Aggressività: Come Smettere Di Arrabbiarsi E Di Picchiare Tuo Figlio

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Video: Rabbia e aggressività: esercizio psicologico per renderle costruttive - Esercizio#08 2024, Marzo
Aggressività: Come Smettere Di Arrabbiarsi E Di Picchiare Tuo Figlio
Aggressività: Come Smettere Di Arrabbiarsi E Di Picchiare Tuo Figlio
Anonim

Questo è un argomento molto intimo. La maggior parte delle persone che lo hanno fatto non sono riconosciute dagli altri, non ne discutono con gli amici, non consultano psicologi al riguardo. Cerca di dimenticare, di non ricordare. Questo è tabù nella società. Fare questo è imbarazzante e inaccettabile.

Non puoi battere i bambini. È impossibile picchiare i bambini che non sono in grado di fornire un'adeguata protezione a tutti gli effetti. Nessun punto.

Tuttavia, per molti, man mano che i bambini crescono, il punto si trasforma in una virgola e la frase continua: "Non puoi picchiare i bambini, ma lo faccio". Dopo l'azione - senso di colpa e vergogna che strappano l'anima. Promettendo a me stesso che mai più, ma dopo un po' - di nuovo …

Certo, ci sono altri per i quali è normale picchiare i bambini, questo è un processo naturale di educazione, senza tormenti e rimorsi di coscienza. Questo articolo non è per loro, ma per coloro che soffrono per le loro azioni, che vogliono capire e cambiare qualcosa nella loro vita.

“Sono sposato, mia figlia ha 11 anni. Molto spesso mi rompo con lei, mi arrabbio, posso colpire, gridare. Il marito vede e fa lo stesso. Circolo vizioso. E noi stessi siamo stati puniti durante l'infanzia e capiamo che questo è impossibile. Ma in diverse situazioni semplicemente non mi controllo. Poi mi preoccupo, odio me stessa e mio marito per questo…"

Come possiamo cambiare questo circolo vizioso?

Come cambiare il cerchio che è stato chiuso nella tua infanzia?

Proviamo a capirlo.

L'aggressività è energia, senza la quale la vita umana è impossibile.

A volte le persone sono sorprese dal fatto che l'aggressività sia l'energia necessaria per il benessere umano. Potresti essere sorpreso ora, ma è così. L'aggressività è molto necessaria per tutti noi.

Altrimenti come possiamo difendere i nostri diritti, i nostri confini personali, capire che qualcosa non ci piace o che qualcuno ha oltrepassato il limite del permesso? Non c'è modo. Tutto questo è possibile solo grazie a impulsi aggressivi dentro di noi, che ci fanno pensare e capire che qualcosa non sta andando secondo i piani.

Se c'è una comprensione dei suoi sentimenti aggressivi interni, se una persona sa come differenziare irritazione, rabbia, rabbia, rabbia, se gli viene insegnato a controllarli, allora l'aggressività non si accumulerà al limite e verrà rilasciata immediatamente da un focolaio di rabbia incontrollata, e quando apparirà la prima irritazione, si esprimerà in forma culturale e accessibile al bambino.

Ad esempio, un bambino è tornato a casa tardi. Puoi dire a tuo figlio: "Tu ed io avevamo un accordo che saresti tornato a casa alle otto e l'hai rotto. Non è la prima volta che lo viola. Mi fa arrabbiare. Dopotutto, se si viola l'accordo e non si mantiene la parola data, significa che il nostro accordo non è più valido. Sarà terminato da te. Come possiamo trovarci in una situazione del genere?"

Quindi, conoscendo i tuoi sentimenti aggressivi, riconoscendoli nel tempo, comprendendo la causa del loro verificarsi, puoi trovare modi per esprimere sentimenti aggressivi con parole accessibili alla coscienza del bambino e non battendo.

Ma questo - se c'è comprensione. Se non c'è tale comprensione, allora gli impulsi inconsci aggressivi si esprimono in esplosioni incontrollate di rabbia e rabbia.

Perché i bambini vengono colpiti?

In una famiglia in cui i genitori non sanno come gestire la loro energia aggressiva, il bambino diventa un sacco da boxe. È più debole, non può restituire. Con i bambini, puoi permetterti ciò che non puoi permetterti con tuo marito o i colleghi di lavoro: dai sfogo ai tuoi sentimenti: urla, colpisci, insulta. E tutto questo è impunito.

