2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Per prima cosa, capiamo cos'è il trauma. Il trauma è un evento inaspettato e scioccante, minaccioso e accompagnato da sentimenti di terrore e impotenza. Il trauma colpisce il resto della tua vita e spesso accade che una persona costruisca la sua vita attorno al trauma. Probabilmente sai che questo è chiamato uno "scenario traumatico" in cui le persone continuano a vivere la situazione traumatica ancora e ancora, o fanno del loro meglio per evitarla. È vero, in questo caso, è molto difficile assumersi la responsabilità di seguire questo scenario e di organizzare la propria vita. "A me è successo. Nessuno vorrebbe mai provare questo orrore. Se questa situazione si ripete all'infinito, significa che me lo merito? Significa che mi sentirò sempre impotente?"
La difficoltà di accettare la responsabilità può essere giustificata abbastanza facilmente se si comprende quali aspetti della personalità sono interessati dal trauma. A causa di sentimenti molto forti (a volte insopportabili), le persone che hanno vissuto eventi traumatici continuano a provare l'orrore che una volta non potevano affrontare. Questo si esprime nella paura della morte, la paura di impazzire, l'ignoto, la violenza, il futuro, la malattia, così come la paura di essere diversi, di essere diversi. La sensazione di impotenza non lascia queste persone. La sofferenza è accompagnata da scoppi di rabbia, e poi sostituita da una solitudine insopportabile.
Il trauma influenza notevolmente lo sviluppo dell'identità, cioè come una persona percepisce se stessa, come si caratterizza e chi si considera.
Il sopravvissuto al trauma darà sempre un senso all'esperienza. Non solo un adulto, anche un bambino si farà delle domande: perché è successo a me? Cosa ho fatto per farlo accadere? Perché non sono come tutti gli altri? E queste domande aggraveranno i sentimenti di ansia, depressione e disperazione.
Il trauma è sempre vissuto come qualcosa di anormale. "Normale" in questo contesto è sicuro, familiare. La vita è divisa in "prima" e "dopo", e tutto ciò che è nuovo, insolito e insolito diventerà anormale (associato al trauma). Ciò causerà ansia, che può degenerare in panico. E i disperati tentativi di controllo mireranno a isolarsi dal cambiamento e dalle opportunità.
Anche l'ottimismo e la speranza sono persi: sembra che non migliorerà mai, la vita "prima" non può essere restituita. Ciò significa che non dovresti provare.
Quindi cosa fare con tutto questo.
1. Tieni traccia del tuo scenario traumatico e delle convinzioni che ne sono alla base. Se il trauma è stato vissuto da bambino, è importante comprendere le implicazioni che potresti aver raggiunto da bambino. E rivedili ora da adulto.
2. Comprendere quale immagine di sé (identità) è associata al trauma.
3. Comprendere i benefici secondari dello scenario traumatico. Ne abbiamo già individuati alcuni: questa è la prevedibilità e la familiarità della situazione traumatica. Dopotutto, l'hai già sperimentato. È anche importante chiedersi "perché scelgo questa situazione? Cosa mi dà?"
4. Le risorse personali sono molto importanti per il cambiamento. Potrebbe essere necessario lavorare con uno psicologo, l'aiuto e il supporto di amici e familiari.
Affrontare un trauma è di solito a lungo termine e richiede coraggio e determinazione. Ma ne vale la pena, fidati.
Consigliato:
Paura Dell'età. La Vita Dopo I 40
Ci siamo imbattuti spesso in articoli sul futuro imminente, in cui siamo attesi dall'informatizzazione diffusa, chip incorporati nel cervello con una base di ricerca, schermi di proiezione, realtà virtuale con sensazioni reali, organi interni stampati su una stampante, nuove cellule sane cresciute, immortalità ed eterna giovinezza.
La Vita Durante E Dopo La Psicoterapia: Una Nota Al Paziente
La psicoterapia ti consente di sollevarti dalle responsabilità. La sensazione molto eterea che dopo tanti anni qualcuno sia pronto ad ascoltarti. Una persona è in grado di ricevere calore umano e attenzione tirando fuori più volte una carta di credito.
5 Modi In Cui I Lavoratori A Distanza Salvano La Vita Per Dopo
Non pensi che qualcosa di importante nella tua vita stia passando? Da una parte va tutto bene e si vive una vita serena, misurata e stabile, c'è un lavoro, una casa e un luogo sicuro, ma dall'altra manca qualcosa di molto importante. Suona familiare?
INFORTUNIO INTERNO BAMBINO (INFORTUNIO DA TRAPPOLA)
BAMBINO FERITO INTERNO (trappola per lesioni) Dove non c'è infanzia non c'è nemmeno la maturità. Françoise Dolto. Cresci davvero famiglia sana - ecco la vera fortuna. Robin Skinner Nella psicoterapia e nella vita, si può spesso incontrare la "
Date In Ritardo. C'è Amore Dopo In Generale, Decidi Tu Stesso Dopo Quanti
Probabilmente, viviamo troppo a lungo per un solo amore, - disse pensieroso uno dei miei clienti, - Ti rendi conto all'improvviso che l'amore è finito, e vivere per molto, molto tempo diventa così offensivo. O capisci che l'amore è finito dall'altra parte.
