2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Recentemente, durante una consultazione, ho "accidentalmente" ricordato una tecnica interessante. Anche io la chiamerei "trasformazione del pensiero".
La linea di fondo è che ognuno di noi ha qualcosa che teme. Ogni area della nostra vita ha il suo insieme di paura, paura e paura, che ci ostacola. Inoltre, esiste un'espressione del genere "ciò che temiamo, lo otteniamo".
Perché? Perché ci pensiamo noi. "Meditiamo" costantemente su ciò che vogliamo evitare. E in questo processo ci identifichiamo, ci identifichiamo, in generale, diventiamo semplicemente simili a coloro che non vogliamo essere o acquisiamo ciò che non vogliamo avere. Attraverso le paure, possiamo comprendere i nostri desideri. L'unica cosa che serve è trasformare le paure in desideri. Abbiamo bisogno di cambiare le immagini e le immagini nei nostri pensieri e trasferirle dall'altra parte.
Dividerei le nostre paure in 2 categorie: quelle che riguardano il carattere, la personalità; e qualcosa che è correlato a fattori esterni.
Prima categoria. Ho paura di essere come uno dei miei parenti (sono costantemente confrontato e non vorrei essere come lei/lui). Oppure ho paura di essere una cattiva madre, una moglie nervosa, ecc.
In questo caso, devi capire cosa vogliamo essere. Quando capiamo cosa vogliamo da noi stessi come persona/madre/coniuge/amica/sorella, è necessario o lasciare questa immagine nella nostra testa (voglio la mia immagine), o rafforzarla con un esempio dal nostro ambiente. E impara a concentrarsi non sulla sua paura, ma sul suo desiderio.
Forse in questo caso, ti aiuterà a scrivere in dettaglio tutto ciò che non ti piace in un parente, o cosa è per te una cattiva madre / sorella / coniuge e creare un'immagine inversa. Nel caso di un parente, puoi rifiutarlo solo perché la tua somiglianza ti è stata imposta per molto tempo e volevi prestare attenzione alla tua individualità. Quindi concentrati solo su ciò che ti piace di te stesso e dimentica del tutto questo parente. Oppure non vuoi essere come lui, perché hai sentito critiche nel suo discorso, quindi trasformare la critica.
Seconda categoria.
- Sto andando in una nuova compagnia e ho paura che se dico qualcosa, sarò ridicolizzato.
- Ho un nuovo leader, abbiamo incrociato la strada con lui prima, temo che non lavoreremo insieme.
- Vado da un giovane per una settimana, ha molto lavoro, ho paura che sarò solo e non mi presterà attenzione.
Abbiamo tante piccole paure ogni giorno.
Cosa vogliamo veramente?
- Voglio essere accettato nella nuova società, essere interessante per loro e anche in modo che abbiamo argomenti di conversazione comuni che possiamo discutere liberamente e con calma.
- Voglio il riconoscimento dal leader. Voglio che la nostra interazione con lui sia produttiva, fruttuosa e saremmo una buona squadra. Voglio che si fidi di me come dipendente, come professionista nel suo campo. Voglio il suo aiuto nei momenti in cui non riesco a risolvere il problema.
- Voglio che possiamo condividere come abbiamo trascorso la giornata, in modo che si chieda come l'ho trascorso io, in modo che possiamo trascorrere più tempo insieme.
In effetti, le nostre paure non sono importanti quanto i desideri dietro di esse. Quando scopriamo i nostri desideri, sorge la domanda "come posso ottenerli". Preoccupandoci di questo, non ci concentriamo più sulla nostra paura, non ci dà più fastidio, ed è importante per noi soddisfare ciò che era nascosto dietro di essa: il nostro desiderio.
Non nascondere i tuoi desideri. Dai loro l'opportunità di vivere.
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