2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Margaret Thatcher ha detto che il 90% delle nostre preoccupazioni riguarda cose che non accadranno mai.
Questo è il modo in cui descriverei l'ansia. Cadiamo in questo stato, ma in realtà solo il 10% del pericolo reale che affrontiamo.
L'ansia è uno stato emotivo che si verifica quando si avverte un pericolo indefinito. L'ansia è sempre inutile, e quindi, per sua natura, diffusa: se “liberata”, abbraccerà l'intero stato interiore e il corpo di una persona.
Se vuoi ricordare come si manifesta in te l'ansia, immagina una situazione in cui avevi paura. Quella sensazione di paura, anche se è durata un minuto (per esempio, stavi andando in bicicletta e sapevi che stavi per cadere), e c'è una sensazione di ansia. Tuttavia, c'è una differenza molto significativa tra paura e ansia. La paura è una reazione a una minaccia specifica, possiamo descrivere con precisione ciò di cui abbiamo paura. L'ansia non ha questo, c'è una sensazione, ma non è chiaro da dove provenga e a cosa sia mirata esattamente.
L'ansia è di due tipi: congenita e situazionale.
Il primo è dovuto alle peculiarità del sistema nervoso, e spesso si può osservare come si trasmette da madre a figlio attraverso le generazioni. Se una donna era molto ansiosa durante la gravidanza, è probabile che il bambino abbia un'ansia congenita.
Il secondo tipo di ansia è associato alle caratteristiche della formazione della personalità per tutta la vita. Nasce dall'esperienza e può essere utile quando una persona avverte una minaccia prima che prenda effettivamente forma.
In uno stato ansioso, una persona soffre del fatto che è totalmente immersa nei suoi pensieri negativi e allo stesso tempo dimentica la realtà oggettiva. È abbastanza difficile per gli altri stare con lui e interagire con lui. Tuttavia, comprendere un tale stato di passione provoca simpatia e indulgenza nel resto. Di conseguenza, una persona ansiosa subordina in qualche modo i propri cari a un tale stato, in cui riceve un beneficio secondario. Ad esempio, i figli di una donna ansiosa e suo marito faranno di tutto affinché la madre non si preoccupi.
L'ansia ha uno scopo. Inizialmente, il suo obiettivo era proteggere la vita delle persone primitive dagli animali selvatici e dai vicini feroci. Ai nostri tempi, i motivi di allarme possono essere diversi: abbiamo paura di perdere la competizione, di sentirci indesiderati, isolati e separati dalle altre persone. Ma lo scopo dell'ansia rimane ancora quello di proteggere dai pericoli che ancora minacciano la nostra esistenza o i valori con cui ci identifichiamo.
L'ansia non può essere evitata, ma può essere ridotta. Dominare l'ansia consiste nel portarla a livelli normali e quindi utilizzare l'ansia normale come stimolo per aumentare la consapevolezza, la prontezza e la vitalità.
Alcuni consigli:
Determina che tipo di ansia hai
Se possibile, studia il tipo congenito con un terapeuta. È importante disconnettere l'esperienza delle generazioni
Analizza l'ansia situazionale. Come risultato di quali eventi ha preso piede
Cerca sempre di tradurre l'ansia in paura. La paura ha un oggetto di pericolo e con cui si può interagire. Puoi rimanere nell'ansia per molto tempo senza trovarne la causa
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5 Segni Di Ansia - Aumento Dei Sintomi Di Ansia - Ansia - Ansia
Lo sapevi che è a causa dell'ansia che non ti senti felice? È questa sensazione consumante che ti impedisce di essere qui e ora, godendoti la vita, togliendoti energia e forza, impedendoti di goderti il più grande acquisto o l'evento più significativo della tua vita.
Aumento Dell'ansia: Cause E Modi Per Affrontarlo
Nella vita, ognuno di noi incontra un senso di ansia. Letteralmente dalla nascita, proviamo disagio di fronte a qualcosa che non conosciamo, temiamo o che non possiamo influenzare. Tuttavia, qualcuno ha questa condizione a breve termine, rapida e non molto pronunciata, che una persona può affrontare facilmente e indipendentemente.
Risorse Di Adattamento
Nel processo di diventare una persona, dopo un grave trauma mentale (parasuicidio, autoaggressione, alcolismo, tossicodipendenza e molte altre manifestazioni di personalità disadattive e dipendenti), ha bisogno di adattarsi in un modo nuovo nella società.
Questa Vita Frenetica. La Natura Dell'ansia Umana: Modi Per Superarla
Eccitazione, ansia, ansia, preoccupazione … Queste esperienze possono accompagnarci ogni secondo. Dopotutto, la vita umana è una serie di pericoli di ogni genere. Siamo esposti a loro quando usciamo di casa, andiamo al lavoro, al negozio, attraversiamo la strada, guidiamo in macchina… Siamo vulnerabili e vulnerabili quando costruiamo relazioni con gli altri.
UNA PAROLA CON LA LETTERA "TR": COSA PUOI DIRE SULL'ANSIA E SULLE PERSONE CON ANSIA?
Il disturbo d'ansia è un mondo di tre "H": il mondo non è affidabile, non ha il controllo, non è sicuro. Ogni evento che interrompe la routine/algoritmo innesca un attacco di ansia (facoltativamente di panico/fobico), rafforzando queste convinzioni.
