2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Perché pensare pensieri negativi in modo naturale e naturale, ma fare uno sforzo per pensare pensieri positivi?
Il pensiero negativo crea dipendenza quanto alcol, droghe e sigarette. Lo pratichiamo così spesso, senza rendercene conto, che idealmente, con la diligenza di un maestro, affiniamo le nostre abilità nel pensiero negativo.
La dipendenza dai pensieri negativi è una delle dipendenze più comuni negli esseri umani moderni.
Nel processo di crescita, gli adulti intorno a noi ci mettono in testa programmi e atteggiamenti. Nell'attuale fase di sviluppo della società, la maggior parte di questi programmi si concentra sulla sopravvivenza fisica e sulla soddisfazione dei bisogni primari. Competeriamo con altre persone nella ferma convinzione che le risorse del pianeta siano limitate. Mettiamo le briglie del controllo sulle nostre vite nelle mani di un'altra persona e ci preoccupiamo di essere buoni mariti e mogli, spinti dalla motivazione a NON ESSERE abbandonati. Svolgiamo il ruolo di vittima perché è l'unico modo conosciuto per ottenere approvazione e sostegno.
A livello del cervello, i neuroni attraverso i quali il nostro cervello interpreta i pensieri sono collegati in solchi e percorsi. Osserva: le stesse catene mentali sono pensate da noi di giorno in giorno. C'è pochissima creatività e innovazione nel processo di pensiero della maggior parte di noi: fondamentalmente i modelli mentali sono gli stessi, con piccoli aggiustamenti a seconda della situazione in cui stiamo vivendo.
Cercare di pensare in modo positivo sembra uno sforzo perché qualsiasi abitudine distruttiva richiede un'attenta attenzione e consapevolezza nel processo di passaggio a un nuovo livello di vita. Allo stesso modo, i pensieri negativi, riprodotti sul pilota automatico, portano la nave della nostra storia di vita all'inevitabile naufragio. Accettare consapevolmente il ruolo di capitano della nave e cambiare rotta è la forza personale di ogni persona, senza eccezioni.
Come iniziare a sentirsi bene in questo momento?
Consenti a te stesso di sentire esattamente come ti senti in questo momento. Fai una scelta consapevole per riconoscere la presenza esattamente della sensazione che viene percepita come negativa. Per dare questa sensazione… per parlare.
Durante tutta la nostra vita, dalla prima infanzia fino all'età adulta, tutta la nostra attenzione è diretta a FARSI sentire in un modo o nell'altro. L'incapacità di provare gioia quando si è tristi, o di essere interessati quando si è annoiati, esacerba l'amarezza dell'esistenza. La verità è che le nostre emozioni sono uno straordinario meccanismo di feedback che ci mostra dove siamo in relazione allo scopo della nostra vita.
Se ti sforzi di essere una persona ricca, preoccuparti del denaro ti sembrerà una sensazione innaturale. A livello emotivo, questa sensazione sarà interpretata come negativa.
Ci sembra che se ci permettiamo di provare un'emozione, causerà un uragano di emozioni simili. Pensiamo che questo uragano ci strapperà il tetto, raccoglierà la casa amorevolmente costruita della nostra vita e ci porterà nel lontano Kansas. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Per sentirsi sollevati, l'emozione deve essere vista e riconosciuta.
Prima hai detto che abbiamo il diritto di controllare il nostro atteggiamento. E qui, in una conversazione sulle emozioni, sostieni che hanno bisogno di avere libero sfogo ed esprimerle. Si scopre una sorta di incoerenza. Come procedi?
Il controllo deve essere preso sui pensieri, ma non sui sentimenti.
I sentimenti, o emozioni, sono stati percepiti fisicamente che continuano a manifestarsi per tutta la vita umana. Non importa cosa fa una persona, non importa come cerca di chiudere le sue emozioni in soffitta e fingere che non esistano, le emozioni continueranno a visitarlo.
Poiché la nostra comprensione dell'essenza delle emozioni è pervertita, continuiamo a sentire che le emozioni sono i nostri nemici. Che dobbiamo cercare di manipolarli e controllarli in modo che, Dio non voglia, non prendano il sopravvento sulla nostra ricerca produttiva, efficiente e mirata. La verità è che le emozioni sono il feedback più affidabile che una persona possa ottenere.
Immagina di essere gettato nell'oceano su una piccola barca e non hai idea di dove salpare. Per lo meno, sarebbe bello avere un sistema di navigazione, giusto? Le nostre emozioni sono un sistema di navigazione ideale, che inconsapevolmente abbiamo paura di accettare, fraintendendolo lo interpretiamo come spazzatura e lo gettiamo incautamente in mare.
I pensieri, al contrario, soprattutto per la stragrande maggioranza di noi, sono negativi: è come un disco logoro. Immagina di avere un intero gabinetto di dischi eccellenti e amati che infondono gioia, pace nella tua anima - ma ne ascolti costantemente solo uno, perché hai dimenticato l'esistenza di un intero gabinetto di tesori musicali.
La possibilità di modificare il record è un diritto inalienabile di ogni persona. Sta a te decidere se esercitare questo diritto.
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