2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Gli psicologi si trovano spesso di fronte alla richiesta di restituire i vecchi tempi, il desiderio e l'energia e, soprattutto, il desiderio di andare avanti. Chiedi dove scompaiono il desiderio, l'aspirazione, l'ambizione. La risposta è semplice, emozioni non elaborate.
Emozione (dal lat. "emozione" - eccitazione) - questi sono vari fenomeni mentali che esprimono sotto forma di esperienze dirette il significato di determinati oggetti e situazioni per un individuo e sono un fattore importante nella regolazione della sua vita. Le emozioni non appaiono dal nulla e non scompaiono nel nulla. Diciamo che c'è stato qualche evento negativo che non è stato propriamente vissuto. (Molti hanno paura di raccontare e condividere le loro esperienze, temendo che questo possa essere scoraggiante). Ma questo evento negativo non può semplicemente scomparire, essere dimenticato e non andare da nessuna parte. Nel migliore dei casi, rimarrà una "emozione ancorata", nel peggiore dei casi potrebbe comparire un disturbo post-traumatico, che, secondo i sintomi, si manifesta in:
- ricordi inquietanti ricorrenti di eventi traumatici;
- rivitalizzare gli eventi traumatici come se accadessero di nuovo;
- sogni frustranti, incubi. Cattivo sonno.
- Grave stress emotivo o reazione fisica a qualcosa che assomiglia a un evento traumatico.
Così è con le emozioni positive. Se hai raggiunto qualcosa per cui hai lottato per un lungo periodo, non dare per scontato il tuo risultato e assicurati di provare l'emozione, in questo caso, la gioia. Anche un'emozione positiva che non è vissuta correttamente porterà disagio emotivo (stress).
Le emozioni hanno bisogno della cosiddetta "idoneità mentale" per sviluppare la resilienza emotiva in futuro. Ad esempio, il fitness mentale è come un allenamento muscolare invisibile, che ti servirà ulteriormente in uno stato stabile e produttivo.
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