Impronte Dei Genitori

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Scendendo al grande fiume

Tutti lasciamo impronte sulla sabbia…

Macchina del tempo

In questo articolo voglio scrivere del ruolo degli altri significativi e quali tracce lasciano nella nostra anima e come affrontarlo?

In terapia prima o poi ci si deve imbattere in queste tracce. E, di regola, il che non sorprende, con tracce non delle più "pulite". Poiché le persone più significative per un bambino sono i suoi genitori, il contributo più grande qui appartiene a loro. E lo psicoterapeuta a volte ha bisogno di molto tempo per "ripulire queste tracce". Credo che gli psicoterapeuti di tutto il mondo debbano riunirsi ed erigere un monumento ai "genitori del cliente" come segno di gratitudine per il fatto che hanno e avranno sempre un lavoro J

C'è una tale espressione in psicoterapia: "I genitori non muoiono mai". Qui chiaramente non stiamo parlando della vita reale senza fine di queste persone importanti per noi, ma della loro rappresentazione virtuale nella nostra realtà psichica. E la realtà psichica, come sai, vive secondo leggi proprie, per nulla materiali.

Soprattutto nello studio di quest'area, sono riusciti i rappresentanti della psicoanalisi, più precisamente quello della sua direzione, che si chiama "Teoria delle relazioni oggettuali". La sua essenza in poche parole è che la nostra psiche consiste di oggetti interni, che sono oggetti esterni interiorizzati (assimilati).

Cioè, le persone significative di precedenti esperienze (principalmente dalla prima infanzia) diventano, nel tempo, i componenti strutturali del nostro io. Ciò significa letteralmente che qualsiasi persona importante della nostra infanzia lascia il segno nella nostra anima. E questa traccia può essere molto diversa, spesso tutt'altro che piacevole. Parliamo delle impronte dei genitori qui. Nel testo chiameremo ulteriormente questa parte interiorizzata del nostro I il Genitore interiore.

Fortunato per quelle persone che hanno avuto genitori amorevoli, accettanti e solidali. L'armonia e l'armonia regnano nella loro realtà soggettiva. Diventati adulti, sono capaci di una valutazione positiva di se stessi, dell'autosostegno, del rispetto di sé e dell'accettazione di sé. Non hanno bisogno di spendere ulteriore energia vitale per lavorare con i loro conflitti interiori. Il loro buon Genitore interiore, come un talismano magico, li sostiene e li protegge anche dopo la morte dei loro veri genitori.

La situazione è completamente diversa per quelle persone i cui genitori si sono rivelati non così "buoni": svalutare, criticare, rifiutare, umiliare, accusare, vergognare, rimproverare … E la loro traccia nella vita di una persona si è rivelata dal " eredità”. Allora una parte del Genitore interiore “cattivo” si forma nell'anima del bambino.

Come si manifestano tali "tracce di altri" nella vita di una persona?

Molto spesso sotto forma di incoerenza interna, l'incoerenza del sé. Il risultato di tale incoerenza può essere contraddizioni interne (ad esempio, tra voglio e ho bisogno) e persino conflitti interni.

Il Genitore Interiore può manifestarsi anche in varie forme di sé negativo:

• Aumento dell'autocritica;
• autostima negativa;
• Eccessivo autocontrollo;
• Incapacità di autosostenersi;
• Mancanza di autostima;
• Impossibilità di amor proprio (amor proprio)

Questa può essere la causa di una maggiore mobilitazione, incapacità di rilassarsi e, in generale, manifestarsi sotto forma di autoviolenza contro se stessi.

Le tracce dei genitori possono essere trovate in quei casi in cui ti spaventi, svaluti, incolpi, vergogna, controlli, rimproveri.

I motivi più tipici per contattare un terapeuta sono i seguenti:

• Autostima instabile;
• Insoddisfazione per la vita;
• Mancanza di gioia nella vita;
• Incapacità di rilassarsi
• Sentirsi “non la tua vita”;

Esempio. Un cliente è venuto in terapia con un problema di incapacità di rilassarsi. È costantemente nella modalità "Più veloce, più alto, più forte!". Il riposo, il rilassamento è percepito da lui come paura della stagnazione, mancanza di movimento in avanti. Ad esempio, per molti anni, facendo miglioramenti fisici, si alza ogni mattina alle 5 e fa una serie di esercizi per un'ora. Nessuna eccezione alla regola. Né lo stato di salute, né il benessere sono presi in considerazione, tanto meno i fine settimana e le vacanze … Nei rari casi in cui non lo fa, si autoaccusa. Il Genitore Interiore di questo cliente non gli permette di rilassarsi, controllarlo, chiedendogli nuovi traguardi.

Le tracce dei genitori continuano a vivere in noi per sempre. Le loro voci suonano forti, imperative o appena udibili. La loro influenza sulla nostra vita può essere da insignificante, episodica a globale. Ma c'è sempre! Potresti saperlo, puoi indovinarlo, ma più spesso non lo saprai.

Non scelgono i loro genitori… Questo è un assioma. E le loro tracce nella nostra vita sono tutt'altro che sempre come vorremmo vederle. E anche morendo fisicamente, continuano ad apportare le proprie modifiche al nostro scenario di vita.

Ma puoi trattarlo in modi diversi su seguito.

Puoi, di fronte a questo fatto, arrabbiarti, offenderti e lamentarti per tutta la vita di essere stato sfortunato con i tuoi genitori. Che non puoi farci niente!

Non puoi semplicemente arrabbiarti e lamentarti, ma puoi continuare ad aspettarti che i genitori cambino, diventino diversi: amare, dare, rispettare, accettare. Non trovando conferma di ciò (I genitori non possono essere alterati!), Continua ad attaccare i genitori, offendersi, arrabbiarsi, piagnucolare …

Le relazioni sopra descritte sono l'essenza della posizione del bambino. Un bambino che non poteva essere deluso e d'accordo con una sua triste realtà.

E puoi, avendo incontrato una tale verità della vita, essere deluso e se davvero non lo accetti, allora almeno sei d'accordo con una tale realtà della vita. E se non ringrazi i tuoi genitori (e in alcuni casi, tranne per il fatto stesso della possibilità della vita, e non c'è nulla da ringraziare), almeno non sprecare energia e tempo della tua vita in aspettative poco promettenti. D'accordo e vai avanti. Questa è la posizione di un adulto.

Ciò che è importante non è ciò che è stato fatto di me, ma ciò che io stesso ho fatto di ciò che è stato fatto di me - ha scritto una volta Jean-Paul Sartre. E le sue parole sono ancora rilevanti per il nostro caso. Puoi provare a farlo da solo o puoi ricorrere all'aiuto di un terapista professionista.

Ho scritto sulla strategia di lavorare in terapia con il Genitore Interiore nell'articolo Il mio genitore.

Il percorso non è facile, ma ne vale la pena!

Amare se stessi! E il resto si riprenderà!

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