2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Non rimandare a domani…
La procrastinazione è un processo in cui una persona rimanda costantemente qualcosa mentre fa molte altre cose. Pertanto, questo processo non può essere chiamato pigrizia. Dopotutto, quando una persona è pigra, non fa nulla che sia considerato utile. Con la procrastinazione, tutto non è così: una persona è costantemente impegnata con gli affari, letteralmente "brucia al lavoro", ma la cosa più importante rimane annullata, rimandata a "domani"
La procrastinazione non appare da zero; ha una serie di ragioni diverse.
Uno di questi è un lavoro non amato. Oppure un caso rinviato è noioso di per sé, poco interessante per una persona. Puoi scrivere molto sul perché una persona lavora dove non è interessata, perché non fa ciò che ama, in cosa si trova il suo cuore. Le spiegazioni più popolari: non mi sono trovato, pagano di più qui, non so fare altro, non potrei trovare lavoro da nessun'altra parte …
Un altro motivo è la mancanza di capacità decisionali. Le radici di questo problema risalgono alla nostra infanzia, quando gli adulti prendevano decisioni per noi sciocchi: papà, mamma, nonne, nonni, maestre d'asilo, maestre a scuola. Hanno deciso quando e cosa volevamo: dormire, mangiare, camminare, anche sul vasino negli asili hanno piantato tutti allo stesso tempo su un programma.
Siamo cresciuti, ma non tutti hanno sviluppato la capacità di prendere decisioni, soprattutto quelle difficili. In fondo una decisione è sempre una scelta, scegliendo una cosa bisogna essere pronti a rifiutare l'altra. E questo è un rischio. Il rischio di scegliere non il migliore, non il più redditizio, il rischio di perdere, perdere…
Quindi rimandiamo decisioni e azioni importanti.
Rimandiamo - rimandiamo - anche se non sappiamo come pianificare il nostro tempo e stabilire le priorità. Sembrerebbe che ciò che è più semplice: fare un piano, calcolare il tempo trascorso e agire. E avrai tempo per tutto. Rinuncia a qualcosa, non urgente e non importante - rimandato, urgente e importante - fallo per primo.
È qui che entra in gioco il problema: alcune persone sono addirittura allergiche a fare progetti. Una sorta di resistenza interna alla pianificazione, al rispetto delle regole, al riconoscimento di alcune restrizioni. A proposito, queste sono le persone che spesso sono in ritardo ovunque e ovunque e cronicamente non hanno tempo per fare nulla in tempo.
La resistenza è la cosa migliore, ovviamente, con uno specialista. Ma solo imparare a fare piani e stabilire le priorità è nel potere di tutti. A meno che, ovviamente, non sia questo il nostro problema.
Il prossimo motivo è sorprendentemente semplice: questa è una quantità insufficiente di conoscenze e abilità per questo caso. La cosa più difficile qui è ammettere a noi stessi che non sappiamo qualcosa, non sappiamo come, non possiamo. Bene, la via d'uscita è semplice: imparare. Dedica del tempo a questo e poi, con tranquillità, fai ciò che è stato costantemente rimandato prima.
In alcuni casi, la procrastinazione si verifica quando non siamo abituati a lavorare normalmente. Se non c'è emergenza, allora ci rilassiamo, non possiamo riunirci, rimandiamo l'esecuzione anche di una questione urgente.
Gli scolari e gli studenti hanno più familiarità con questo straordinario fenomeno: iniziano a prepararsi per l'esame 2-3 giorni prima.
Puoi dare una settimana, mezzo mese, un mese, anche sei mesi per scrivere un test, un saggio, un saggio - lo stesso, inizieremo a fare il lavoro "back to back", negli ultimi giorni prima consegna. Poi l'adrenalina ribolle nel sangue, l'energia del mare: il lavoro è in pieno svolgimento. E misuratamente, 1-2 ore al giorno, lentamente … Non ispira.
Varie paure giocano un ruolo enorme nella procrastinazione:
Paura del cambiamento
Paura di sbagliare
Paura del successo (per quanto strano possa sembrare)
……….
Sarebbe bello trovarlo accuratamente nascosto o, al contrario, visibile ad occhio nudo, temerlo e affrontarlo. È improbabile che sia possibile liberarsi immediatamente della paura. Ma sarà possibile smettere di procrastinare.
Riassumendo: la procrastinazione può essere vista come un meccanismo di difesa contro esaurimenti nervosi, delusioni, stress. E possiamo affrontare la nostra procrastinazione solo quando comprendiamo cosa esattamente ci impedisce di metterci al lavoro, senza metterlo nel dimenticatoio.
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