Resistere O Smettere

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Anche se al comfort scegliamo il coraggio e viviamo ai limiti delle nostre capacità, flessibilità emotiva non sempre significa volare il più velocemente possibile, trascurando tutti gli ostacoli e concentrandosi solo sul nostro obiettivo ad ogni costo. Se fai delle scelte in base ai tuoi valori, potrebbe venire il momento in cui l'unica cosa ragionevole da dire è "sii paziente".

La pazienza contiene, ma non è identica, concetti come resilienza, ambizione e autocontrollo. Mi piace la definizione data dalla psicologa Angela Duckworth: la pazienza è passione e costanza sostenuta, con cui una persona va verso un obiettivo per lungo tempo, senza distrarsi lungo il percorso verso premi e riconoscimenti. La pazienza è un importante fattore predittivo del successo a lungo termine, osserva Duckworth.

Susan David scrive che il sintomo dell'essere agganciati è che le emozioni ti spingono a intraprendere azioni che non sono allineate con i tuoi valori. La passione nella pazienza è importante e adeguata solo quando la controlli, e non viceversa. La passione che si trasforma in ossessione e dipinge su altre attività vitali non contribuirà alla tua prosperità.

Puoi resistere - lavorare fino all'esaurimento sul progetto e persino trarne piacere - ma se tutti i tuoi sforzi e la tua passione non giovano ai tuoi obiettivi di vita, allora sarà tutto vano. La destrezza emotiva consente di prendere una decisione informata, rinunciando alle cose vuote.

Per noi, aggrapparci a obiettivi irrealistici o dannosi generati da emozioni luride è la peggiore manifestazione di rigidità, che porta a sofferenza e opportunità perse. Molti trascorrono anni della loro vita su obiettivi inutili e irrealistici, perché hanno paura di ammettere un errore o i loro valori sono cambiati e la realtà li costringe a cambiare quello su cui si sono già posate altre navi. Nel frattempo, procrastinare di fronte a fatti duri può essere costoso poiché le porte ad altre opportunità continuano a chiudersi. A volte devi ammettere con coraggio: "Non posso più torturarmi così".

Ci vuole pazienza, non stupidità. La risposta più flessibile e adattiva a un obiettivo irraggiungibile è la correzione dell'obiettivo, che significa allontanarsi da un obiettivo irraggiungibile e passare a un'alternativa.

Queste sono spesso decisioni complesse, persino spaventose. E può sembrare che tu abbia rinunciato se sei agganciato all'idea che la pazienza sia il tuo valore più alto. Ma non è un peccato - questo può essere percepito come una virtù - fare una scelta logica e sincera. Tratta questa transizione non come una rinuncia, ma come un progresso. Scegliendo un nuovo percorso che abbia opportunità, ti dai la possibilità di evolvere e crescere a seconda delle circostanze. Questa è una soluzione degna.

Quindi, come si determina quando resistere e quando smettere? Ci sono molte storie su persone che prima hanno colpito il muro e poi hanno avuto una svolta. Ma ci sono altre storie di persone che si sono trattenute fino a quando non sono entrate in un angolo remoto. Quindi, come fai a sapere quando modificare i tuoi obiettivi e andartene o dargli un'altra possibilità?

Nel tentativo di bilanciare l'equazione "sopportare o smettere", l'economista Stephen Dubner ha confrontato due parametri: costi irrecuperabili e opportunità. I costi irrecuperabili sono investimenti (denaro, tempo, energia) che hai già investito nell'impresa e quindi non vuoi lasciarla. Il costo opportunità è qualcosa a cui rinunci rimanendo fedele alle tue scelte. Cioè, ogni centesimo o minuto che continui a investire in questo progetto, robot, relazione, non può essere utilizzato in un altro progetto, robot, relazione più redditizio. Se puoi fare un passo indietro e voltare le spalle alle perdite irrecuperabili (so che è molto, molto difficile), puoi valutare meglio se vale la pena investire ulteriormente tempo e denaro in esse.

La vera risposta se resistere o smettere può venire solo dalla conoscenza di sé che mantiene la flessibilità emotiva. Hai solo bisogno di distinguerti, andare oltre e andare avanti, scoprendo e utilizzando i tuoi valori e obiettivi più importanti.

Se devi fare la scelta tra "sopportare o aspettare", prova a chiederti:

• Provo gioia o soddisfazione in quello che sto facendo?
• Questo riflette i miei valori nella vita?
• Sta usando il mio potenziale?
• Sinceramente, credo che sarò fortunato o che la situazione è generalmente positiva?
• A quali opportunità rinuncerò se continuo a seguire questa strada?
• Sono testardo o testardo in questa situazione?

Ricordando il principio dello swing, utilizzo questa parte dell'area di gioco per illustrare l'idea di equilibrio, il punto in cui sfida e abilità sono in tensione creativa. Non voglio dire che il nostro obiettivo è quello di salire e scendere costantemente nella vita ad un certo punto.

La flessibilità emotiva è vita dinamica. Questo è un movimento verso obiettivi comprensibili, problematici, ma raggiungibili, che ti sforzi non per coercizione o perché ti è stato ordinato di farlo, ma perché tu stesso lo vuoi e questo è importante per te.

Quando continui a sforzarti per nuove conoscenze e rifornimento di esperienza, quando segui la chiamata del tuo cuore e le tue risposte sincere a domande importanti per te, vedrai che non sei attaccato allo swing. Al contrario, ti tuffi nel cielo e apri il tuo cervello e il tuo mondo.

Come puoi utilizzare le informazioni contenute in questo e nei precedenti articoli per cercare di uscire dalla stagnazione? Diversi take away:

1. Scegli l'audacia rispetto al comfort. Confondendo la sicurezza con ciò che è familiare, accessibile e connesso, limitiamo le nostre scelte. Per continuare il tuo sviluppo, devi aprirti a ciò che non è familiare e persino a ciò che è scomodo. Anche le emozioni scomode possono essere istruttive.
2. Scegli cosa funziona. Uscire dalla stagnazione significa sviluppare la pienezza del tuo potenziale di vita. La caratteristica principale di ogni azione dovrebbe essere la domanda: mi avvicina a chi voglio diventare? Una vera scelta che funziona nonostante tutte le limitazioni a breve termine e allo stesso tempo ti avvicina alla vita che desideri.
3. Non fermarti, continua il tuo sviluppo. La prosperità riguarda l'espansione della gamma delle tue azioni e la profondità e l'abilità di esecuzione. Chiediti della gamma: “Cos'è che mi spaventa ultimamente? Quand'è stata l'ultima volta che hai iniziato qualcosa e hai fallito?" Se non ti viene in mente nulla, probabilmente sei troppo attento. Per quanto riguarda la gamma: “Quando è stata l'ultima volta che ti sei sentito vulnerabile per aver messo tutta la tua passione nella creatività sul lavoro o in una relazione? Stai evitando conversazioni più profonde e reali?
4. Decidi se resistere o smettere. Perseveranza e pazienza sono importanti. Ma perché insistere nella "follia".

L'articolo è apparso grazie al libro "Emotional Agility" di Susan David