LA PIRAMIDE DILTS: LASCIARE IL PROBLEMA SOTTO GLI SCAFFALI

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Se ci sono continui problemi sul lavoro, la "striscia nera" si è trascinata, nella vita prevalgono gli eventi negativi, è difficile trovare un linguaggio comune con gli altri, significa che è urgentemente tempo di mettere le cose in ordine dentro di sé, portare fare una pulizia generale e rimettere tutto al suo posto. Il modello collaudato dei livelli logici e, in un altro modo, la piramide di Dilts, aiuta molto in questo

Questo è uno strumento semplice e affidabile adatto a trovare soluzioni a molte situazioni difficili, può far decollare vecchi problemi irrisolvibili, aiuta a liberarsi dalle abitudini distruttive e in generale a capire se stessi, a mettere le cose in ordine nel mondo interiore.

Il modello a livello logico descrive un sistema vivente, che può essere una singola persona, un'intera azienda o una società. Il modello è composto da sei livelli. I livelli di questo sistema (piramide) possono essere paragonati agli scaffali su cui è “disposto” il nostro mondo interiore.

Soffermiamoci su ogni livello della piramide di Dilts e vediamo quali benefici pratici possiamo trarne.

UN PO' DI TEORIA…

Ogni "scaffale" denota una parte della propria esperienza soggettiva. Ciascuno dei livelli della piramide è connesso con gli altri e influenza i vicini in misura diversa, a seconda della gerarchia e della distanza tra loro. Le modifiche a un livello superiore causeranno necessariamente modifiche a un livello inferiore. Allo stesso tempo, i cambiamenti ai livelli inferiori hanno un effetto significativamente minore sui gradini superiori o non li influenzano affatto.

Passiamo attraverso i livelli dal basso verso l'alto.

Ambiente. Il livello più basso, di base. Queste sono le condizioni, il nostro ambiente, il nostro mondo circostante, oggetti, persone, luoghi, date, date e tutto, tutto, tutto ciò che ci circonda. Questo è ciò che incontriamo, contattiamo, con cui interagiamo nelle nostre attività quotidiane.

Comportamento. Il secondo livello, che comprende tutto ciò che riguarda le attività di una persona (organizzazione). Questo è il livello dell'attività umana. Poiché le azioni vengono eseguite su qualcosa (con qualcuno, qualcosa, da qualche parte o in qualche momento), questo livello logico è strettamente correlato al livello inferiore: l'ambiente.

Sui due livelli inferiori - ambiente e comportamento - si svolge la nostra vita. A questi livelli è ciò a cui si riduce la maggior parte dei nostri obiettivi (ottenere piacere, provare emozioni, attenzione, aumentare la nostra importanza, comunicazione, denaro, sesso, imparare qualcosa di interessante). A questi due livelli logici si collocano anche le richieste e le rivendicazioni, così come il numero schiacciante di "manipolazioni" ufficiali (ordini della direzione di fare qualcosa, comando, istruzioni, ecc.).

Capacità. Il livello che determina il nostro comportamento è la fonte e la direzione del movimento. Si può anche dire che è il livello di esperienza che sta dietro la nostra percezione dell'ambiente.

Credenze e valori. Questo è il livello che ha assorbito tutta l'esperienza umana. Credenze e valori sono modellati da molti fattori: famiglia, scuola, amici, ambiente, ambiente, cultura, ecc. A questo livello, non c'è spazio per scuse perché non ho fatto qualcosa - ci sono solo risposte "Come raggiungere questo obiettivo?" Questo è il livello delle risposte alla domanda "Perché una persona ha fatto questo?"

Smontiamo il problema nelle sue parti componenti, rispondendo a semplici domande

Identità. Il penultimo livello crea una connessione con il nostro ruolo personale. Questo è il ruolo che interpretiamo principalmente: burlone, madre, eroe, uomo d'affari, amico, amante, bambino, macho, insegnante, ecc. A questo livello, la domanda principale è “Chi sono io?”, Cioè, come immagino me stesso e il mondo intorno? Quali credenze, valori, abilità e comportamenti prevalgono in ciascuno dei ruoli?

Missione. Questo è il livello di spiritualità che risponde alle domande “Perché? Per cosa? Qual e il punto?". Si basa sulla nostra visione di grandi sistemi al di fuori di noi stessi che "circondano" ruoli, valori, credenze, pensieri, azioni o sensazioni specifici. Questo è il livello di spirito di una persona o di un'organizzazione.

…ED ESEMPI DI VISIBILITA'

Quindi, ci siamo occupati degli "scaffali" del sistema a livelli logici. Ora diamo un'occhiata a come lavorare con loro. Facciamo questo usando l'esempio dei problemi di diverse "categorie di peso":

nessuno mi ama, nessuno ha bisogno di me;

Non riesco ad alzarmi con la sveglia - rinvio l'aumento di 5 minuti, cinque, sei volte;

Non riesco a trovare un linguaggio comune con N.

Iniziamo ad analizzare il nostro primo problema. Innanzitutto, lo smontiamo nelle sue parti componenti dal basso verso l'alto, rispondendo a semplici domande che dovrebbero mostrarci a quale livello della piramide si trovano le parti di questo problema.

"NOBODY LIKES ME": LAYOUT SU "SHELVES"

Ambiente. Chi dovrebbe amarmi? Come devo essere trattato?

Olya, Nastya, mamma, fratello, Igor, colleghi del dipartimento, il capo e, naturalmente, Kostya. Anche il resto sarebbe carino. Devono rispettarmi, trattarmi bene e con gentilezza, prendermi per loro.

