2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nonostante il fatto che l'ipnosi fosse usata nell'antico Egitto, India e Tibet, molti hanno ancora solo una vaga idea di cosa sia lo stesso. Smantellati i principali miti sull'ipnosi e l'ipnoterapia con Evgeny Ivanovich Golovinov - psicologo consulente, psicoterapeuta suggestivo, specialista certificato in ipnosi ericksoniana e psicoterapia breve, nonché insegnante del programma di riqualificazione professionale "Psicologia Suggestiva: Ipnosi e Ipnoterapia" in Istituto di psicoanalisi di Mosca.
L'ipnosi è come la magia
Per prima cosa, comprendiamo i concetti. L'ipnoterapia è un tipo di pratica psicoterapeutica basata sull'uso dell'ipnosi. E l'ipnosi è uno stato alterato di coscienza causato dall'influenza di uno specialista o dall'autoipnosi. Questo stato è caratterizzato da un cambiamento nella percezione sensoriale-emotiva e da un'elevata suggestionabilità.
L'ipnosi non ha nulla a che fare con la magia, sebbene molte persone la associno ancora ad essa. L'ipnosi è utilizzata da molti psicoterapeuti per curare attacchi di panico, depressione, fobie, dipendenze, disturbi post-stress e altre nevrosi. Inoltre, l'ipnoterapia viene utilizzata in chirurgia e durante il parto - come antidolorifico.
Non posso essere ipnotizzato
È vero che alcune persone sono più difficili da mettere in trance rispetto ad altre - tutto dipende dall'ipnotizzabilità (suggeribilità) della persona. Contrariamente alla credenza popolare, le persone più suggestionabili non sono degli sciocchi ingenui. Al contrario, si ritiene che le persone con un QI elevato e la capacità di concentrazione siano adatte all'ipnosi. Ma in linea di principio, l'ipnotizzabilità può essere allenata dall'autoipnosi.
Come fai a sapere quanto è facile ipnotizzarti? Il modo più sicuro è, ovviamente, andare a una sessione di ipnosi. Ma se vuoi ancora controllare, allora pensa se sai come negoziare con te stesso in modo che in seguito ci credi. Si ritiene che più hai sviluppato la capacità di credere, più sei ipnotizzabile.
Dopo essere uscito dall'ipnosi, non ricorderò nulla
Questo in realtà accade, perché le sessioni sono diverse per ogni cliente. Alcune persone non ricordano davvero cosa è successo durante la sessione e sembra che sia durata solo un paio di secondi. Ma la maggior parte delle persone riesce ancora a ricordare i momenti principali della sessione, tutto ciò che hanno fatto e detto.
Un ipnotizzatore può farmi fare cose strane
Questo stereotipo è apparso a causa di ipnotizzatori pop che possono effettivamente far gridare le persone o qualcosa del genere. Ciò è dovuto al desiderio incredibilmente forte dell'ipnotizzato stesso, che vuole davvero diventare parte della performance. Ma tali prestazioni hanno poca somiglianza con la vera ipnoterapia. Un ipnologo non può obbligarti a fare ciò che non vuoi, perché in uno stato di trance la persona è pienamente consapevole di ciò che sta accadendo.
Sotto l'ipnosi, le persone svelano immediatamente tutti i loro segreti
Anche in questo caso, durante la sessione, il cliente è pienamente consapevole di ciò che sta accadendo. Conserva la capacità di mentire o non dire qualcosa che non vuole assolutamente dire. Ma in trance, puoi davvero ricordare quasi tutto ciò che ti è mai successo, solo nessuno può garantire che questi ricordi siano reali.
Gli ipnotizzatori sono persone pericolose e misteriose
Gli ipnologi sono semplicemente psicologi o psicoterapeuti che hanno la formazione necessaria. Chiunque può diventare un ipnologo, non devi essere "pericoloso" o "misterioso" per questo. L'importante è voler imparare la tecnica e, se c'è il desiderio di realizzarsi ai massimi livelli, allora avere una certa predisposizione.
"È imperativo fare l'ipnosi mentre si è sdraiati nello studio del medico"
Non devi sdraiarti. Oltre a essere in ufficio. E potresti non aver bisogno di un dottore. Innanzitutto, puoi assumere qualsiasi posizione che ti si addice. In secondo luogo, l'ipnoterapia può essere eseguita anche a distanza. Certo, è meglio che il cliente venga di persona almeno una volta, ma in linea di principio puoi gestirlo in questo modo.
E, infine, una persona può entrare autonomamente in una trance ipnotica - questa si chiama autoipnosi. La cosa principale è capire cosa stai facendo e perché, solo allora l'autoipnosi sarà veramente efficace.
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Puoi fare a Evgeny Ivanovich una domanda che ti interessa, imparare un po' di più sulla psicologia suggestiva e, forse, sarai in grado di entusiasmarti andando a studiarla 8 ottobre all'open day del programma di riqualificazione "Psicologia Suggestiva: Ipnosi e Ipnoterapia", che si terrà online.
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