2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Di recente, a un seminario, un collega ha condiviso che una query molto popolare in Yandex suona come "l'essenza di uno psicologo": puoi verificare se è davvero così. Quindi cosa cercano le persone quando cercano "l'essenza di uno psicologo"? Per molto tempo si è creduto che tutte le difficoltà potessero essere affrontate consultando un amico in cucina, prendendo bevande appropriate o chiedendo a Yandex. La mia esperienza professionale mi consente di rispondere in modo inequivocabile: non è questo il caso. Perché non dovresti sperare nel “forse” e credere che “passerà da solo”?
Al momento, nel nostro paese si sta appena formando l'abitudine di risolvere i problemi psicologici con l'aiuto di uno psicologo. Conosci l'aneddoto che "uno psicologo per se stesso è come un dentista per se stesso: fa male, scomodo e irto di complicazioni". L'elenco di tali aneddoti è infinito. Basti ricordare la triste "storia" di come un uomo d'affari solitario va in cucina per congratularsi con una bottiglia di whisky nel giorno dello psicologo …
Il problema esiste finché utilizziamo meccanismi inefficaci per risolverlo: risolvere o "far finta" che il problema non esista (evitamento, negazione, razionalizzazione, ecc.) È qui che si verifica un fenomeno come il workaholism o altre forme di dipendenza.comportamento. Qualcuno preferisce lavorare sodo in modo che non ci sia tempo per pensare (o addirittura vivere), qualcuno è incline a "cogliere" lo stress, qualcuno crea bellissimi profili sui social network, mascherando la sensazione di solitudine.
Allora perché non va via da solo? È estremamente difficile per se stessi "rompere" i soliti meccanismi e costruirne di nuovi. È difficile e spaventoso sperimentare nella vita di tutti i giorni, dove sei conosciuto, sono abituati a te e ci si aspetta un certo comportamento da te. Oltre al fatto che il problema stesso non è risolto, la persona fa tutto (ovviamente, non consapevolmente) in modo che ne abbia bisogno e "lavori" per lui. E quando per molti anni il problema è intessuto in una solida rete di autostima, relazioni, emozioni, diventa molto doloroso separarsene. E perché, sembrerebbe. Dopotutto, è già diventata sua, cara.
Pertanto, è più facile ed efficace nell'ufficio di uno psicologo: non si aspettano nulla da te, non ti giudicano. Qui non sei un coniuge, non un genitore, non un amico o un dipendente, ma solo una persona. È nell'ufficio dello psicologo che puoi essere semplicemente te stesso. E quando hai già l'esperienza di come puoi essere te stesso, accettarti, in un ambiente sicuro, allora diventa più facile sperimentare nella vita di tutti i giorni. Potrai non aver paura delle conseguenze, reagire con più calma alle critiche e al fatto che "di nuovo non ha soddisfatto le aspettative di qualcuno". E poi ci sono le risorse con cui far fronte. Tutto va a posto: le relazioni diventano relazioni, lavoro - solo lavoro, cose - solo cose, e non un mezzo per … (puoi completare la frase da solo). Citerò il classico: "Il ronzio si è calmato, sono andato sul palco". Non è questo il punto?
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