Comportamento. Quale comportamento, quali azioni degli altri voglio vedere?

Mi prestano ogni tipo di attenzione, ascoltano, tengono conto della mia opinione, si consultano con me, mi danno l'esempio, dedicano il loro tempo a me, si divertono a comunicare con me, mi chiamano con loro.

Capacità. Come piacerò alla gente? Quali competenze devi sviluppare?

Capacità di ascoltare, aumentare l'erudizione in questioni economiche, iniziare a cucinare "spuntini", aprire un blog e raccogliere informazioni di nostro interesse, leggere 4 libri sulla tua specialità e applicare ciò che leggi sul lavoro. Aggiorna lentamente il tuo guardaroba nella direzione dei classici, impara a camminare sui tacchi alti.

Credenze e valori. Perché ho bisogno dell'amore universale? Perché voglio essere necessario a tutti?

Chi non è amato è cattivo. Non puoi essere cattivo. Fin dall'infanzia, hanno insegnato che devi compiacere un insegnante, un vicino, uno zio, una zia. Coloro che non sono amati sono tipi asociali, emarginati sociali. Inoltre, mi piace molto quando mi prestano attenzione. Non posso vivere senza attenzione.

Identità. Chi sono io, una persona amata da tutti e necessaria a tutti? Qual è il mio ruolo che interpreto?

Sono al centro dell'attenzione e dell'attrazione.

Missione. Perché sto facendo tutto questo?

Per compiacere me stesso.

DUE LIVELLI SUPERIORI

Einstein ha scritto: "Nessun problema può essere risolto al livello in cui è sorto". Lo ha fatto senza fare alcun riferimento alla piramide di Dilts, ma le sue parole caratterizzano molto accuratamente l'approccio alla risoluzione dei suoi problemi interni.

La soluzione del problema (o qualcosa che possa sollevarlo significativamente da terra) va cercata ai livelli più alti del sistema dei livelli logici. Molto spesso, la soluzione più efficace si trova due livelli sopra lo "scaffale" su cui si trova il problema.

Diamo un'occhiata al resto dei nostri esempi.

Non riesco ad alzarmi con la sveglia: rinvio l'aumento di 5 minuti, cinque, sei volte. Supponiamo che il problema principale risieda a livello di comportamento. Quindi, molto probabilmente, la medicina più efficace dovrebbe essere ricercata a livello di credenze e valori. Che valore mi rendo conto quando non mi alzo per la sveglia? Quali valori realizzerò quando comincerò ad alzarmi al primo segnale?

Non riesco a trovare un linguaggio comune con N. Diciamo che il problema principale è definito a livello dell'ambiente. Per trovare una soluzione, vale la pena guardare da vicino il livello di abilità. Quali abilità (esperienza, abilità, abilità) non mi permettono di trovare un linguaggio comune con N? Quali abilità ti aiuteranno a farlo?

Avendo scoperto la difficoltà principale nel caso di "Nessuno mi ama" a livello di convinzioni, è necessario passare alla fase della missione alla ricerca di soluzioni. Diciamo che hai capito che la sfida più grande è cambiare le tue convinzioni personali sul perché gli altri dovrebbero piacere a me. Hai capito che vuoi essere apprezzato per due motivi. Il primo è il piacere banale. Il secondo è un debito con il programma che è stato stabilito in te fin dall'infanzia. Per compiacere gli altri è importante e necessario. A causa di quest'ultimo, cresce in noi un giudizio valutativo, che mettiamo al primo posto di tutte le nostre attività. Di conseguenza, il motivo più importante diventa ciò che dicono o pensano di noi.

Una decisione missionaria potrebbe essere quella di ridefinire il valore dell'amore universale.

SU ROTTAMI E DISSONANZA

È impossibile rompere la percezione stabilita a livello di missione, ricordiamo che ad alti livelli i cambiamenti avvengono in modo estremamente lento. In questo caso, sarà necessario considerare modi alternativi per compiacersi e controllare l'influenza di un'opinione valutativa e abbassarne artificialmente l'importanza per qualche tempo. Cerca nuovi modi per aiutarti a piacerti, come affrontare un progetto difficile sul lavoro nella tua vita professionale o cercare qualcosa che ti piace nella tua vita personale e trasformarlo in un hobby. O forse semplicemente prefiggiti l'obiettivo di metterti al centro della tua attenzione: inizia a prenderti cura di te stesso come un re, ama te stesso, coccola te stesso, loda, nota i successi.

Dopo un po 'di tempo di tale lavoro, il livello di significatività dell'opinione valutativa diminuirà (sebbene sia improbabile che sia possibile eliminarlo completamente). Ma lo sviluppo di modi alternativi per compiacere te stesso aiuterà a spostare l'enfasi dal cercare di compiacere tutti in un'altra area che sarà sotto il tuo controllo.

Nessun problema può essere risolto al livello in cui è sorto. Albert Einstein

Una volta che hai deciso una soluzione adatta, "cammina" con essa dall'alto verso il basso per tutta la piramide, a partire dalla missione, per verificare se corrisponde ai tuoi livelli. Forse la soluzione che hai trovato cade in dissonanza con la tua identità. Quindi cercane un altro o correggi quello selezionato.

Pertanto, la piramide dei livelli logici è uno strumento di lavoro che scompone un problema nelle sue parti componenti, assegnando ciascuna di esse a una determinata categoria del nostro "io" interiore, aiuta a identificare il livello in cui è più facile trovare una soluzione efficace al problema, e poi ricontrollarlo passando per la piramide.

Sergey Dubovik