"Sono!". Un Semplice Esercizio Che Fa Miracoli

Sommario:

Video: "Sono!". Un Semplice Esercizio Che Fa Miracoli

Video: "Sono!". Un Semplice Esercizio Che Fa Miracoli
Video: Questo Semplice Esercizio Riavvierà il Tuo Cervello in 30 Secondi 2024, Marzo
"Sono!". Un Semplice Esercizio Che Fa Miracoli
"Sono!". Un Semplice Esercizio Che Fa Miracoli
Anonim

Molto spesso i clienti si aspettano miracoli da me. Come altro? Perché sono ancora necessario allora? spiegare l'ovvio? I miracoli, ovviamente, accadono, ma non ho niente a che fare con questo: questi sono i tuoi miracoli. E li fai completamente da solo. Ti aiuto solo a incontrarti, ad ascoltarti, a stabilire un dialogo con te stesso. Scegli una strada e percorrila, facendo semplici cose concrete lungo la strada che per qualche motivo prima non funzionava. A volte succede velocemente, a volte ci vuole molto tempo e gli strumenti sono molto diversi, ma un esercizio è quasi sempre adatto.

Sono

È così che chiamo semplicemente l'esercizio che offro a quasi tutti i miei clienti. Ci vogliono un paio di minuti, e se lo fai regolarmente (almeno tre volte al giorno, puoi farne di più) fa miracoli. Ci insegna ad "essere" così abituati a "fare", ci insegna a stare con noi stessi, così in sintonia con le opinioni degli altri, ci insegna a captare i nostri pensieri, senza intasare continuamente le onde radio con Internet, telefono, libri, lavoro …

Puoi incontrarti ovunque. In autobus, in macchina, al parco, al lavoro, quando nessuno ti tira, ma anche in bagno.

1. Ascolta le tue sensazioni fisiche al momento, connettiti con il tuo corpo, indossalo per davvero. Sono! Sono i miei piedi sul pavimento in comode (scarpe scomode), è il mio brontolio nello stomaco, e il mio petto si solleva ad ogni respiro, è la mia testa che si siede così bene sulle mie spalle ed è la mia faccia che l'aria dalla finestra tocca.

2. Ascolta i tuoi sentimenti. Come ti senti ora? Proprio adesso! Scatta una foto di te stesso. Provo gioia, o ansia, o vaga ansia, o gongolare, o calma, curiosità, anticipazione di qualcosa di nuovo. Sono! All'inizio, i sentimenti possono sembrare vaghi e incomprensibili … La formazione in questa materia è il nostro tutto. Impari a catturare questi pesci colorati e a determinare chi sono veramente.

3. Ora ascoltiamo i pensieri. Cosa sto pensando ora? Cosa mi passa per la testa? Siediti e ascolta. I pensieri smetteranno di correre, fluttueranno in un maestoso ruscello e poi potrai leggere: Voglio che la mia presentazione abbia successo, non chiamo mia madre da molto tempo, che strano fungo abbiamo trovato ieri, ma è davvero non fa per me, ho bisogno di comprare i biglietti per le vacanze … se i pensieri. È solo uno screenshot di quello che sta succedendo nella tua testa. Promemoria - Lo sono!

Non valuti nulla, non cambi, non provi a fare nulla al riguardo, ti connetti semplicemente con te stesso, il reale, il presente, così com'è in questo momento. Fai un paio di respiri calmi dentro e fuori e vai avanti.

E tu hai la tecnologia per incontrare te stesso. Provalo!

Consigliato: