2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Invece di un dialogo costruttivo, ancora solo lamentele, accuse e litigi?
Quindi stavi parlando male!
Dove ce ne sono due, c'è sempre una divergenza di opinioni. Se ci sono malintesi o qualcosa che non ti piace nel comportamento del partner, questo dovrebbe essere chiarito immediatamente.
Questo dovrebbe essere fatto senza accuse e insulti. Dopotutto, vuoi davvero risolvere il problema e migliorare la tua relazione? Allora non puoi manipolare e umiliare il tuo partner!
Sintonizzati positivamente. Formulare le domande di discussione con sicurezza e chiarezza.
Ricorda, vuoi risolvere il conflitto, non incolpare.
Quasi tutto può essere risolto se sai come parlare. Parla solo di te stesso, delle tue emozioni, desideri e bisogni (Io sono un messaggio), invece di affermazioni (Tu sei un messaggio). Indica chiaramente cosa non ti piace, discuti dei problemi che ti danno fastidio. Dopotutto, non facendo questo in tempo, accumuliamo lamentele e reclami, sopportiamo delusioni a causa di aspettative ingiustificate e abbassiamo la nostra autostima.
Ci ricordiamo quanto sia importante una sana autostima?
Pensa che non sia facile neanche per il tuo partner. Forse ha una situazione difficile al lavoro, di cui non ti parla, per non disturbarti?
Lo schema di conversazione è molto importante: ad esempio, il tuo partner lavora sodo in modo che la famiglia non abbia bisogno di nulla e tu vuoi che trascorra più tempo con te.
Inizia non con il rimprovero, ma con il fatto che lo ami e ti manca. E vuoi che passi più tempo con te e i bambini. Mostra preoccupazione - dì che sei preoccupato, perché lavora così duramente e questo può influire negativamente sulla sua salute. Invita il tuo partner a pensare, forse in qualche modo rivedrà il suo programma.
Il perdono inizia quando smettiamo di monitorare solo le reazioni di un partner, guardando indietro alla valutazione del nostro comportamento, competendo o dimostrando qualcosa. Spesso, nello stress, gli uomini non intraprendono alcuna azione per risolvere il problema, perché non sanno cosa può aiutarti ora e hanno paura di peggiorarlo. È importante parlare con il tuo partner delle azioni che intraprende per farti sentire più a tuo agio. E quando sarà sicuro che sarà d'aiuto, agirà.
Ricorda: parlare significa risolvere problemi, non creare problemi! Non c'è bisogno di aver paura dei litigi che a volte sorgono. Stai acquisendo la capacità di risolvere i conflitti nelle relazioni. L'abilità è molto importante, perché le persone spesso se ne vanno a causa della mancanza della capacità di condurre una conversazione e discutere i problemi che sono sorti.
Come ultima risorsa, se non puoi parlare affatto, scrivi una lettera al tuo partner
Le lettere sono uno dei mezzi di comunicazione più efficaci.
Se è difficile farcela da solo, contatta uno specialista.
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