2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
AMATEVI e il successo nella vita è garantito - leggere libri psicologici, articoli motivanti. MA È COS IMPORTANTE UN BUON AUTOVALORE? E perché c'è così tanta ossessione per questa frase già superata: AMATI.
Facile a dirsi ma difficile a farsi.
Quindi quali sono le ragioni per NON amare te stesso?
E così, la guida di un uomo che sta annegando.
La bassa autostima è causata da molti fattori. Oggi ne evidenzierò alcuni, a mio avviso, i più importanti.
- Critico interno.
- Bambino piccolo.
La prima è la nostra voce, che dice costantemente:
- Non mangiare le tue guance come un criceto;
- Vai in palestra, guarda da che parte hai mangiato;
- Non indossare questi pantaloncini! Vuoi essere volgare, ecc.
Ci sembra che questa sia la nostra voce, ma in realtà questa è la voce che i nostri genitori, insegnanti e il primo amato ci parlano. In generale, tutte le persone significative che abbiamo incontrato durante il nostro periodo di vita.
Potrebbe essere tua madre, che ti ha criticato costantemente, o il primo ragazzo che ha detto una specie di scherno, che, fino ad ora, rimane bitorzoluto nel cuore.
Queste sono tutte importanti, sottolineo, persone di cui hai ascoltato la voce in un modo o nell'altro. E questa voce è stata percepita dal tuo subconscio come autorevole e registrata sotto forma di un atteggiamento, incarnato in una strategia di vita.
Tutte queste affermazioni, situazioni sono state raccolte per tutta la vita dall'infanzia fino al momento presente, a poco a poco, in un unico insieme, in una voce interiore che ci parla nelle voci di molti. Anche se pensiamo che siamo noi stessi.
E ora stai già strofinando i piatti per brillare, non indossare i tuoi pantaloncini preferiti e quelli intorno a te, sostenendolo con frasi: "è così pulita", "è così modesta", senza capire, intensificare il comportamento nevrotico in te. Nessuno vede il dolore dietro questo comportamento apparentemente socialmente approvato.
Il problema inizia dove:
- Tali azioni vanno oltre il socialmente accettabile;
- L'incoraggiamento esterno degli altri se ne va;
- Una persona importante o autorevole di cui stai ascoltando la voce (amico intimo, mentore, psicologo) ha detto che questo comportamento è strano o inaccettabile;
- Si creano conflitti con gli altri, ecc.
Ad esempio, prendi di nuovo l'ossessivo "amore per la pulizia". Tale persona, non solo osserva un certo rito di purezza, in tutte le sue azioni che richiede, non chiede, il che è importante, l'osservanza delle sue regole da parte degli altri. Il rifiuto di obbedire è sempre percepito negativamente, attraverso il prisma delle difese psicologiche. È impossibile uscire dalla situazione e risolvere il conflitto a causa del suo rimanere sotto la copertura del suo trauma.
È positivo se c'è una terza persona che non è coinvolta nella situazione che agirà come una sorta di mediatore e aiuterà ad addolcire la lite.
E anche se il conflitto viene risolto, il comportamento nevrotico rimarrà.
I problemi che ne derivano:
- Il comportamento nevrotico è percepito come parte del carattere. Pertanto, non è considerato possibile cambiare qualcosa. Installazione frequente "Io sono quello che sono". Alcune persone traggono un piacere speciale da questo comportamento "sì, sono uno stupido, ma sono forte".
- Beneficio secondario. Ricevere eventuali bonus dal tuo comportamento (ad esempio, l'approvazione degli altri).
- Un comportamento nevrotico crea un intero gruppo di altri, che si nutrono e si completano a vicenda. (perfezionismo - bassa autostima; "se non è perfetto, tutti sapranno che sono un fallito")
- Mostra nel corpo. Qualsiasi emozione viene ricreata nel nostro corpo, quindi, se, secondo il nostro esempio, togliendo alla nostra ragazza il meccanismo compensatorio - lavare i piatti, gli appartamenti, la carica di irritazione accumulata si ribatterà direttamente su se stesso, sotto forma di auto- flagellazione, e poi sotto forma di malattia psicosomatica.
Pertanto, molti vivono con una tale percezione per tutta la vita, credendo che sia abbastanza normale, cercando di scaricare un po' la tensione emotiva attraverso sport, diete, relazioni, carriere, pettegolezzi, intrighi. Altri vanno alla ricerca di risposte, cercando di scoprire cosa c'è che non va in loro. Corrono a corsi di formazione sulla femminilità, dove sono di nuovo tamburellati sul fatto che qualcosa non va in loro, ma c'è una certa immagine, avendo raggiunto la quale tutto migliorerà.
"Dopotutto, se tu, Olga, fossi femminile, allora gli uomini non ti rifuggirebbero."
E poi inizia la lotta, provi a ripetere le affermazioni che sei bella, amata, tenera; incollare adesivi con le ambientazioni a casa, provare a camminare con un'andatura femminile, essere giocosa e sorridere, ma qualcosa va storto. A volte questo stato d'animo è sufficiente per un giorno, a volte per un paio di settimane, e poi di nuovo è saltato fuori dalla dieta, ha smesso di andare in palestra e ora ti aggrappi ai passanti, ecc.
Ma perché il critico interiore è più forte di tutto questo. Prendi solo un po' della sua forza, ma ancora una volta si vendica e vince, e qui di nuovo un altro rollback.
A un livello più profondo sta figura - sei piccolo. In questo caso è intraprendente e da lì il critico interiore trae una carica. Lui, per quanto paradossale, protegge questo piccolo te, dirigendo la tua attenzione nel profondo di se stesso. In modo che tu riconosca finalmente i tuoi veri bisogni e non ti impegni in inutili tortuosità in tondo. Consideralo, una LUCE, che ti mostra una luce ROSSA e non lascia entrare ulteriormente.
