2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La maggior parte di noi ha l'immagine o il senso di una relazione di supporto. Anche se non ne siamo consapevoli, ce l'abbiamo ancora. Si sviluppa dall'esperienza dell'infanzia, quando i genitori o gli adulti vicini erano in grado di rispecchiare o comprendere la nostra condizione, ascoltare i nostri bisogni e rispondere ad essi. Cioè, ci hanno dato contatto, accettazione, cura, calore emotivo, hanno condiviso i nostri sentimenti ed esperienze, ci hanno semplicemente dato una pacca sulla testa o un ginocchio ferito, ci hanno scosso sulle ginocchia. E questa esperienza di contatto e soddisfazione del bisogno è stata impressa come molto importante e solidale, dando forza e risorse - dopotutto, era proprio questo.
Per qualcuno, il supporto può essere un consiglio o istruzioni specifiche su come agire, per qualcuno un aiuto nel fare qualcosa di difficile, per qualcuno una stretta di mano decisa o una pacca sulla spalla sono tutti diversi tipi di supporto. Ci possono essere molti altri modi per mostrare supporto.
Ma tutti abbiamo un'immagine di sostegno, qualcosa che vogliamo ricevere nei momenti difficili della nostra vita. Questa è spesso un'immagine inconscia. Non abbiamo sempre definito questa immagine a parole, non le abbiamo dato una descrizione, ma ce l'abbiamo. Ti stai chiedendo cosa significa per te il supporto? Prova a riflettere su questo argomento.
Alcuni hanno avuto un'esperienza a breve termine in relazioni di supporto. Il bambino può avere la sensazione che i genitori si aspettino l'indipendenza da lui, che se la caverà da solo. A partire da una certa età, i genitori del bambino potrebbero essere arrabbiati o infastiditi quando gli è stato chiesto aiuto o partecipazione. Quelli. Questo adulto in qualche modo ha imparato durante l'infanzia che doveva farcela da solo. In questo caso, potrebbe avere difficoltà a contattare qualcuno per la partecipazione e l'aiuto. Sente un grandissimo bisogno di relazioni di sostegno, ma allo stesso tempo c'è un divieto interno di costruirle e cercarle. E questo è un altro motivo per cui è bene essere consapevoli di come si immagina una relazione di supporto. Hai un divieto interno sulla loro ricerca e allineamento?
Può essere molto curioso quando le persone si incontrano con diversi tipi di supporto. Ad esempio, marito e moglie. La moglie si presenta come un contatto caldo ed emotivamente comprensivo. E il marito è come un consiglio specifico o un'azione specifica. E così, quando succede qualcosa alla moglie, e lei inconsciamente spera in simpatia e caloroso contatto, il marito inizia a dare consigli. La moglie non sta ottenendo ciò che sperava. Ciò le provoca determinate reazioni: è arrabbiata, sorpresa, triste, ecc., Pensa che suo marito non la capisca, ecc. La stessa cosa accade nella situazione opposta, quando il marito ha bisogno di sostegno. Cioè, vuole ottenere buoni consigli, ma ottiene simpatia. E questo, a sua volta, può indurlo ad avere reazioni e interpretazioni diverse del comportamento di sua moglie.
La consapevolezza e la comprensione di ciò che questa o quella persona capisce per supporto, gli dà l'opportunità di parlare più chiaramente di ciò di cui ha bisogno. È più probabile che sia in grado di ottenere ciò che vuole ed evitare conflitti nella relazione.
Se non ci rendiamo conto di quale tipo di supporto abbiamo bisogno, allora è come se stessimo ricompensando il nostro partner di relazione con poteri e poteri magici. Spesso sembra che tutto il potere e tutta la magia del momento appartengano all'altro, che sia lui, l'altro, e solo lui possa darmi questo sostegno e questa accettazione, che sono così importanti. È ancora meglio se indovina se stesso a dare questo supporto e capisce in quale forma. Come se questo sostegno non si potesse chiedere, trovare, organizzare per se stessi; come se poi diventasse invalicabile e non di supporto.
Nel frattempo, quando invecchiamo, avere la capacità di prenderci cura di noi stessi, organizzare il supporto per noi stessi, cercare aiuto e poter chiedere aiuto è un'abilità preziosa e importante. Dopotutto, infatti, l'altra persona non dovrebbe indovinare la nostra condizione e automaticamente prendersi cura di noi. Questo può essere fatto da una madre in contatto con il suo bambino. Ha i mezzi per farlo: è in una fusione emotiva con il suo bambino, e quindi spesso sente il suo stato come suo. Impara a riconoscere i suoi segnali e a rispondere ad essi, è con lui da così tanto tempo che sa dai minimi movimenti cosa gli sta succedendo. E questo comportamento della madre è molto adeguato allo stato indifeso del bambino. Ma questo non è affatto il caso in due adulti.
Oltre a realizzare la forma di supporto o relazione di supporto che è importante per te, puoi imparare a cercare e chiedere supporto, accettare che qualcuno possa rifiutare, rivolgerti a un altro. Si tratta di competenze molto importanti e fondamentali nel prendersi cura di sé, e quindi, un'opportunità per migliorare la qualità della propria vita, ampliarla, renderla più appagante e diversificata.
Ti auguro di trovare e mantenere una relazione calorosa))
A proposito, il sostegno è uno dei temi del gruppo che condurrò con il mio collega a gennaio. Esploreremo questo argomento con i partecipanti, faremo esercizi e capiremo come funziona. Maggiori dettagli possono essere trovati su
La tua Natalia Fritta
Illustrazione di Alexandra MacVean
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