2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
"Unisciti a noi, signor Barone"! "Aderire!"
L'uomo ha deciso di cambiare… Sono andato alla terapia individuale. Ho iniziato a frequentare un gruppo di terapia…
Di conseguenza, è diventato più sensibile ai suoi bisogni, consapevole dei suoi sentimenti, desideri, opportunità. Ho incontrato la realtà del mio io, ho cominciato a capire meglio dove sono e dove non io nel mio io, ho realizzato la realtà dei miei confini e ho cominciato ad imparare a difenderli…
Ho deciso di ascoltare il mio cuore… Segui la mia strada… Vivi la mia vita…
Ottima soluzione
Ma qui si trova di fronte a un'enorme quantità di resistenza sia interna che esterna, che gli impedisce di muoversi lungo il percorso della sua decisione. Sorgono sempre più dubbi: "Ne vale la pena?", "Quanto ancora camminare?" … E le reazioni delle persone dell'ambiente circostante, per usare un eufemismo, non sono di supporto: "Sei diventato diverso, a disagio…", "Non mi piace la tua terapia". Tutto questo non si aggiunge alla voglia di andare in gruppo, alla terapia personale, i pensieri vengono a lasciare tutto e vivere come al solito, come prima.
Metafora: Un uomo che aveva camminato con le stampelle per tutta la vita lo ha scoperto all'improvviso, si è reso conto che poteva farne a meno e ha deciso di buttarle via e andare con i piedi …
Pensi che sia così facile da fare? Cercherò di suggerire il corso dei suoi pensieri ed esperienze: “Sono già diventato così a mio agio. Potrei non muovermi rapidamente, anche se goffamente, ma come al solito … E poi - buttali via e … paura! E all'improvviso non posso, all'improvviso cadrò!». Paura di fare i primi passi senza il consueto supporto, la necessità di imparare a camminare senza supporto esterno, fare sforzi, provare e praticare nuove abilità, cambiare lo schema dei movimenti e lo schema del corpo, l'immagine del Sé, cambiare il modo di vivere, regolare i significati e i valori della vita. Quanti in totale!
Inoltre, la sua consueta “vita da disabile” ha già acquisito alcuni bonus che gli permettono di soddisfare una serie di bisogni utilizzando lo “stato di disabilità”: attenzione, cura, sostegno, ecc.
Aggiungete a questo le reazioni della sua cerchia ristretta. Anche loro si sono abituati alla sua immagine di "uomo con le stampelle", adattati al suo modo di muoversi, alla sua velocità, passo… Sanno già cosa aspettarsi da lui. Intorno ad esso si è già formata una certa "nicchia ecologica". Qualcuno lo aiuta, qualcuno lo sostiene, qualcuno si pente: queste persone hanno determinati significati in relazione a questa situazione e a questa persona simile.
Diamo un'occhiata più da vicino a ciò che di solito causa resistenza al cambiamento, mantiene i vecchi modelli di vita abituali e ostacola lo sviluppo.
Cosa ti impedisce di cambiare?
Concetti precedenti
Queste sono una volta accettate dalle idee dell'uomo sul mondo, sulle altre persone, su se stesso. Questi sono i concetti di base della coscienza - il risultato sia dell'esperienza propria che (in misura maggiore) di qualcun altro, che sono formati in una specifica visione del mondo (immagine del mondo) e includono tre componenti principali di questa immagine: l'immagine di il Mondo, l'immagine dell'Altro, l'immagine dell'Io.
Soggettivamente, questo è presentato sotto forma di rappresentazioni-atteggiamenti: il mondo è così e così … Le altre persone sono così e così, io sono così e così … Questi atteggiamenti sono estremamente stabili. e determinano sia la percezione di una persona del mondo, dell'altro e di se stesso, sia i suoi comportamenti-azioni in questo mondo. Solo alcuni eventi della vita - crisi e terapia - possono cambiare o correggere questi concetti di base.
Modelli di comportamento
I modelli di comportamento abituali o, più semplicemente, i riflessi condizionati, saldamente radicati nella struttura della personalità, sono diventati tratti caratteriali. Una volta, tali abilità erano utili a una persona, lo aiutavano ad adattarsi a una certa situazione unica. Ma da allora la situazione è cambiata: sono cambiate le persone (qualcuno è invecchiato, qualcuno è morto del tutto), sono cambiati i ruoli (da bambino, è diventato lui stesso genitore, adulto), è cambiata la persona stessa (almeno esteriormente) … Ma i riflessi sono rimasti. E tu di solito, come un cane addestrato, balli sulle zampe posteriori, ascoltando musica familiare, senza renderti conto che il circo è sparito da tempo.
Pertanto, devi superare te stesso - il tuo vecchio sé. Un degno avversario! Questo avversario ha molti vantaggi: modalità di contatto adattive comprovate, fiducia basata sull'esperienza “L'ho fatto, posso farlo! Lascia che sia inefficace, lascia che non sia creativo, ma in qualche modo così … Come al solito, in modo affidabile.