Perché sta succedendo?

Sebbene ciò avvenga inconsciamente e in modo incontrollabile, questa azione ha un significato. Questo accade per liberare il vapore dell'aggressività, per liberare il tuo malcontento, irritazione, disaccordo che si è accumulato dentro. Se questo vapore non fosse rilasciato e la tensione non passasse, allora ci sarebbero ulcere allo stomaco o litigi in altri luoghi.

È importante capire che spesso picchiando un bambino viene semplicemente rilasciato un comune vapore di aggressività, che si è accumulato in luoghi diversi: al lavoro, con suo marito, con i genitori. Un figlio è il modo più facile e più impunito per disinnescare il malcontento che si crea e si accumula all'interno del genitore, ma è culturalmente incapace di esprimersi. Pertanto, irritazione, rabbia si accumulano in luoghi diversi e si riversano con rabbia sul bambino, sull'oggetto più sicuro per questo.

Come può essere cambiato?

Se ciò accade per sfogarsi ed è impossibile annullare questo vapore, allora è necessario imparare a sfogarsi in un modo diverso - culturalmente. Senza frustare il bambino.

Innanzitutto, ammetti a te stesso che stai soffrendo di attacchi di aggressività incontrollabile e incontrollabile e vuoi cambiarlo.

Molto probabilmente, da bambino, sei stato trattato nello stesso modo in cui hai trattato tuo figlio. O, al contrario, c'era un divieto molto esplicito sui sentimenti aggressivi. In ogni caso, non ti è stato insegnato a gestire tempestivamente gli impulsi aggressivi dentro di te, non ti è stato insegnato ad esprimerli in una forma accettabile per la nostra cultura, non ti è stato insegnato a comprenderli e ad usarli per il tuo bene. Sei tutt'altro che solo con questo problema nella nostra società.

In secondo luogo, pensaci e capisci se il bambino è l'unica causa di tali scoppi di rabbia. Di cosa sei ancora infelice nella vita? Rivedi tutte le aree della tua vita, le relazioni con tutte le persone. Annota tutte le situazioni con tutte le persone che causano emozioni negative e che vorresti, ma non puoi urlare, picchiare, ecc. Pensa a come puoi esprimere loro la tua negatività in un modo socialmente accettabile. Provalo nella vita.

Terzo, analizza come si sviluppano le esplosioni della tua aggressività contro il bambino. Passo dopo passo, riavvolgi la situazione e ricorda come la coppa della rabbia ha cominciato a riempirsi goccia a goccia. Arriva al punto in cui l'irritazione ha appena iniziato a solleticare i tuoi nervi. Analizza molte situazioni. Impara a conoscere quei trigger che ti eccitano. Cerca di cambiare il tuo atteggiamento nei loro confronti.

In quarto luogo, prova a immaginare come potrebbe evolversi la situazione senza colpire il bambino. La rabbia è una reazione al fatto che qualcosa non è successo come vorremmo. Come puoi farlo capire a un bambino senza aggressione? Prova questo nella vita.

Riassumendo tutto quanto sopra, voglio dire che scoppi di rabbia incontrollabili possono distruggere qualsiasi relazione. Il rapporto genitore-figlio non diventerà certamente forte e fiducioso se uno batte impunemente e l'altro sopporta docilmente.

Pertanto, i genitori che soffrono di questa forma di comportamento hanno bisogno di ripensare alle loro forme di vita, imparare a gestire gli impulsi aggressivi emergenti, capire il motivo del loro verificarsi e creare nuovi modi per esprimere sentimenti così violenti e travolgenti.

Naturalmente, ci vorrà un grande sforzo per acquisire tali abilità. Potrebbe essere necessario cercare ulteriore aiuto da uno psicologo, perché le situazioni di tutti sono diverse ed è impossibile inserire tutte le sfumature in un articolo.

La cosa principale è che l'acquisizione della capacità di esprimere con calma il proprio malcontento con l'aiuto delle parole, lo sviluppo della capacità di costruire relazioni con il bambino non su minacce e intimidazioni, non su punizioni corporali per la disobbedienza, ma sulla comprensione reciproca e una vita senza sensi di colpa e vergogna per quello che hai fatto vale lo sforzo speso per essa.

Sei d'accordo?

Con l'augurio di una tranquilla vita familiare, psicologa Svetlana Ripka

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