2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
“Perché torno ancora e ancora? Perché non posso andarmene completamente? Perché mi permetto di essere trattato in questo modo? Ho tanta paura di essere solo … "- Quante volte, come psicologo, sento queste migliaia di "Perché?" e vedere la paura di sentire la propria solitudine.
La paura della solitudine ha radici biologiche. Essere soli nell'infanzia significa morire, scomparire. Se il bambino viene lasciato solo, non sopravviverà, poiché non sarà in grado di prendersi cura di se stesso. Ma un adulto è un'altra cosa.
Una persona è un essere sociale, per il quale la comunicazione con la società, un gruppo è molto importante. E molto spesso la paura della solitudine è vissuta da persone la cui connessione emotiva con la loro famiglia è molto disturbata: instabile, inaffidabile o completamente assente. Queste persone hanno maggiori probabilità di entrare in relazioni distruttive e devastanti per sentirsi almeno in contatto con qualcuno. Ma il più delle volte, risulta essere altrettanto inaffidabile. E di fronte alla comprensione che questa relazione deve essere conclusa, sorge una paura di panico della solitudine - la paura dell'inutilità e la perdita di questo supporto instabile …
In realtà, questa non è paura, ma una realtà che è spaventosa da realizzare. La realtà della profonda solitudine e dell'inutilità
In che misura la tua relazione ti fa sentire che non sei solo, senti vicinanza emotiva?
In una relazione sana, ognuno rispetta i confini e i bisogni dell'altro, rispetta i sentimenti e non minaccia alcuna disobbedienza o dissenso per andarsene. Non cerca di controllare, non si comporta in modo sprezzante. In una relazione devastante, è vero il contrario. Dopotutto, si aggrappano al fatto che entrambi o uno di loro è semplicemente pronto a sopportare tutto questo. Naturalmente, tutte le relazioni non sono perfette. Ma cosa c'è di più nel tuo?
Vale la pena aver paura di questa solitudine, se già permea ogni cellula del corpo. Se in queste relazioni sei già solo - senza supporto, comprensione, rispetto, amore. Se vieni solo usato?
Quante volte ci sentiamo fisicamente molto vicini a qualcun altro?
La paura della solitudine si mette in mezzo
Quante volte una persona rifiuta nuove opportunità, una vita felice, prospettive promettenti? Preferire il vecchio, già obsoleto, al nuovo. Quante volte, a causa della paura agghiacciante della solitudine, i migliori sogni umani di relazioni emotivamente intime rimangono solo fantasie?
Quando vogliamo cambiare in meglio la nostra vita e decidere nuovi inizi, la paura della solitudine ci paralizza. Ci sembra che perderemo qualcosa di molto importante per noi stessi. Ci ritroveremo in un freddo emotivo paralizzante. È molto importante in questo momento ottenere il sostegno di persone che ti capiscono davvero: uno psicologo, amici, parenti.
Vale la pena mantenere una relazione paralizzante solo per evitare di sentirsi soli? Come superare questa paura?
Vale la pena correre il rischio e tuffarsi nelle profondità di questa paura. Alla fine, si scopre che tutto questo è un'illusione. L'illusione dell'importanza delle relazioni distruttive: noi stessi diamo loro importanza, noi stessi cerchiamo di convincerci che non meritiamo di meglio e che saremo persi senza questa persona. Una persona che non ci stima, non rispetta i nostri confini e desideri, e spesso si sente indifferente nei nostri confronti. Stiamo cercando di trovare supporto, camminando in realtà su una corda tesa su un abisso. Stiamo cercando di trovare un terreno solido dove si trovano le sabbie mobili. Trova il calore dove c'è il permafrost. Trova comprensione negli occhi freddi dell'indifferenza…
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