Le Cause Psicologiche Alla Base Dell'eccesso Di Peso

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Anonim

Una delle query di ricerca più frequenti è "Come perdere peso?" E la risposta più popolare è "mangia di meno". Ma è così semplice? Se escludiamo casi associati a malattie croniche, disturbi ormonali, assunzione di determinati farmaci, la domanda principale è: "Perché una persona mangia davvero troppo?" Sì, e non sempre il sovrappeso, anche in assenza di gravi problemi di salute, è una conseguenza dell'eccesso di cibo.

Solo individuando la vera causa dell'eccesso di peso si può risolvere radicalmente il problema. Dopotutto, se a livello cosciente una persona vuole perdere peso e la parte inconscia della psiche trattiene letteralmente il peso in eccesso con una stretta strangolamento, allora due chilogrammi arriveranno al posto del chilogrammo conquistato a fatica. Non importa quanto una persona segua una dieta, tutti gli sforzi possono essere vani o dare un risultato a brevissimo termine. L'inconscio si sforza di mantenere l'equilibrio esistente ad ogni costo: ecco come comprende la cura di una persona.

Uno dei motivi più comuni per aumentare e mantenere il peso è il conflitto nevrotico, cioè una lotta costante con se stessi. Quando vuoi una cosa, ma devi farne un'altra, o per qualche motivo è difficile ottenere ciò che desideri. In questo caso, i veri desideri possono essere repressi - non realizzati, e il conflitto si gioca, per così dire, in superficie, legalizzando attraverso il cibo (voglio mangiare - mangio - mi punisco perché non mi è stato permesso di mangiare).

Un'altra causa molto comune dell'eccesso di peso è l'atteggiamento dei genitori. Se nella famiglia dei genitori c'era un culto del cibo, se le vacanze felici e l'attenzione degli adulti del bambino erano associate esclusivamente a cibo abbondante e gustoso, allora da adulto si darà amore, attenzione e gioia - attraverso il cibo.

Questo include anche la lode e l'affetto dei genitori se il bambino ha mangiato tutto e chiede di più. È così che viene assimilato il legame "Mangio molto - sto bene - mi amano". Molte persone hanno preso l'abitudine di “cogliere” le emozioni negative, a volte senza rendersene conto, perché la madre ha dato da mangiare al bambino non appena ha iniziato a piangere, o ha dato qualcosa di gustoso per confortare il bambino adulto, spesso senza cercare di capire cosa lo turbasse.

Uno degli atteggiamenti molto comuni che un bambino sente fin dall'infanzia: “Nella nostra famiglia, tutti sono pieni. La colpa è dei geni . E una persona si modella inconsciamente a immagine e somiglianza dei propri cari significativi per rimanere parte della famiglia, parte di una specie. La ragione dell'eccesso di peso nelle ragazze è spesso la solidarietà con la madre, un tentativo inconsapevole di non essere più magra della madre, in modo che la madre non si disinnesca.

Inoltre, il sovrappeso può essere il risultato di un trauma psicologico della persona stessa o dei suoi cari. Se hanno subito molestie sessuali o hanno subito abusi sessuali, la parte inconscia della psiche può cercare di impedire loro di ripetere un'esperienza così terribile, rendendoli "meno attraenti". Con un alto grado di probabilità, una madre o una nonna che ha vissuto un'esperienza simile trasferirà questa protezione - l'eccesso di peso - alle sue figlie e nipoti.

Se una donna ha una paura inconscia delle relazioni con gli uomini o del matrimonio (ripetute esperienze negative di relazioni - le sue donne o più anziane in famiglia, come la ragazza sapeva dall'infanzia), la completezza può anche essere uno scudo protettivo. Ciò include atteggiamenti familiari secondo cui "tutti gli uomini sono capre", "solo le prostitute giovanili sono amiche dei ragazzi", le minacce: "se le porti nell'orlo, le uccido" e molto altro.

Le persone che hanno una relazione a lungo termine o sono sposate possono diventare sovrappeso se il loro partner è eccessivamente geloso. Allora diventa un prezzo da pagare per una vita tranquilla: se c'è peso in eccesso, presteranno meno attenzione. Tuttavia, c'è un altro ulteriore motivo qui: in effetti, non tradire un marito o una moglie, specialmente se tali pensieri sorgono spesso, ma esiste un rigoroso divieto interno di imbrogliare.

Una causa di fondo comune dell'eccesso di peso è la paura della fame, che ci viene trasmessa dalle nostre famiglie sopravvissute alla guerra. Qui hanno avuto luogo sia la trasmissione psicogenetica che l'introiezione (inclusione delle opinioni e delle credenze di altre persone nel loro mondo interiore). Un ruolo significativo è giocato dagli atteggiamenti secondo cui è un crimine lasciare il cibo mezzo mangiato, perché uno dei membri della famiglia ha perso i figli in guerra per fame, o che uno dei parenti è sopravvissuto solo perché non era magro. Pertanto, nell'inconscio del bambino si forma un legame stabile: "eccesso di peso - protezione dalla morte".

Un'altra possibile causa dell'eccesso di peso può essere una sensazione di mancanza interiore di pienezza (il più delle volte questa è una conseguenza della repressione di un gran numero di emozioni negative nell'inconscio durante l'infanzia). Allora il cibo sarà qualcosa che riempie, anche se per brevissimo tempo, e permette di attutire la spiacevole sensazione di ansia.

Spesso, l'eccesso di peso funge da corsetto aggiuntivo, dando maggiore stabilità in caso di violazione del senso di sicurezza, o cotta di maglia protettiva, mascheramento della vulnerabilità, sensibilità di una persona.

Questo non è un elenco completo delle cause psicologiche sottostanti dell'eccesso di peso. Possono essere molto individuali e insoliti, e spesso durante il lavoro psicoterapeutico, molti di loro vengono rivelati contemporaneamente. Quando la mentalità "è necessario un peso extra" lascia l'inconscio, la persona inizia a perdere peso, facendo molto meno sforzo e il risultato diventa stabile.

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