2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La dipendenza emotiva (amore) è uno dei problemi più comuni del nostro tempo. Statisticamente, il 98% delle persone tende a creare relazioni di dipendenza. E gli psicologi hanno seriamente soprannominato la dipendenza emotiva la malattia del nostro secolo.
Perché è così difficile liberarsi, uscire dalla dipendenza dall'amore?
La risposta è che ci sono molti sentimenti ed emozioni in una relazione del genere. Questo significa molta vita.
E il secondo punto importante - oltre a sentimenti dolorosi e distruttivi come gelosia, risentimento, colpa, un sentimento di totale solitudine e inutilità. Inoltre, ci sono sempre molti sentimenti positivi e luminosi in una relazione di dipendenza.
La domanda è che entrambi i sentimenti e le esperienze dolorose e piacevoli in una tale relazione sono totali. Cioè, ci catturano completamente e completamente.
E quando va bene, dimentichiamo subito che ieri è stato davvero brutto. E viceversa.
Viene creato il cosiddetto swing. Poi bruscamente verso l'alto: uno stato di euforia, felicità sconfinata, completa comprensione reciproca, amore sconfinato e fiducia in un partner. Poi bruscamente giù: vuoto, gelosia, sensazione di inutilità, rifiuto, solitudine.
Allo stesso tempo, essendo al massimo dell'ampiezza, al culmine della felicità, ci sentiamo come se non ci fosse mai stato un "fondo" nella relazione. In qualche modo "dimentichiamo" tutto quel male, tutto quel dolore e quella sofferenza che abbiamo sperimentato abbastanza di recente.
Ed esattamente il contrario. Andando all'altro estremo, nell'abisso della disperazione, della solitudine, del risentimento, della gelosia, dimentichiamo completamente anche quei buoni sentimenti e stati che abbiamo vissuto ieri.
E, purtroppo, come dimostra la pratica, nel tempo, i periodi "buoni" stanno diventando sempre più rari e di breve durata. E le "cadute" sono più lunghe e profonde.
Come uscire da questa trappola?
La dipendenza dall'amore sembra spingerci nel quadro di una realtà limitata e piatta. Lì, all'interno di questa realtà, ci sono solo due lati, due stati.
O molto buono - o molto cattivo. O fiducia illimitata - o sfiducia totale. O l'amore che tutto consuma - o l'odio corrosivo. O completa comprensione e fusione con una persona cara - o solitudine insopportabile.
Per ogni persona, questi sono i propri stati opposti individuali.
E per uscire dalla dipendenza, devi trovare la tua vero opposti.
Possono essere espressi da sentimenti, immagini, sensazioni.
In pratica, questo è abbastanza difficile. E soprattutto, se c'è l'opportunità di lavorare con questo insieme a uno psicologo in consultazioni individuali.
Ma con un grado sufficientemente alto di autoosservazione e comprensione dei propri sentimenti e stati, è possibile indipendentemente.
Questo è il primo passo necessario e molto importante.
Parlerò dei prossimi passi nei prossimi articoli.
Ora, se il tema della dipendenza nelle relazioni è rilevante per te, pensa a quali stati, sentimenti, emozioni opposti provi in una relazione.
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