La Depressione Come Modo Di Percepire Il Mondo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

La depressione è intrinsecamente contraria alla natura umana.

In questo stato, i bisogni primari sono spesso violati e distorti, ciò che è considerato inerente a una persona per natura: l'istinto di conservazione, il principio della ricerca del piacere, dell'attrazione, dell'istinto materno.

È molto difficile classificare tutti i possibili tipi di depressione, ma gli stati depressivi condizionali possono essere suddivisi in tre gruppi:

· psicogeno - svilupparsi sotto l'influenza di fattori traumatici esterni;

· somatogeno - che sorge sullo sfondo dello sviluppo di varie malattie somatiche;

· endogeno - formato sullo sfondo di una predisposizione genetica.

La condizionalità di queste distinzioni, secondo un certo numero di ricercatori, è che le depressioni endogene sono spesso provocate da fattori esogeni e fattori esterni possono avere un effetto aggiuntivo in determinate fasi dello sviluppo delle depressioni endogene.

Eppure, nell'ambito di questo articolo, non cercheremo di cogliere l'immensità e concentrandosi sulla depressione psicogena, e nella sua forma relativamente lieve, in cui una persona, incontrando difficoltà nelle attività quotidiane e nella comunicazione, non le ferma. L'umore è depresso, praticamente nulla piace, ci sono molte ragioni per l'autoflagellazione, l'attività è notevolmente ridotta, ma non completamente paralizzata.

In superficie, vediamo l'insensibilità di una persona depressa, la gioia non è disponibile per lui, ma non c'è tristezza nella sua tavolozza emotiva. Il suo la tristezza è bloccata e a un livello più profondo si può spesso vedere un'aggressività repressa … Allo stesso tempo, una persona può dire: "Mi sento completa apatia" o "Tutto sta cadendo dalle mie mani, non posso iniziare nulla", o qualcos'altro, indicando una perdita di forza, ma è improbabile che sia consapevole della sua tristezza.

Una persona depressa è difficilmente in grado di entrare in empatia con le altre persone, perché è immersa in un baratro oscuro che viola il suo rapporto con la realtà. Se scavi le emozioni che si trovano sotto il guscio spesso, puoi allungare un filo da esse agli atteggiamenti rigidi, alle strutture mentali di una persona.

Aaron Beck, fondatore della psicoterapia cognitiva, basata sulla ricerca empirica e l'osservazione clinica, è giunto alla conclusione che percezione distorta della realtà delle persone depresse. Ha notato disturbi nel pensiero nei pazienti depressi, vale a dire la tendenza a interpretare qualsiasi evento della vita come conferma della loro inutilità.

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Secondo il concetto di Beck, la coscienza di una persona che soffre di depressione è dominata da una percezione negativa di se stesso, un'immagine negativa del mondo e, di conseguenza, il proprio futuro gli appare in una luce molto fosca. "Che cosa può succedere di buono a una persona così insignificante come me in un mondo così terribile e ingiusto?", - tali domande possono sembrare assolutamente irrazionali a qualcuno, ma nel sistema di coordinate di una persona depressa sono abbastanza ragionevoli.

Il pensiero depressivo ha le seguenti caratteristiche:

· ipergeneralizzazione ("Il cameriere non era gentile con me, sapevo che infastidivo le persone"), · giudizio categorico ("Un errore è sufficiente per un completo fallimento"), · richieste eccessive su te stesso ("O farlo in modo impeccabile, o non prenderlo affatto"), · idealizzare gli altri e svalutare se stessi ("Tutti i miei amici sono persone di successo, non ho ottenuto nulla da solo").

Una persona depressa, a causa delle peculiarità della percezione della realtà, può sperimentare permanente colpa davanti alle persone che lo circondano, si considera un peso per i propri cari senza alcuna conferma da parte loro. In questo, il pensiero di una persona depressa assomiglia al pensiero di un bambino. Un bambino piccolo, ad esempio, può concludere che è lui il responsabile del divorzio dei suoi genitori o della morte di un parente, perché si è comportato male. Ma nel caso di un bambino in età prescolare, l'egocentrismo è normale.

Nello schema mentale di una persona depressa, la scuola cognitiva di psicoterapia distingue convinzione di fondo negativa e credenza complementare, che mira ad adattarsi a una realtà immaginaria.

Le convinzioni di base tendono a svilupparsi durante l'infanzia. Sfortunatamente, i genitori, direttamente o indirettamente, possono influenzare la formazione di un'immagine di sé negativa in un bambino. Senza provare accettazione incondizionata, cura e sostegno da parte dei genitori, un bambino può decidere che è cattivo, non è capace di nulla e non è degno d'amore.

Inoltre, i genitori possono coltivare consapevolmente o inconsciamente sentimenti di colpa nel bambino. “Ti abbiamo regalato i migliori anni della nostra vita. Ci siamo negati tutto, se solo avessi avuto tutto ciò di cui avevi bisogno. Quando cresci e ci lasci in balia del destino , tali affermazioni ripetute possono lasciare un'impronta profonda nell'anima di bambini particolarmente sensibili e vulnerabili.

Se una convinzione di base negativa potrebbe suonare come "Non sono capace di nulla", allora quella complementare potrebbe essere "Se piaccio agli altri, potrebbero non notare la mia inutilità". È ovvio che una persona con un tale atteggiamento non è in grado di trarre piacere né da ciò che fa né dalla vita in generale. Delizierà gli altri, ma non gioirà se stesso.

La mancanza di soddisfazione per il proprio successo è caratteristica di perfezionismo cronico … Sembrerebbe, cosa c'è di sbagliato nel fare grandi richieste a te stesso e al bisogno di successo? In teoria, questo dovrebbe motivare, ma spesso le persone sperimentano l'effetto negativo della ricerca della perfezione. Se una persona è costantemente insoddisfatta di se stessa, si aspetta risultati di prima classe da se stessa in qualsiasi condizione, si fissa sui propri difetti e agisce sotto l'influenza della paura del fallimento, allora è difficile definire salutare tale perfezionismo. L'adesione fanatica agli standard accettati nella società, l'elevazione del successo al rango del valore più alto, l'orientamento esclusivamente alla valutazione esterna, che può essere considerata la motivazione principale, spingono una persona sempre più in profondità nella depressione. Il legame tra disturbo depressivo e perfezionismo è stato identificato da molti ricercatori occidentali e russi.

Dopo tutto quanto sopra, sorge una domanda logica: "C'è un senso nelle esperienze depressive?" Lo psicoterapeuta esistenziale Alfried Langele risponde così: "Il significato della depressione è impedire a una persona di continuare a vivere come ha vissuto fino ad ora".

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