2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Un po' di fiducia
La fiducia in te stesso e negli altri è spesso la prima perdita nella frustrazione e nel fallimento. Forse qualcuno ci ha tradito o deluso, oppure le nostre convinzioni si sono rivelate false. E potremmo avere domande: "Come ho potuto essere così stupido e ingenuo" o "Non ho notato i segnali di avvertimento". È importante imparare che la fiducia molto raramente può esplodere in un istante - il più delle volte appare come risultato del rafforzamento delle relazioni.
Charles Feltman, nel suo libro The Thin Book of Trust, descrive la fiducia come la volontà di rischiare la propria vulnerabilità e rivelare all'altra persona ciò che è prezioso per te. E la sfiducia come soluzione: "Ciò che è importante per me in questa situazione non sarà al sicuro con un'altra persona".
Mentre diamo un senso alle nostre storie di perdita di fiducia, dobbiamo individuare dove si trova il buco e pensarci. Essere in grado di indicare un comportamento specifico piuttosto che usare semplicemente la parola "fiducia" può essere molto utile per dare un senso alla nostra storia. Più siamo specifici, più è probabile che saremo in grado di cambiare una situazione o una percezione.
Brené Brown ha identificato sette elementi di fiducia che sono importanti sia per fidarsi degli altri che per avere fiducia in se stessi. Questi sette elementi sono identificati dall'acronimo BRAVING. Come ha saggiamente suggerito Feltman, separare gli attributi di fiducia in comportamenti specifici ci consente di identificare e rimuovere più chiaramente i buchi di fiducia. Considera questi attributi:
- Confini … Rispetti i miei limiti personali e se non sei sicuro di cosa sia accettabile per me e cosa no, chiedi. Sei pronto per ascoltare il n.
- Affidabilità … Fai quello che dici. Sul lavoro, questo significa rimanere nell'ambito delle tue competenze e responsabilità per non fare promesse inutili ed essere in grado di adempiere ai tuoi obblighi.
- Responsabilità … Ammetti i tuoi errori, chiedi perdono e li correggi.
- Bocca chiusa (volta) … Non condividi informazioni o storie che non ti appartengono. È importante per me sapere che i miei segreti vengono mantenuti e che le informazioni riservate su altre persone non vengono condivise con me.
- Conformità ai propri principi (integrità) … Scegli di mettere in pratica i tuoi principi, non solo di dichiararli.
- non giudizio … Io posso chiedere ciò di cui ho bisogno e tu puoi chiedere ciò di cui hai bisogno. Possiamo parlare di come ci sentiamo senza giudicarci a vicenda.
- Generosità … Cerchi di fare le supposizioni più generose sulle intenzioni, le parole e le azioni degli altri.
Se rileggi questa lista di controllo e la cambi un po', vedrai che BRAVING è un ottimo strumento per misurare la fiducia in se stessi.
- B - Ho rispettato i miei limiti? Hai capito chiaramente cosa era accettabile e cosa no?
- R - Ero affidabile? Hanno fatto quello che hanno detto?
- A - Mi sono preso la responsabilità?
- V - Ho rispettato i segreti di altre persone e ho condiviso informazioni riservate?
- I - Hai agito secondo i tuoi principi?
- N - Ho chiesto quelli che mi servono? Ho condannato il bisogno di aiuto?
- G - Sono stato generoso con me stesso?
L'articolo è apparso grazie al lavoro di Charles Feltman e Brené Brown.
Dmitry Dudalov
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