2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Accarezzare è un nome generico per qualsiasi comportamento che conferma la presenza di un'altra persona. In analisi transazionale, questo è uno dei concetti fondamentali. Il nome suggerisce che le radici risalgono alla nostra infanzia, dove toccare letteralmente un bambino è di grande importanza.
La persona ha bisogno di essere accarezzata. E MOLTO forte. Molto più forte di quanto si possa vedere dall'esterno. I transazionalisti sosterrebbero su questo punto che la necessità di carezze (o mi piace) è la ragione per cui le persone creano e giocano giochi psicologici.
La necessità di accarezzare è fondamentale. E "chiederli" sembra del tutto naturale. Ma!
Molto spesso c'è un divieto sulla richiesta di carezze. Una persona si proibisce di farlo. Ecco alcuni esempi:
È un peccato chiedere un complimento…
È indecente vantarsi e parlare dei propri successi…
Non va bene chiedere un aumento di stipendio…
Qui ti dirò ancora una volta cosa (come) buono (buono) sono …
La principale protesta interna è la riluttanza a chiedere. Ricordo il detto "non credere, non aver paura, non chiedere"… Ma è un po' da un contesto diverso. Contesto carcerario. Un ambiente in cui questi principi ti aiutano davvero a sopravvivere e NON peggiorano la tua situazione. "Non credere" - perché non dovresti fidarti di nessuno, altrimenti sarai consegnato rapidamente e con piacere. "Non aver paura", altrimenti la sensazione di paura ti trasferirà nella posizione della vittima, e quindi la violenza non può essere evitata. E "non chiedere", perché la posizione di chi chiede è molto vulnerabile e offre agli altri modi per manipolarlo.
Pertanto, a molte persone non piace davvero chiedere. Nessun complimento, nessun supporto, nessun riconoscimento. Hanno paura di essere deboli o di cadere in una posizione di vittima dipendente.
Certo, c'è chi chiede carezze o vi allude più spesso di quanto si possa pensare.
Apparentemente, quindi, è più facile fare un gioco che chiedere con franchezza e a testa alta. Prendi una nuova pettinatura. Ottieni i primi cinque. Carica una nuova foto. Per scrivere un articolo…
Ma dovresti ascoltare attentamente te stesso e porre la domanda:
"Mi sto vietando di chiedere agli altri di accarezzare?"
Ogni divieto è convinzione, restrizione, atteggiamento. Spesso avremmo potuto ereditare qualcosa dai nostri genitori e da altre persone significative. Ad esempio, "è imbarazzante vantarsi", "non è bello vantarsi", "è indecente parlare molto di te stesso". Essendo impegnato in terapia personale, sono rimasto molto sorpreso quando tali atteggiamenti proibitivi sono "affiorati" in me.
Chiedere carezze è normale e naturale. Questa è una delle qualità principali se vogliamo tornare al nostro vero sé, per trovare un sé integrale, reale. Altrimenti, ci dividiamo in due metà. Si vogliono attenzioni, complimenti e riconoscimenti. E l'altro vieta di volerlo.
Vostrukhov Dmitry Dmitrievich, psicologo, psicoterapeuta
Non è mai troppo tardi per tornare in te stesso!
Può anche essere facile e divertente.
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