliere un personaggio e agire su di esso. Ricorda che né la tua pagina, né la pagina di altre persone sono uno sfondo per formare un'opinione sul suo proprietario nella vita reale.
3. Mentre navighi in Internet, almeno una volta ogni cinque minuti poniti la domanda: “Come mi influenza quello che guardo / faccio ora? Mi rende felice? Mi sto divertendo?" Se senti che il tuo umore è peggiorato rispetto al momento prima di entrare nel social network, il tuo cervello ti sta dando un segnale per "lasciare l'edificio immediatamente!"
4. Smetti di seguire le persone che non ti piacciono ma non puoi smettere di "seguirle". Questa sorveglianza suscita nella nostra mente molte emozioni: dalla gelosia all'aggressività, dal calmarsi al gongolare. Non abbiamo bisogno di questi "giochi mentali"! È molto meglio iniziare a costruire relazioni nella vita reale: utile, interessante, che stimola l'autosviluppo e la conoscenza del mondo.

Ricordiamo infine che l'uomo è per sua natura un esploratore pionieristico. Non sto esortando i lettori a lasciare il marito e il gatto e ad andare alle Hawaii per un bagno di orchidee. La curiosità è un sentimento naturale che reprimiamo personalmente in noi stessi, facendo germogliare nei nostri cuori il cinismo e l'eccessiva, dolorosa razionalità. Vedere e vivere un'esperienza interessante è molto più spettacolare che assaporarla prima di andare a letto e ancora una volta allontanare con la mente la bobina del film secondo lo scenario pianificato, tutto con lo stesso finale.

Corri dei rischi, vivi e divertiti! Sii coraggioso

Lilia Cardenas, insegnante di inglese, psicolinguista, scrittore