Uno Strumento Per Trovare E Modificare Le Convinzioni Limitanti

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Comunicando con i clienti durante le consultazioni, mi sono reso conto che il già stabilito credenze.

Una persona agisce sempre in base a quelle convinzioniche si sono sviluppate in lui nel corso della vita, e quindi cerca conferma di queste convinzioni nella sua esperienza reale. Sulla base di ciò, reagisce in un certo modo alla situazione, provando varie emozioni, nella maggior parte dei casi negative.

Le emozioni negative influenzano la salute di una persona. Questo metodo aiuta a trovare un'altra soluzione più costruttiva alla situazione. Cambiando la convinzione di una persona in qualcosa, cambia anche il modello di comportamento umano, il che significa che una persona impara a trovare soluzioni diverse a una data situazione.

Un cambiamento di atteggiamento nei confronti di una situazione, una ricerca di una soluzione specifica a una situazione, nonché un cambiamento nelle azioni, che successivamente porterà a un risultato diverso in una situazione simile e, di conseguenza, una diversa espressione di emozioni, che conduce già a un diverso modello di comportamento.

Esempio:

Una donna non può costruire relazioni con gli uomini.

Dopo il divorzio, non riesce a trovare una coppia.

Dipendente dall'ex marito

In questo caso avviene

convinzione - che nessuno ha bisogno di lei oltre a lui

e

convinzione di non poter creare una nuova relazione

Primo passo - immagina che questa relazione non esista più, capire per sentire quali sentimenti o sentimenti prevalgono in questo momento

(In questo caso la donna si sente persa, non necessaria a nessuno. Ha paura della solitudine. E quindi accetta qualsiasi relazione dove ci sia almeno un po' di attenzione e quindi sceglie quegli uomini che non hanno bisogno di una relazione seria. Dentro c'è un teme che non funzioni, che sia indegna di una relazione seria e quindi si aggrappa al marito, con il quale c'è solo l'illusione di una relazione.)

Persuasione non mi serve, indegno, non ci riuscirò

La paura che non sarà in grado di costruire una relazione, cioè di far entrare un uomo nella sua vita, di cambiare la sua vita, perché dentro non c'è integrità e fiducia che ciò sia possibile. Temi che ti offendano e quindi devi difenderti e difenderti costantemente.

Le convinzioni limitanti sono di cinque tipi:

1. Impotenza - Non posso

2. La disperazione è impossibile

3. Incredulità: il risultato è irraggiungibile

4. Sfiducia: sto sbagliando tutto.

5. Inutilità - Non me lo merito.

Di conseguenza, in questo caso abbiamo a che fare con l'inutilità e l'insicurezza.

Passo due - la fede stessa

"Cosa c'è in me che crea questa situazione?"

Affrontare una convinzione limitante

Quindi, andiamo direttamente alla tecnica. Rispondi alle seguenti domande.

1. Perché questa opinione è sbagliata in determinate circostanze?

2. C'è stata una persona che mi ha ispirato con questa opinione, che tipo di persona è (il più delle volte questi paesi provengono dall'infanzia)

3. Se non rinuncio a questa opinione, quanto mi costerà - emotivamente - alla fine?

4. Quanto costerà alla mia famiglia e alle persone che amo?

5. La mia vita migliorerà se cambio idea? Come mi sentirò a riguardo?

Fase tre. Sostituendo questa convinzione con una solidale.

Sostituire una convinzione limitante con una di supporto - trovare ciò che vogliamo in cambio, rafforzare una nuova idea-credenza, in modo che diventi un programma con un segno più, una "profezia che si autoavvera" positiva e ci porti agli obiettivi desiderati, risultati, vittorie e scoperte.

Riscriviamo la nostra convinzione in modo positivo. in modo tale che ci aiuti a raggiungere un certo obiettivo o un qualche tipo di cambiamento nella vita in meglio

Rispondiamo alle domande:

Cosa ottengo se mi attengo a questa convinzione?

Cosa non otterrò se mi attengo a questa convinzione?

Cosa ottengo se non aderisco a questa convinzione?

Cosa non otterrò se non aderisco a questa convinzione?

e trova 5 conferme di questa nuova convinzione

Ad esempio, se suona una nuova convinzione, posso raggiungere questo obiettivo, quindi scriviamo 5 motivi per cui puoi raggiungere questo obiettivo.

e correggere il risultato con le azioni.

Utilizzare strumenti che aiutano a costruire l'autostima e la fiducia in se stessi. Puoi anche utilizzare metodi come un diario di successo o un "modello di ruolo".

Immagina qualcuno che ammiri. Può essere un amico o un parente, oppure può essere l'eroe di un film o di un libro. Cosa farebbe? Cosa vorresti dire? Quali sono i punti di forza di questa persona?

Elencali: _

Se avessi queste virtù, che tipo di persona saresti?

Quarto passo

In questo caso, devi capire qual è l'immagine più attraente di una nuova relazione. Quali qualità dovrebbe avere una persona con cui si vuole creare una relazione?