2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Il significato rafforza la nostra connessione con la vita e ci protegge dalla disperazione.
Alfried Langle
In uno dei gruppi di sostegno psicologico e di mutua assistenza è stato recentemente pubblicato un post - lo racconto con parole mie - come trovare, essendo una persona non religiosa e senza figli, il senso della vita? O, meglio, ritrovarlo, smarrito?
E sotto il post c'erano molti commenti consonanti. Ho perso il mio post - è un gruppo molto attivo! Ma per me questo è anche un argomento, e torna periodicamente. Bene, queste sono crisi esistenziali nella vita =) e, comunque la chiami, va sempre dura.
La cosa più difficile è portare nella realtà, tradurre in azioni ciò che si riesce a realizzare. Per trarre, diciamo, conclusioni pratiche. È difficile accettare la perdita dell'illusione, o meglio, apprendere qualcosa che era, in effetti, un'illusione. È difficile essere senza sentimenti, in apatia, senza gusto per la vita. È ancora più difficile ricominciare ad agire da questa nuova situazione.
Nell'approccio esistenziale-analitico della psicoterapia (alla quale ho l'onore di appartenere e alla quale sono stato inchiodato proprio durante la prossima crisi - già 8 (!) anni fa) - la questione della significatività è centrale. In teoria, tutto mi sembra trasparente e organico (non spiegherò qui, per non appiattire). Trova in te stesso ciò che puoi dare al mondo. In pratica, molto lavoro interno. Che deve iniziare da qualche parte.
Ecco cosa penso ora:
A volte compiti troppo ambiziosi, valori troppo alti e prospettive troppo lontane ci minano. C'è un ritmo di vita troppo intenso. Puoi semplicemente sovraccaricarti. Una delle conseguenze delle oscillazioni grandiose è la svalutazione di valori più semplici e "piccoli" - questo è lo stato in cui non puoi rallegrarti delle cose semplici. Si perde il gusto della vita. E a te stesso cominci a sembrare così piccolo e inutile, non degno di niente di meglio
Non ha senso: questa prima tesi esistenziale-filosofica a volte salva. In effetti, questa è la cosa più semplice da fare: decidere, non ha senso chiudere l'argomento. Ma così facendo, siamo bloccati in un senso di condanna: questo è horror in quanto esistenziale, ovviamente, ma non solleva l'umore.
- E se scendi dal cielo sulla terra? (Come mi diceva una delle mie direttrici, non essere ricordato per questo). Senti il significato proprio sotto i tuoi piedi? Conosco la reazione "Cosa? Io, che ho sognato milioni / salvare l'umanità / essere un genio, ecc. - cercare un senso nel gettare un pezzo di carta nella spazzatura e non sul marciapiede? Accidenti! " Ragazzi, non ci sarà nulla senza sentire il valore e il rispetto di ogni passo. Passi ore a guardare serie TV? - riconosci quale sia il loro valore e significato per te. Lo sono sicuramente.
- La crisi di perdita di senso è spesso - quasi sempre - accompagnata da uno sprofondamento nella solitudine. Di nuovo, questo è l'esistenziale “l'uomo viene al mondo da solo e lo lascia solo”. Ci allontaniamo dalle altre persone, impegnate nella vanità, ma ancora non ha senso. Anche chi ci è vicino non comprende appieno.
In generale, un periodo di solitudine è naturale e necessario. (È vero, la solitudine in quanto tale e la sensazione di solitudine non sono la stessa cosa, ma non è questo il punto ora.) Riflessione, meditazione, modalità di "conservazione dell'energia" - tutte queste sono procedure obbligatorie nel quadro del lavoro pianificato su reintegrare la risorsa e rivalutare i valori.
Ma non perdere il momento in cui puoi/dovresti tornare. Per cominciare, guarda le altre persone, le loro relazioni, la comunicazione, le emozioni. A proposito, gli spettacoli televisivi sono proprio questo, in molti modi. Il senso è impossibile senza dialogo con il mondo, e il dialogo con il mondo è impossibile senza dialogo con le persone.
Il corpo ha i suoi significati. Ascolta anche lui. Può facilmente condividere un significato per ogni giorno. Prima di tutto, ricordati di respirare l'aria esterna e di muoverti. Il benessere fisico è qualcosa che vale la pena considerare.
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