Diamo un'occhiata a un esempio
Supponiamo di avere una famiglia molto normale: mamma, papà e una figlia di 5 anni. Entrambi i genitori lavorano 8 ore al giorno. Il bambino rimane all'asilo o con sua nonna. Un'immagine abbastanza comune.
I genitori abituati a trascorrere molto tempo al lavoro spesso perdono il contatto con il proprio figlio. Tornano a casa stanche, una donna potrebbe anche aver bisogno di sfamare tutti, fare le faccende domestiche e vuole anche rilassarsi un po'. Gli uomini, a loro volta, usano raramente questo tempo per trascorrerlo con un bambino, considerandolo il destino di una donna.
Una madre o un padre stanchi possono spesso crollare con un bambino: ha rifatto male il letto, lavato male i piatti, vestito nel modo sbagliato, ecc. Il bambino, dietro ogni critica successiva, è sempre più convinto di essere superfluo, di non essere amato.
E ci sono un paio di comportamenti qui:
- passivo (alcuni bambini sono sempre più chiusi in se stessi, soddisfano tutti i requisiti dei loro genitori, hanno successo, di regola, a scuola e in generale tutti non ne hanno mai abbastanza, spesso si trasformano in introversi (sì, diventano, questo non è innato) o perfezionisti, con problemi di controllo ed ansia eccessiva).
- attivo (i bambini spesso si ammalano o non riescono a scuola, sono bulli, i genitori vogliono o non vogliono, prestate loro attenzione, anche se in negativo, ma il risultato per il cervello è raggiunto: “sono con me, vuol dire Sono al sicuro, significa che sto facendo la cosa giusta ", E poi i bambini si trasformano in adulti inclini alle dipendenze, i cosiddetti "non importa" infantili e irresponsabili "," non è interessato a nulla "- i genitori nome).
Le ragazze hanno maggiori probabilità di prendere la prima posizione, anche se non ci sono statistiche ufficiali.
Il primo e il secondo sono eccellenti manipolatori, che attirano l'attenzione, ognuno a modo suo. Allo stesso tempo, sono profondamente infelici, perché dentro sono convinti che questa attenzione sia condizionata e non incondizionata.
Sono caratterizzati dal pensiero: amami se….
E questi tre punti si riempiono ciascuno di chi ci sono abbastanza risorse e le condizioni dell'ambiente lo consentono. La risorsa dipende da quanto gli episodi "amami incondizionatamente" sono stati più di "non hanno bisogno di me".
Se avessimo un barometro accurato, con un meccanismo di calcolo separato, in cui sono state registrate le frasi d'amore e le sue manifestazioni, nonché le frasi di critica e rifiuto, potremmo calcolare con precisione quante risorse ha questa persona e quanto è vuoto, in termini di energia psichica.
Si può esprimere metaforicamente che la tua autostima si trova sul fondo dell'oceano, dove una piccola principessa o un principe vive nel castello, e quanto siano felici o infelici dipende dalla qualità dell'acqua e dalle dimensioni di questo oceano.
Se sei felice, l'oceano è sconfinato e puro.
Se sei infelice, arrivi al mare, al lago e talvolta alle pozzanghere, dove l'acqua è ingombra e sporca.
E finché questo bambino non si sentirà al sicuro, calmo e amato, tu, prima, non potrai trasformarti in una Ragazza/Ragazzo, e poi in una Donna/Uomo, rimarrai bambino offesoche ha bisogno di proteggere il critico interiore dal pericolo che si annida ovunque.
Tutti i tentativi di intorpidire questo dolore saranno vani.
Dopotutto, devi prima curare le fondamenta, costruire una casa forte e poi fare l'arredamento
Consigliato:
Perché Un Uomo Rompe Con La Sua Amante? Capire Perché Un Uomo Sposato Lascia La Sua Amante?
Perché un uomo rompe con la sua amante? Combattendo per uomini sposati (compreso per i loro portafogli), molte amanti cercano di intimidire le loro mogli, creare in loro uno stato d'animo di panico, spingerle ad arrendersi, ad abbandonare volontariamente i loro mariti.
COME PRESTARE L'ATTENZIONE DI UN UOMO SU SE STESSI? Come Attirare L'attenzione Di Un Uomo Che Ti Piace?
COME PRESTARE L'ATTENZIONE DI UN UOMO SU SE STESSI? Il motivo è il patrocinio del "proprio". Tuo e continua Con le sue azioni, la ragazza ha creato una situazione in cui era già entrata nello spazio personale dell'uomo, lo ha individuato come "
Amore Per Se Stessi. Come Accettare E Amare Se Stessi?
Probabilmente hai sentito più di una volta che è molto importante e necessario per ogni persona AMARE TE STESSO … E forse ti sei chiesto: cos'è l'amore per te stesso? Perché hai bisogno di amare te stesso? Bene, o almeno come te…. accetta te stesso….
Gruppi Di Supporto. Salvare Le Persone Che Stanno Annegando è Il Lavoro Degli Stessi Che Stanno Annegando
Nei commenti al mio ultimo articolo Gruppi di supporto. Perché non aiutano sempre? Ho ricevuto richieste dai lettori di scrivere articoli sulla persona a cui non è stato dato supporto e sul ruolo del moderatore nei gruppi di supporto.
Amore Non Corrisposto. Perché è Difficile Smettere Di Amare?
Perché, quando ci innamoriamo, siamo irresistibilmente attratti da questa persona? Il contatto con lui diventa semplicemente una condizione necessaria per la vita. I tuoi sentimenti sono reciproci? Niente domande. Appariranno più tardi, quando il periodo di fascino sarà passato.
