2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Innanzitutto ricordiamoci che non siamo assolutamente obbligati ad amarli, a meno che, salvo casi difficili, un genitore narcisista e un figlio narcisista. Ma ora non si tratta di questo
Per il resto, Se il tuo coniuge, amante, amico o collega è un narcisista, l'antidoto n. 1 è accettare che non devi amare o avere una relazione con lui. Puoi Se vuoi. Se c'è più piacere in una relazione che una perdita da essa. Basta darlo per scontato. Paradossalmente, aiuta. Una certa distanza e libertà rende possibile preservare te stesso e i tuoi confini in una relazione con un narcisista. E di conseguenza, la relazione dura più a lungo e meglio. Questa è la regola numero 1: accetta di non doverli amare.
Regola n. 2. Stabilità interna. Quando il mio amico mi dice che la mia relazione non è davvero necessaria per me e finirà presto. Che il mio progetto è una merda. Che il mio paese è una merda. Eccetera. Posso solo oppormi a questo con stabilità interna e una chiara comprensione del perché ho bisogno di questa relazione, se amo davvero il paese e i miei progetti. In altri casi, inizierai a essere gettato nella paura, nell'aggressività, nell'orrore o (peggio ancora) nella convinzione incondizionata che il tuo amico narcisista abbia ragione.
Ricorda, è importante che il narcisista abbia una sua "opinione valida" su tutto. E assicurati di esprimerlo a te, perché i confini di "Io-altro" con un narcisista sono solitamente molto sfocati.
La resilienza ti aiuta a preservare te stesso, la tua identità, i valori e parti importanti della tua vita. Pertanto, di fronte a un testo svalutante dal lato dei narcisisti, chiediti: "Penso che ciò che svaluta sia davvero importante e prezioso per me stesso". Oppure un amico narcisista da qualche parte ha ragione e dubito di quanto sia buono il progetto, il partner, il paese, me stesso, ecc. Se sei sicuro di te stesso, allora è meglio annuire e essere d'accordo. Un narcisista di solito non può essere persuaso o fermato. Se esiti, entra in terapia personale per controllare i tuoi dubbi e le tue esitazioni.
Regola n. 3. E se fa male? Il narcisista può ferire e non accorgersene. Può "bruciare con un ferro caldo" in modo che l'altro venga fatto a pezzi - e non se ne accorga. O notando ma non sapendo come affrontarlo. Ci sono solo due opzioni qui. Dì chiaramente e chiaramente "fermati, fa male". Se sente e si ferma davvero, sei fortunato. In caso contrario, allontanati urgentemente. Scappa, manda, di' a te stesso "Non devo sopportare tutto questo". Qualsiasi cosa in modo che almeno temporaneamente non ti prenda.
I narcisisti sono veramente insensibili ai confini e possono pensare onestamente di batterti per amore e per il tuo bene. Che devi dire loro grazie, e non importa che fa un male da morire in questo momento. E inoltre non possono sopportare la vergogna, quindi anche se da qualche parte sentono che hai ragione, resisteranno a questa realizzazione dentro di loro fino all'ultimo.
Quindi, in questo caso, c'è solo un'opzione: ad ogni costo interrompere il contatto almeno per un po'.
Regola # 4. Non devi essere interessato a tutto ciò che dice il narcisista. I narcisisti a volte accendono la modalità "radio" e inizia a trasmettere ciò che è interessante per lui personalmente, anche senza guardare l'interlocutore, senza chiedergli o nemmeno cercare di capire se l'altro è interessato o meno. La normale reazione da parte dell'ascoltatore a un tale monologo è la noia e l'irritazione. Anormale - simulazione di interesse. Il compito minimo in questo caso è cercare di riportare il narcisista in contatto prima che ci sia il desiderio di mandarlo o ucciderlo. Per chiedere qualcosa, a volte in modo così diretto "mi noti in questo momento". Per dire che "non sono molto interessato a questo", "sono stanco", ecc. Prova la cosa principale: non resistere con l'ultimo pezzo di forza.
Regola # 5. Accetta il narcisista in te stesso. Sorprendentemente, ma un tale narcisista è in tutti. Tutti a volte pensiamo che "ci sono due opinioni: la mia e quella sbagliata", smettiamo di notare l'altra persona, saliamo sul trono e guardiamo gli altri dall'alto in basso. Oppure lo vogliamo davvero, ma non possiamo permettercelo. E va bene. La "parte narcisistica" è un ottimo motore di progresso interiore, una scusa per stabilire distanza con altre persone e lasciarsi alle spalle i propri interessi. Questa parte nel suo insieme è responsabile della nostra autorealizzazione sociale, e la cosa migliore che possiamo fare con essa è conoscere e fare amicizia con il nostro narcisista interiore.
E la cosa principale. Perché è tutto questo. I narcisisti possono effettivamente essere molto interessanti. A causa della naturale "cucitura nel culo", di solito sanno e sono in grado di fare più di molte altre persone. Eppure sanno ancora amare. Sì, a volte a modo loro, attraverso il prisma della propria grandezza, ma possono farlo. Ed è molto possibile costruire relazioni con loro. Difficile, ma possibile. Sì, il gioco non vale sempre la candela, non è sempre facile e nemmeno sopportabile. Ma personalmente amo i narcisi. Sono interessato a loro.
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