2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Ci possono essere molte ragioni per cui non segui
Per esempio:
- non c'è fiducia in te stesso, nella tua capacità di farcela;
- non c'è comprensione dell'obiettivo finale;
- non capisci bene il processo stesso, come farlo, soprattutto quando ti trovi di fronte a difficoltà;
- non c'è sostegno tra le persone intorno a te;
- non c'è abilità per chiedere aiuto;
- non c'è desiderio di provare delusione in se stessi o nel risultato;
- allontanarsi da eventuali critiche;
- evitare l'autoincriminazione - non fare o trasferire il caso ad un altro e biasimarlo se l'esito è negativo;
- non so cosa fare con il risultato;
- la fine del processo in quanto tale spaventa, ti trovi di fronte a una sensazione di devastazione che vuoi evitare.
Prenditi 15-20 minuti per te stesso e rispondi alle domande per capire esattamente il motivo per cui non vuoi finire le cose
- Che sensazione provi quando avvii un'impresa?
- Vuoi o dovresti farlo?
- Capisci la differenza tra "want", "can" e "should"? Tra "ho bisogno" e "importante per me" fare qualcosa? Qual è la differenza per te?
- Come ti senti quando lo fai?
- Suddividi il compito in fasi?
- C'è qualche supporto nel tuo ambiente - nella tua famiglia, tra amici o colleghi, persone che la pensano allo stesso modo, uno psicologo, un allenatore, una comunità di interessi?
- Puoi chiedere aiuto? Come e con chi?
- Ti concedi una pausa? Come ti rilassi?
- Cosa ti aspetti da te stesso a seguito della chiusura del caso?
- Cosa cambierà nella tua vita quando lo finirai?
- Come ti senti quando hai finito?
- Lodare te stesso, farti regali per aver completato un caso o qualche fase di esso? In caso contrario, inizia!
Sicuro, ci sono esperienze positive nella tua vita - ci sono cose, obiettivi e compiti che hai completato o raggiunto. Pensa a come è successo. Ricorda come ti sei sentito, cosa hai provato e cosa hai pensato quando li hai fatti. E come sono arrivati a questo. Dopotutto, ce l'hai fatta.
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