5 Cose Da Sapere Per Chi Vuole Imparare A Dire Di No

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Sembra, cosa potrebbe esserci di più facile che dire "no" quando non vuoi fare qualcosa? Al contrario, non tutto è così semplice come sembra a prima vista. In questo articolo ho evidenziato 5 punti che vale la pena conoscere per chi non sa dire di no e vuole imparare a farlo.

1. L'infanzia è a capo di tutto

E le reazioni dei bambini influenzano le nostre vite molto più di quanto vorremmo. Cioè, una volta che il bambino ha fatto qualcosa per qualcuno (ha soddisfatto una richiesta banale, per esempio) e in risposta ha ricevuto molto affetto, ammirazione e qualche altra emozione positiva. La reazione del bambino potrebbe essere ricordata, e ora si ripete a se stessa - anche se il suo proprietario arriverà presto al quarantesimo giorno) A volte è sufficiente rendersene conto, a volte è necessario elaborare ulteriormente come andrà a finire.

2. L'uomo è una creatura mercenaria

Se facciamo qualcosa e ci sembra che questo qualcosa non abbia alcun beneficio, allora sembra solo a noi. C'è un vantaggio, è solo implicito. Ad esempio, sentirsi bene. Evita il disagio di arrenderti. Beh, è spiacevole. Ci possono essere molti benefici, e possono essere molto diversi (inoltre, davvero deliranti, soprattutto se l'abitudine è infantile). Se vuoi trovarli da solo, sii onesto con te stesso e preparati al fatto che non i motivi più nobili potrebbero essere dietro la tua affidabilità.

3. Un'infanzia difficile è anche peggiore dell'infanzia in generale)

Idealmente, ad un certo punto della crescita, il bambino dovrebbe sviluppare l'abitudine di essere consapevole dei suoi bisogni e di difenderli. Ma se il bambino ha educatori come in quella battuta: “- Abramchik, vai a casa! - Mamma, ho freddo? "No, vuoi mangiare!", Potrebbe non funzionare. Ma questo non significa che non esistano. È solo che una persona non ha la capacità di essere consapevole di ciò che vuole veramente e di dichiararlo (in questo caso, il rifiuto di soddisfare una richiesta idiota è anche una sorta di dichiarazione sui suoi bisogni).

4. Confini

Mi sono convinto molte volte: le violazioni sistemiche dei confini psicologici si verificano esattamente nel luogo in cui questi confini non sono costruiti all'interno. Cioè, io stesso non capisco appieno se questo sia possibile con me o no. C'è un punto debole all'interno dei miei confini. E poi ci sarà sicuramente qualcuno fuori che colpirà questo punto debole. Fino a quando non lo rafforzo (un luogo, non qualcuno). Cioè, non prenderò una decisione dentro di me che è impossibile con me in questo modo e in quel modo. Se il buco nei bordi viene rimosso, c'è la possibilità che i richiedenti sbagliati cadano da soli.

5. Messaggi contrastanti

C'è una cosa così bella. Quando dici "no" a una richiesta completamente idiota (che è una diretta violazione dei tuoi confini), e allo stesso tempo sorridi dolcemente. Oppure ha rifiutato - e un minuto dopo è scomodo e ti scusi con uno sguardo ingraziante. E poi la persona a cui è stato detto "no" ha una scelta: accettare il primo o il secondo messaggio a proprie spese. Qualunque cosa sia conveniente per lui, sceglierà questo. Quindi può sorgere la conclusione "Le persone sono idiote e non capiscono i rifiuti". Capire se il fallimento è inequivocabile. In questo caso, devi capire cosa sta succedendo lì dentro e perché una persona trasmette contemporaneamente due messaggi in conflitto.

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In generale, ci possono essere molti aspetti qui. Ne ho inventati solo cinque al volo. Cosa si può fare? Oppure puoi analizzare la tua riluttanza a dire "no" in questo modo. Prendiamo una situazione specifica quando era necessario dire di no, ma non ha funzionato e rispondiamo alle domande (solo onestamente - di fronte a noi stessi, non di fronte a qualcuno):

• Che bene ho ottenuto per me stesso quando non ho detto di no?
• Cosa ho perso quando non ho detto di no?

E poi:

• E se dicessi di no?
• Cosa non sarebbe successo se avessi detto di no?

Idealmente, ovviamente, che queste domande vengano poste da un'altra persona, ma è così che andrà a finire. È normale che una persona si senta dispiaciuta per se stessa e se c'è il rischio di scoprire qualcosa di spiacevole su se stessa, c'è un'alta probabilità che una persona chiuda gli occhi su di essa.

Se rispondi a tutte e quattro le domande, allora, in linea di principio, molto diventerà chiaro. A proposito, nella domanda a cui meno vuoi rispondere, la risposta potrebbe semplicemente mentire) Ulteriori azioni dipendono da ciò che scopri di te stesso. Può essere che ci sia molto di più nell'incapacità di dire di no di quanto non sembri. Ma è così fortunato.