2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
In molte famiglie e in molte persone c'è una tale comprensione che solo le persone estremamente malvagie sono arrabbiate. Cosa c'è da parlare di altre persone! Io stesso ho vissuto per molto tempo - la maggior parte della mia vita con questa convinzione.
E avevo paura e non sapevo notare la rabbia in me stessa, e ancor di più esprimerla agli altri. Per me era un tabù. Sono una brava persona! E una brava persona non dovrebbe essere arrabbiata!
È stato solo quando ho iniziato a studiare l'approccio gestalt che ho iniziato a capire di più sulle emozioni. Sul perché e per cosa ne abbiamo bisogno e cosa farne.
E poi si è capito che le cosiddette emozioni negative, di cui molti suggeriscono di sbarazzarsi, non sono del tutto vere. Non sono neanche così negativi. Questi possono essere chiamati in modo molto condizionale. Perché sono di grande beneficio. Abbiamo bisogno anche di loro, come le cosiddette emozioni positive.
In uno dei miei articoli ho già scritto su cosa sono le emozioni per noi. Mi ripeto in poche parole. Sono come segnali per noi su quanto siamo bravi nella vita. Se queste sono emozioni di gioia, piacere o soddisfazione, ecc., allora alcuni dei nostri bisogni importanti sono soddisfatti.
Se proviamo emozioni di irritazione, rabbia, tristezza, tristezza, indignazione, ecc., allora alcuni dei nostri bisogni importanti per qualche motivo non sono soddisfatti.
E ora tornerò sull'argomento dell'articolo. Ho deciso di scriverlo per aiutare tutte le mamme che crescono bambini di tutte le età.
Molte persone sono convinte che solo le persone estremamente cattive e non buone si arrabbiano. E proprio queste persone che si proibiscono di arrabbiarsi, nonostante questo divieto, provano ancora emozioni di malcontento, irritazione, rabbia, ecc. Tutte queste emozioni le classifico come rabbia. Riguardano tutti la rabbia, solo diversi gradi di rabbia. Solo queste persone si proibiscono di essere arrabbiate. O negano di poter essere arrabbiati, o scacciano la loro rabbia senza ammettere che possono essere arrabbiati.
Quindi, se ti proibisci di notare la tua rabbia e non la esprimi in tempo e non regoli su ciò che questa rabbia sorge, allora esploderà sicuramente sotto forma di uno scoppio di rabbia o rabbia. O questa rabbia sarà diretta alla persona stessa, e quindi la sua salute sarà distrutta. Appariranno vari sintomi o malattie.
A cosa sto portando?..
Al fatto che spesso le madri non riescono ad ammettere a se stesse che le azioni del bambino possono farle arrabbiare. E quando notano la loro rabbia, possono iniziare a negarla, sentendosi in colpa o vergognandosi di essere arrabbiati con il loro amato figlio.
E se si fossero lasciati arrabbiare?
Ebbene, è del tutto naturale che nel comunicare con un bambino qualcosa possa non andare come vorrebbe la madre. E il bambino può piangere, ma la madre potrebbe non capire immediatamente per cosa sta piangendo. E potrebbe esserci rabbia per il pianto di questo bambino. Sì, nel comunicare con un bambino ci sono molti motivi di insoddisfazione, irritazione e persino rabbia. E quindi, se queste emozioni non vengono notate, non riconosciute, non permesse a se stessi, allora questo non aiuta in alcun modo né la madre né il bambino.
La mamma può iniziare a provare senso di colpa o vergogna, il che è ancora più spiacevole in termini di grado di esperienza della rabbia. O iniziare ad ammalarsi.
E se ti permetti di notare queste emozioni e di esprimerle, allora aiuta a comunicare con il bambino. E fa bene anche alla mamma.
Ora un po 'su come esprimere queste emozioni per non danneggiare te stesso e anche il bambino.
In primo luogo, spesso è sufficiente dire questo, ad esempio: "Ora sono arrabbiato che tu stia facendo questo!" Dillo con l'energia che viene dall'interno in questo momento (entro limiti ragionevoli, beh, per non spaventare i vicini, altrimenti potrebbero chiamare la polizia)). Dopotutto, le emozioni della rabbia sono cariche di grande energia. Abbiamo bisogno di questa energia per proteggerci e intraprendere qualche azione per migliorare la situazione per noi. E quindi, sarebbe bene realizzare questa energia almeno attraverso la voce e l'intonazione. Vorrei chiarire che è importante dire che non sei arrabbiato con il bambino in generale, ma con alcune delle sue azioni.
Se questo non è abbastanza e senti che c'è più energia di rabbia, puoi battere il pugno o il piede su qualcosa di preferibilmente morbido. Forse sul divano, per esempio. Bene, è auspicabile che sia la gamba che il braccio non facciano male.
La tua dimostrazione ed espressione di insoddisfazione e rabbia dà al bambino un feedback sulle sue azioni. Potrebbe capire che quello che sta facendo sta facendo arrabbiare la mamma. La mamma è arrabbiata. Questo lo aiuterà a formare un quadro per ciò che può e non può essere fatto in relazione agli altri. Ciò contribuirà a formare in lui la comprensione che è importante tenere conto non solo dei suoi desideri e interessi, ma anche dei desideri e degli interessi delle altre persone.
E quello che dici della rabbia quando sei arrabbiato per le azioni di un bambino ti aiuta ad alleviare la tua condizione.
Inoltre, voglio aggiungere che è meglio iniziare a esprimere le tue emozioni a un bambino a questa età, quando capisce già qualcosa in più o in meno. Questo è circa un anno e mezzo. Se lo fai prima, tali emozioni della madre possono spaventare il bambino. E questo non gioverà né al bambino né alla relazione madre-figlio.
Buona fortuna nel percorso di conoscenza di te stesso, nel percorso di miglioramento delle relazioni con i propri cari e nel percorso di crescita dei bambini felici!
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