2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Origini psicologiche della vergogna
Scriveva il classico della psicoterapia R. Potter-Efron: “La vergogna, meno studiata e forse meno compresa della colpa, pervade anche la nostra società, comparendo ogni volta che le persone si sentono profondamente imbarazzate, umiliate o prive di valore. Sebbene abbia anche funzioni positive, la maggior parte dei terapeuti si occupa di clienti che sperimentano una quantità eccessiva di vergogna. Queste persone "confinate con la vergogna" spesso crescono in famiglie che lo usano inutilmente nella loro vita quotidiana. La vergogna è "uno stato doloroso di consapevolezza della propria difettosità fondamentale come essere umano" *.
La vergogna in sé non è né buona né cattiva. I sentimenti moderati di vergogna sono benefici, mentre la mancanza o l'eccesso di esso crea molte difficoltà. Parole associate a vergogna e orgoglio moderati come "umile", "umile" e "autonomo" contrastano fortemente con le parole per vergogna eccessiva o insufficiente. Ad esempio: "difettoso", "incompetente" o "arrogante".
Nelle opere degli psicoanalisti moderni, alla vergogna viene assegnato uno dei ruoli principali nella formazione del carattere narcisistico. Tomkins, Erickson, Lewis, Winnicott, Spitz descrivono le prime manifestazioni di vergogna in un bambino fin dall'infanzia. Quando un bambino esprime con tutto se stesso il desiderio di reciprocità e non lo soddisfa, chiude gli occhi, distoglie lo sguardo, si immobilizza. Dimostra paura e frustrazione. Nell'esperienza della vergogna, tutto il proprio essere presentato a un altro è riconosciuto come sbagliato.
I clienti che spesso si vergognano non hanno avuto l'esperienza di una calda ed empatica accettazione da bambini senza giudizio, giudizio o rifiuto. Oltre a decifrare, "rispecchiare" i loro stati emotivi, che li spaventano, e non essere accettati, sprofondano nella vergogna per tutta la vita
“Non trovando un'eco o uno specchio, non ci sentiamo capiti o rispettati. Di conseguenza, potremmo esitare ad ammettere la necessità della reciprocità e decidere di non esprimerla in futuro. L'ansia provocata da questa timidezza aumenta nel tempo e contribuisce alla 'vulnerabilità narcisistica'»
Poiché la vergogna blocca l'interesse e l'eccitazione, che sono progettati per servire la soddisfazione di qualsiasi bisogno, le persone "vergognose" spesso vivono in uno stato di frustrazione cronica.
Nella versione sana: riconosco il mio bisogno di eccitazione e interesse e cerco un modo per soddisfarlo. La vergogna appare dove era impossibile mostrare interesse o desiderare fortemente qualcosa ad un certo punto. E questo è spesso impresso nell'esperienza in modo tale che smetto di capire esattamente cosa voglio. La vergogna ferma tutto. Pertanto, non c'è modo di ottenere ciò che voglio.
A qualsiasi età: quando l'espressione o il desiderio di reciprocità si confronta con una mancanza di feedback da parte dell'altro, la conseguenza è un crollo. Di conseguenza, la persona cade in una paralisi interna. La sua intensità dipende dalla sensibilità individuale. Anche qualcuno con molta esperienza genitoriale si vergogna quando viene rifiutato. Quando una persona narcisisticamente traumatizzata viene rifiutata, può sperimentarla internamente sulla scala dell'Armageddon. Queste persone si sentivano spesso emotivamente distaccate durante l'infanzia. Non importa se la mancanza di reciprocità dell'altro è il risultato di indifferenza, incomprensione, sottovalutazione, punizione o mancanza di tatto. O forse questa è solo una valutazione errata della persona stessa del grado di reciprocità raggiunto. Per così dire per abitudine.
La fenomenologia della vergogna include anche la tentazione di rinunciare all'identità.
(te stesso) per meritare l'accettazione di te stesso da parte degli altri. La vergogna riguarda tutta la persona. In contrasto con la colpa, in cui una persona sente di aver fatto una cosa sbagliata, provando vergogna, questa sensazione di "sbagliato" si estende a tutta la persona. Vergognosi, sperimentiamo tutti noi stessi come indegni, insufficientemente inappropriati.
