Lo Stress E Le Sue Conseguenze

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Non c'è praticamente nessuna persona sulla terra che non abbia familiarizzato con lo stress. Lo stress può essere diverso: la perdita di una persona cara, un incidente, una malattia grave, un amore non corrisposto, un divorzio, una guerra e le sue conseguenze. Vorrei parafrasare Lev Tolstoj e dire: "Tutte le persone felici sono felici allo stesso modo, ogni persona infelice è infelice a modo suo". Ed è proprio così, perché il pericolo non sta nello stress in sé, ma nelle sue conseguenze.

I traumi mentali (questo è un altro nome per lo stress) sono eventi della vita che portano a danni mentali, che, a loro volta, portano alla compromissione di varie funzioni: dalla compromissione della memoria, dalla compromissione della vista e dell'udito all'incapacità di comunicare con le persone. Le emozioni traumatiche pesanti, negative, ma molto forti "risucchiano" una persona nella loro "palude". Avendo sperimentato una sorta di situazione estrema, ad un certo punto nel tempo, una persona rimane bloccata emotivamente in essa, senza rendersene conto. Molto spesso, il trauma mentale "vive" in una persona per anni e la guida come una frusta. La "frusta" può essere espressa sotto forma di ricordi e sogni ossessivi, azioni e azioni inspiegabili, identificarsi con i problemi dei propri cari, fermare lo sviluppo della personalità, entrare in stati distruttivi: droghe, alcol, suicidio.

Tutto ciò porta non solo alla distruzione della personalità, ma ha un enorme impatto negativo sulla salute fisica di una persona. Il sistema nervoso reagisce aumentando l'eccitazione e riducendo la forza fisica. Prima di tutto, il sistema nervoso periferico soffre e porta a disordini metabolici, sistema cardiovascolare, sviluppo fisico o sessuale.

Di norma, nella vita di tutti i giorni, questo si esprime in assenza di un atteggiamento positivo e nella prevalenza della riluttanza a cambiare qualcosa nella tua vita.

• Le emozioni non pienamente vissute causano un costante mal di testa.
• Umore che cambia drasticamente: da uno stato depressivo all'eccitazione isterica.
• Cattivo sonno: l'incapacità di addormentarsi, o viceversa, l'incapacità di dormire a sufficienza. Sonno superficiale (molto leggero).
• Reazione acuta alle critiche, risentimento, pianto.
• Incapacità di pianificare e prevedere il domani.
• Bassa efficienza e mancanza di motivazione a sviluppare, accettare nuove informazioni.
• La presenza di paure, ansie, complessi.

Se vedi questi sintomi nei tuoi cari, sappi che hanno bisogno di aiuto!

Per aiutare una persona che ha sperimentato lo stress, è necessario creare le condizioni per il ripristino, prima di tutto, della salute fisica. I primi passi, per quanto banali possano sembrare: sono una dieta equilibrata e un sonno regolare (in un primo momento, ad esempio, assunzione di sedativi su consiglio di un medico), passeggiate quotidiane all'aria aperta, assunzione di vitamine ed esercizio fisico.

Ma tutto ciò contribuisce solo al ripristino della risorsa fisica del corpo. Per migliorare il background emotivo, cambiare attività aiuta molto. Può essere un nuovo hobby, ristrutturare un appartamento, viaggiare, un nuovo sport, leggere un libro… In una parola, qualcosa che prima non esisteva nella nostra vita. E, naturalmente, il sostegno dei propri cari, la loro attenzione, pazienza e, soprattutto, accettazione. Parole: “Non importa! Può essere molto peggio! È un problema? non calmarti, ma al contrario svaluta il dolore di una persona. Anche solo ascoltando, senza consigliarti nulla, sarai di inestimabile beneficio!

Ma per il completo recupero e recupero della personalità, è necessario l'aiuto professionale di uno psicologo o di uno psicoterapeuta. Solo con il suo aiuto, una persona sarà in grado di liberarsi in modo sicuro e graduale dell'influenza delle situazioni traumatiche passate, cambiare il proprio atteggiamento nei loro confronti e usarle come una grande esperienza nella loro vita futura!