"IL NOSTRO UOMO" Ovvero COME TROVARE IL TERAPEUTA GIUSTO)

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Anonim

Penso che tu possa trovare subito il terapeuta giusto. Dall'aspetto, dal modo di parlare, dall'aspetto e, soprattutto, dai sentimenti che provano nei confronti di questa persona. Penso che dovrebbe essere bello, come se finalmente tornassi a casa (non letteralmente, ovviamente, ma nel senso di un posto sicuro), dovrebbe esserci la sensazione che non puoi avere paura e non fingere di essere qualcuno, che il tuo le parole sono prese sul serio e non stanno cercando di scontare che la tua storia è interessante per la persona seduta di fronte.

È importante sentire che anche il terapeuta si comporta naturalmente, non come un esperto o un guru che "sa meglio", non come un insegnante che ora darà una valutazione, e non come un giudice che sta per emettere un verdetto, ma come una persona normale che non sa tutto, ma empatizza ed è pronta ad esserci, non importa quanto sia brutto.

Se danno consigli come: "Beh, sarei al tuo posto …" / "Ecco come procedere …" Durante l'incontro, c'è la sensazione di non essere ascoltato, e le domande e le interpretazioni del terapeuta piuttosto non aiutare, ma interferire con la comprensione di te stesso, hai tutto il diritto di alzarti e andartene.

Succede anche in un modo diverso: tu e il terapeuta potreste semplicemente non essere adatti l'uno all'altro, perché non siete ugualmente a vostro agio con tutte le persone, giusto? Ad esempio, hai un temperamento diverso, e questo si riflette in tutto: dall'intensità emotiva alla velocità del discorso - rispettivamente, entrambi sono a disagio. Oppure sei inequivocabilmente determinato a risolvere le tue difficoltà in breve tempo a livello superficiale (diciamo, per liberarti di un sintomo), e il terapeuta lavora in un approccio dinamico o esistenziale-umanistico e non si impegna in una terapia a breve termine a Tutti. O semplicemente uno specialista è puramente umanamente antipatico a te, anche se sembra che stia facendo tutto bene. In questi casi è importante ascoltarsi e decidere se restare. Lavorare con un terapeuta che provoca emozioni contrastanti è una grande sfida, può essere utile in certi casi, ma se il primo posto nella terapia per te è una sensazione di benessere e comprensione reciproca, allora probabilmente è meglio non farsi coinvolgere in questa avventura) Tutto quello che provo dico, non importa quanto possa sembrare banale: quando scegli uno specialista, fidati di te stesso. Ascolta la tua risposta interiore e seguila. Se rimani in una terapia “contro la tua anima”, senza comunicare i tuoi sentimenti, non giova né a te né al terapeuta. D'altra parte, mi sembra che osare dire a uno specialista di fronte a ciò che non ti piace, sia scomodo, non ti si addice sia già un grandissimo passo avanti. Forse acquisirai proprio questa abilità a contatto con il terapeuta "inappropriato":) E potrebbe risultare che dopo la cosa più interessante nel tuo lavoro con lui inizierà solo)