Winnicott scrive: “Un falso sé, un falso ego, si sviluppa quando la madre non è sufficientemente capace di sentire e rispondere ai bisogni del bambino. Quindi il bambino è costretto ad adattarsi alla madre e si adatta a lei troppo presto. Usando il falso sé, il bambino costruisce falsi atteggiamenti nella relazione e mantiene l'apparenza di essere veramente tale da diventare esattamente la stessa persona del suo adulto significativo
La vergogna è accompagnata da una temporanea incapacità di pensare in modo logico ed efficace, e spesso da una sensazione di fallimento, sconfitta. Una persona che si vergogna non può esprimere i propri sentimenti a parole. Più tardi, troverà sicuramente le parole giuste e immaginerà ancora e ancora cosa potrebbe dire nel momento in cui la vergogna lo ha lasciato senza parole. Di norma, l'esperienza della vergogna è accompagnata da un acuto senso di fallimento, fallimento, completo fiasco. Un adulto si sente come un bambino la cui debolezza è in mostra. C'è la sensazione che una persona non possa più percepire, pensare o agire. I confini dell'ego diventano trasparenti.
Il classico della terapia della Gestal J. M. Robin nella sua lezione sulla vergogna sottolinea: “C'è un altro aspetto importante in materia di vergogna: quando qualcuno prova vergogna, si sente solo. La gente parla sempre della vergogna come di una sorta di esperienza interiore. Ma c'è sempre qualcun altro che si vergogna. Nessuno può provare vergogna da solo. C'è sempre qualcuno che è, se non fuori, poi dentro di noi, si presenta come un “super-io””.
In terapia, può essere difficile per il cliente riconoscere la propria vergogna. Ricorda il messaggio dei genitori che l'ha attivato. Si noti che non è il terapeuta che lo giudica o lo respinge, ma lo fa lui stesso, identificandosi con la figura del genitore interiore. Ricorda chi e con quali parole ha detto ciò che ora sta causando una ripetizione interna di questa esperienza.
L'energia della vergogna, o meglio quei desideri che essa arresta, si manifesta spesso corporalmente - in sintomi psicosomatici. Come febbre, bruciore, prurito, problemi cutanei, allergie, blocchi muscolari, fino a varie psicosomatosi. La sensazione dominante in tutte le sfere che sei "non amato" suscita un sospetto latente che tu sia completamente respinto. Questa situazione è accompagnata da una timidezza molto pronunciata e crea le basi per gravi patologie di qualsiasi tipo: dal comportamento asociale alle dipendenze distruttive.
Il sentimento di vergogna ha una duplice funzione che ne ha determinato il ruolo nell'evoluzione umana. Vergogna significa una tendenza a considerare le opinioni e i sentimenti di coloro che ti circondano. Così, la vergogna promuove la formazione di norme di gruppo e il mantenimento di un accordo generale su di esse. La capacità di vergognarsi può essere vista come una delle abilità sociali di una persona, frena gli impulsi egocentrici ed egoistici dell'individuo, aumenta la responsabilità verso la società. Inoltre, la vergogna incoraggia l'individuo ad acquisire abilità, comprese le abilità di interazione sociale.
C'è anche una contro-dipendenza: l'individuo si sente più protetto, più sicuro di sé e quindi meno vulnerabile alla vergogna se si sente di appartenere a un gruppo, se accetta le norme del gruppo.
Famoso ricercatore della vergogna S. Tomkins: "Come sentimento sociale, la vergogna è una reazione alla mancanza di approvazione dell'interazione". Serve come tappa per altre esperienze "vergognose" (disapprovate). Allo stesso tempo, "vergognoso" in ogni caso specifico significa una varietà di manifestazioni ed emozioni, a seconda dell'ambiente sociale e dell'educazione di una persona
"Si può osservare un sentimento di vergogna anche nell'area del" risveglio del senso dell'individualità ". Si può parlare, ad esempio, di persone che hanno difficoltà nei loro studi, che non hanno la pazienza di completare ogni passaggio di il processo. Sono imbarazzati di essere principianti, non sanno tutto. intolleranza e affermazioni esagerate di altri significativi nella prima infanzia."
L'esperienza di qualsiasi crisi, dalla famiglia all'intrapersonale, è accompagnata anche dalla vergogna. Perché in una crisi scopriamo che i nostri vecchi modi di adattarci alla vita non sono più efficaci e non abbiamo ancora elaborato quelli nuovi. Ciò significa che, come siamo, non soddisfiamo i requisiti dell'ambiente. E finché non si verificherà l'adattamento, finché la crisi non sarà risolta con successo per noi, potremmo vergognarci.
Evitare la vergogna ci impedisce di pensare e percepire adeguatamente la realtà; innesca una negazione della realtà che è più pervasiva della normale regressione e si traduce in una mancanza di pensiero.
* L'articolo è una raccolta di fonti primarie insieme alle mie interpretazioni terapeutiche.
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