Perché Non Puoi "cambiare I Tuoi Pensieri"?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

“Qualsiasi stato è un pensiero. Non ti piace lo stato? - Cambia il tuo pensiero (Amu Mom)

Ho deciso di scrivere su due delle possibili ragioni del fallimento in un rapido e "per molto tempo" (realizzato, fatto e il cambiamento di stato persiste) cambiamento di pensieri.

In primo luogo, spesso "non siamo consapevoli" di quale tipo di pensiero ci è balenato nella testa e ha portato con sé lo stato - questa è la prima ragione. Come "realizzare un pensiero inconscio", se non attraverso la comunicazione con uno psicologo - non lo so. Abbiamo bisogno di qualcuno "dall'esterno" che con pazienza e tenacia, nelle condizioni di accettarci, ci indichi i "singoli dettagli". Decidiamo sempre su questo?

In secondo luogo, resistiamo.

Ciascuno di questi pensieri è integrato nel nostro mondo psichico, come un sistema integrale. E non è facile “cambiare un pensiero”, perché poi l'equilibrio mentale è disturbato, inizia l'ansia, “il nuovo pensiero non funziona”, “non va tutto come vorrei”, “non capisco niente ora", "non lo volevo. (a) "," lo psicologo non aiuta, ma peggiora solo tutto "e così via.

Cosa fare?

Possiamo DAVVERO cambiare molto nella nostra vita se cambiamo alcuni dei nostri pensieri, dopo il faticoso lavoro di catturarli!

Tali pensieri possono anche essere chiamati introietti.

Un introietto è l'inclusione di un individuo nel suo mondo interiore di punti di vista, motivi, atteggiamenti e altre cose percepite da lui da altre persone.

Un introietto non è necessariamente solo qualcosa di "cattivo". Ad esempio, il fatto che sono una donna, che sono ucraina, che sono una psicologa, che sono una madre per i miei figli, sono anche tutti i miei introietti. Questo include anche idee sul mio livello intellettuale, qualità personali, abilità, caratteristiche.

Quale dei nostri pensieri su noi stessi è oggettivo e quali sono solo le nostre "illusioni" - può essere determinato solo nell'INTERAZIONE con altre persone.

Interazione consapevole

Un problema comune è che una persona spesso "sa" di se stessa solo ciò che gli è stato insegnato durante l'infanzia, ciò che è stato convinto da coloro da cui dipendeva durante l'infanzia, di cui si fidava, di chi temeva, di chi ammirava.

E cosa ha "confermato dalla sua esperienza" che ha ricevuto, seguendo inconsciamente l'introietto suggerito! - e questo è il punto chiave.

Gli introietti possono essere i seguenti: "Sono speciale", "Posso fare qualsiasi cosa", "Posso fare qualsiasi cosa", "Lascia che il mondo si pieghi sotto di noi", "Otterrò tutto, voglio solo farlo". E ad esempio: "Non sono bravo a niente", "Non so come", "Non ci riuscirò", "devi resistere", "andrai più tranquillo", "sono proprio così", "gli uomini non piangono" e altro.

Ma la cosa principale è che la personalità e l'esperienza hanno tutto questo! Perché questa esperienza è già stata ottenuta sotto l'influenza dell'introietto.

Il che rende molto difficile "cambiare pensieri".

Qualche idea simile dalla zona estremi (della zona "Solo in questo modo e nient'altro") - distorcono l'immagine del mondo, interferiscono con l'autorealizzazione, le relazioni e l'adattamento adeguato nella vita e nella società.

Ad esempio, quando a un bambino creativamente dotato e mobile è stato insegnato che era uno "stupido", "problema" e "ha portato la nonna a un attacco di cuore". È anche "non sano" quando un bambino viene indottrinato con l'idea di essere "speciale" e di poter fare quello che vuole.

E TUTTI hanno idee così ESTREMA che non resistono affatto alla prova della realtà, ma allo stesso tempo abbiamo molti argomenti nella loro "difesa", e ostinatamente non vogliamo liberarcene.

Abbiamo accumulato un'esperienza che conferma tutti i nostri pensieri - ecco perché è impossibile prendere e liberarsi di tutte queste idee

Dopotutto, allora devi riconsiderare l'esperienza! Ma perché? - Perché "suscitare il passato" o "frugare nelle loro ferite spirituali"?

Ad esempio, un giovane che, nella sua infanzia, credeva di essere "stupido e che interferiva solo con tutti" spende le sue energie nella vita secondo questo introietto, cioè riceve questa stessa esperienza. E se cambi atteggiamento, dovrai riconsiderare la tua infanzia, le tue relazioni, suscitare sentimenti di rabbia verso il tuo ambiente, il tuo abbandono e rifiuto in giovane età; guarda la tua esperienza sotto una luce diversa e assumiti la responsabilità PERSONALE della tua vita. Richiede tempo e in qualche modo allarmante, non è vero? È molto più facile rimanere con l'idea "Non sono bravo a niente".

Chiunque creda di essere "speciale" rischia di vivere con l'idea di essere un "genio non riconosciuto" in questo "mondo crudele", dove nessuno vuole premiarlo con virtù meravigliose. O per sentire di persona il pieno diritto di "buttare giù" la conferma della propria esclusività dal mondo. Chi se ne libererà di sua spontanea volontà? Dopotutto, un'idea del genere libera anche dall'onere della responsabilità personale.

Spesso le persone si rivolgono a uno psicologo esattamente quando hanno un "crollo dell'adattamento" - cioè un introietto che esisteva all'interno (un gruppo di introietti) crash durante la collisione con la realtà della vita.

Spesso chiamiamo "sfortune" e "fallimenti" i fatti che le nostre aspettative sono "come dovrebbe essere tutto con me" (cioè introietti o pensieri) non ha resistito alla prova della vita reale. Raramente qualcuno ringrazierà la vita per questo.

E "cambiando i pensieri", sottoponendoli a revisioni e critiche sane, TUTTO può "barcollare". E le relazioni familiari, i contatti, lo stato sociale, le occupazioni e persino la salute… È facile? Affatto.

Nella "guerra con i pensieri abituali", infatti, il numero dei "problemi" e dei disagi può aumentare. Anche se non sempre. A volte il sollievo arriva subito, come se il carico fosse caduto dalle spalle.

Dunque. Auguro a tutti noi di essere coraggiosi e pazienti nel cammino dell'autosviluppo. E non aspettarti "quando la diga crollerà". E se è crollato, prova a considerare il vantaggio in questo.