2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Spesso le persone, essendo sintonizzate su uno specifico risultato dell'imminente, non riescono ancora a raggiungerlo in alcun modo… Perché? Per vari motivi… Devono essere indagati. Allora, qual è il prossimo? Esegui il risultato desiderato. Come? Ti darò una variante di una strategia di lavoro - spero che sia utile!
Fase I
Esploriamo le difficoltà, le potenzialità e lo scenario di un possibile futuro
Lavorare con la "Cronologia"
1. Identificare al posto dello spazio fisico "Punto del tuo presente" … Prendi una posizione condizionata chiamata "Qui e ora" … Entra in questa posizione.
2. Guarda avanti. Davanti a te (davanti) c'è lo spazio del tuo futuro. Definisci due punti convenzionali in questa sfera: un punto "Futuro desiderabile" e punto "Futuro indesiderato" … Può essere ammessa un'altra posizione - punto "Probabile imminente" … Fissare le posizioni con i fogli contrassegnati.
3. Inserisci ogni punto contrassegnato in futuro uno per uno. Entra in questa posizione. Immergiti un po'. Pensa che azioni, e cosa unisce Tu dai punti del futuro e tu-presente? Se vuoi, prova a dirti da questa posizione, quando lei verrà puntuale? Le risposte saranno - ricorda!
4. Ogni volta che cambi il punto del futuro, torna al punto del presente - diventa consapevole di tutte le connessioni individuali.
5. Prova a darti una risposta breve da ogni punto del tuo futuro (pieno di contenuti): che cosa necessario Fare o non fare essere lì? Pensa, senti e rispondi.
6. Torna al punto "Futuro desiderabile", datti i consigli e le promesse di cui hai veramente bisogno: " Come si arriva esattamente a questo punto? Cosa intraprendere, come attuare, come arrivarci?"
7. Accetta al punto del futuro presente di sé, e al punto del presente - te stesso dal futuro dato - "concreto" il collegamento.
Ho pratiche simili nel mio archivio. Non esattamente come descrivo ora, ma simile: lo sistemerò.
Esercitati a lavorare con autostima. "Incontrare se stessi è perfetto".
Lavorare con la linea del tempo. Punti di guarigione del passato.
Utile pratica psicologica "Lettera dal futuro". Promuoviamo le strade migliori per il futuro!
Fase II
Lanciare un futuro desiderabile
Utile strategia psicologica "Come se …"
Ora proviamo a lanciare la versione desiderata del prossimo dal punto "Regalo" - a partire dal "Qui e ora" - in un momento specifico e oltre. Per questo… Immagina come vivresti se avessi già ciò per cui ti stai battendo? Cosa sentiresti, faresti, dire in questo caso? Come hai gestito la tua giornata? Di cosa ti saresti riempito? Ti sei presentato? Ora lasciati andare in futuro, come se avessi già raggiunto l'amato? Fai questo esercizio ogni giorno e presto il tuo spazio sarà riempito con il vero contenuto del futuro - ti connetti solo con ciò che vuoi - tiralo dentro - diventa parte di esso.
Ho un esercizio già pronto con il compito descritto. allegherò.
Tecnica psicologica utile "Come se …"
Così, in modo facile e divertente, puoi esplorare le difficoltà, le opportunità e gli scenari del possibile futuro. E poi - lancia l'ambita opzione desiderata! Assicurati di provare) Si avvererà)
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