Paura
La paura è uno dei maggiori ostacoli al cambiamento. Ecco come ne scrive in modo bello e convincente Castaneda, parlando delle insidie sulla via della conoscenza:
- Quando una persona inizia a imparare, non ha mai un'idea chiara degli ostacoli.
A poco a poco, inizia a imparare - all'inizio, a poco a poco, poi sempre più con successo. E presto è confuso. Ciò che apprende non coincide mai con ciò che ha disegnato per se stesso e la paura lo attanaglia. L'insegnamento non è sempre quello che ci si aspetta da esso. Ogni passo è una nuova sfida e la paura che una persona sperimenta cresce spietatamente e inesorabilmente. Il suo obiettivo si rivela essere un campo di battaglia. E così gli appare davanti il suo primo eterno nemico: Paura! Un terribile nemico, astuto e spietato. Si nasconde dietro ogni curva, avvicinandosi di soppiatto e aspettando. E se un uomo, sobbalzando davanti al suo volto, si volse in fuga, il suo nemico porrà fine alla sua ricerca.
- Cosa si dovrebbe fare per superare la paura?
- La risposta è molto semplice: non scappare. Una persona deve vincere la sua paura e, nonostante ciò, fare il passo successivo nell'apprendimento, e un altro passo, e un altro ancora. Deve essere completamente timoroso, eppure non deve fermarsi. Questa è la legge. E verrà il giorno in cui il suo primo nemico si ritirerà. La persona sentirà fiducia in se stessa. La sua aspirazione si rafforza. Imparare non sarà più un compito arduo.
Difficile aggiungere altro a quanto detto.
Mancanza di sostegno da parte dei propri cari
La cosa più triste è che i cambiamenti non sono supportati da coloro da cui ti aspetti di più tale supporto: quelli che ti sono vicini. E non perché non vogliano il bene e la felicità per te, si sono semplicemente abituati a te come prima, fai parte della loro solita immagine del mondo. E se sei normale, familiare, va tutto bene! Ti senti a tuo agio, sei prevedibile e non hai bisogno di spendere ulteriore energia cercando di ascoltarti, vederti e capirti. Tu "suoni" come sempre, abitualmente "eseguendo la tua parte nell'orchestra della vita". E se improvvisamente "suonassi" in modo diverso? Devi ascoltarti, adattarti a te, adattarti. Ci vuole sforzo, tensione. Non molte persone sono capaci di tali cambiamenti, e ancora di più per l'improvvisazione …
Quindi, nella vita reale, le persone vicine ti trasmettono con insistenza il loro concetto della tua vita: prendi questo scenario! Lì c'è scritto tutto. Come vivi, cosa fare… Chi essere. Con chi vivere. E anche quanto.
E se disubbidirai, penserai "al tuo unico percorso di vita" e incontrerai immediatamente sia un ostacolo esterno (condanna dei tuoi cari) sia uno interno (paura di perdere la lealtà) - diventare un estraneo per loro, inaccettabile. Questo è un incontro con la solitudine: capire che la tua scelta è solo una tua scelta!
Ricordo un episodio del film "Quello stesso Munchausen". "Unisciti a noi, signor Barone"! "Aderire!"
Dove trovare risorse per i cambiamenti?
Ne descriverò alcuni. Potrebbero essercene altri. Condividi la tua esperienza)
Interesse per la tua vita
Tutta la nostra vita, ogni comportamento si colloca tra i vettori di paura-vergogna (da un lato) e interesse-curiosità (dall'altro). Il primo vettore vince: congeliamo, congeliamo e ci fermiamo, il secondo vince: andiamo avanti. La capacità di assumersi dei rischi è la qualità più importante che consente il cambiamento. La capacità, senza ignorare la paura, di seguire la curiosità, correre rischi, superare la paura e cambiare.
La gioia di nuove esperienze
La terapia dà già i primi risultati positivi abbastanza rapidamente. È importante non svalutarli, sentirli, quando ioper accoglierli, "assaggiarli", includerli nel tuo arsenale di vita. Quindi puoi fare affidamento su di loro per ulteriori modifiche, usarli come risorsa. Sì, ed è già difficile tornare alla tua vecchia vita se sei riuscito a sentire il gusto di una nuova.
Chiunque abbia nuotato almeno una volta dietro le boe non dimenticherà mai le sensazioni di incontrare l'oceano!
Responsabilità
Può sembrare pretenzioso, ma chiamerei "consapevolezza e realizzazione della mia missione nella vita" come un altro fattore motivante. Questa è la comprensione che hai la possibilità non solo di cambiare il programma della tua vita che non è stato scritto da te, ma anche di interrompere il copione generico tramandato di generazione in generazione, per iniziare a scrivere il tuo libro della tua vita, e non ripubblicare quello vecchio. E quindi rendi un buon servizio non solo per te stesso, ma anche per i tuoi figli.
Amare se stessi!
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