Tutta La Verità Sul Trauma O Su Come Aiutare Un Bambino

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Tutta la verità sul trauma o su come aiutare un bambino

"Le persone non hanno paura delle cose, ma delle idee su di esse."

(antico filosofo greco Epitteto)

Qual è la differenza tra stress e trauma?

La nostra vita è indissolubilmente legata allo stress. In un certo senso, lo stress moderato è una condizione necessaria per lo sviluppo di una persona, perché in una nuova situazione si ottiene una nuova esperienza e senza esperienze non viene assimilata. Quindi, tutti conoscono la situazione di mobilizzazione del corpo prima dell'esame: la memoria migliora, l'attenzione diventa più concentrata a causa del corso di complessi processi fisiologici. In generale, gli psicologi dividono lo stress in due categorie - eustress - eventi di grande significato emotivo che sono soggettivamente piacevoli per una persona (matrimonio, trasferimento in una nuova casa) e angoscia - eventi spiacevoli, inaspettati o quelli che non hanno avuto grande forza, ma accumulati uno dopo l'altro (ad esempio, disaccordi familiari, voti bassi dei bambini, litigio con un collega, tutto questo in un breve lasso di tempo). Lo stress si accumula e può portare a lesioni. Ma il trauma stesso è molto spesso un evento inaspettato, di una forza così grande e irresistibile che il corpo non ha la capacità di elaborare informazioni così significative da un giorno all'altro. Di norma, il trauma rappresenta una minaccia per i valori di una persona, ed è per questo che è terribile. Si verifica un "colpo" energetico, se parliamo di trauma psicologico, una persona perde tutte e tre le illusioni di base: la sensazione di controllo sulla sua vita, l'illusione dell'immortalità (no, ovviamente, capiamo che un giorno moriremo, ma questo non è presto), illusioni, che siamo un po' meglio di altre persone. Pertanto, la reazione al trauma si sviluppa proprio nel caso in cui la nuova realtà non possa essere accettata. E in un certo senso, c'è un buco nella linea continua della vita. A causa della situazione traumatica incompiuta, l'impulso nervoso rimane nel corpo e nella psiche nel suo insieme.

La lesione è ereditaria? E cosa succede alla personalità di una persona?

Se parliamo di una situazione di violenza, dobbiamo ricordare che la violenza, come ogni evento significativo, è rimandato all'esperienza. E non lo ricordiamo solo (ovviamente, stiamo parlando di memorizzazione inconscia). Il meccanismo è semplice: entro poche ore dopo aver commesso violenza contro una persona, la parte sacrificale è incapsulata nella sua personalità. Ma ricordiamo anche lo stato dello stupratore, e una sua copia di backup viene depositata nel cervello. Così, l'aggressore diventa parte dell'identità. E già con il passare del tempo al momento dello stress, riproduciamo semplicemente lo scenario di violenza che si è sviluppato nel cervello, attiviamo il nostro "demone". Oppure, scientificamente, mostriamo "l'introietto dell'aggressore". Inconsciamente. Un tale meccanismo di trauma, quindi la violenza si trasmette lungo la catena, da padre in figlio. Dopotutto, il bambino non ha un posto dove andare, in realtà è privato dei diritti. Inoltre, a causa delle caratteristiche dell'età, non ha ancora esperienza nel superare situazioni di vita difficili: dipende completamente e completamente dalla volontà del genitore. Quindi, l'evoluzione non ha sviluppato un'opzione di backup per un bambino piccolo: in caso di pericolo, correrà da sua madre, anche se la madre stessa rappresenta un pericolo per il bambino. La psiche ci protegge sempre, e quindi la salvezza per la vittima della violenza sarà la dissociazione - uno stato di caduta dalla realtà, stupore. L'intera personalità si disintegrerà in diversi "falsi", che saranno la salvezza per il bambino, la psiche costringerà il dolore in uno stato inconscio, ma il prezzo è grande. Da un lato, la persona eviterà il luogo in cui si è verificato l'evento traumatico, ma dall'altro l'impulso nervoso della situazione incompiuta cercherà di agire, di ripristinare l'integrità della persona. Esternamente, questo si esprimerà in costanti tentativi di trovare una situazione simile e recuperare, per porre fine alla situazione con un esito favorevole, ancora e ancora traumatizzati ancora di più (come ricordiamo, è stato sviluppato uno scenario limitante). Inoltre, per preservare la psiche, le emozioni vengono congelate per non vivere con grande dolore, per non impazzire, quindi la sensibilità si riduce, perché non si può anestetizzare, anestetizzare alcuni sentimenti e lasciare intatti altri. È così che vive una persona, non respirando profondamente: la sua energia vitale viene spesa per erigere "recinzioni" intorno a sé, a volte strutture in cemento a molti piani … Lungo la strada, una persona del genere svaluta il proprio dolore e non se ne accorge lo in altri.

Un tale trauma, quando la situazione ha interrotto bruscamente il normale corso degli eventi, sarà chiamato shock, specialmente se la vittima o il testimone era un bambino, solo e senza supporto. Oppure si può parlare di trauma evolutivo, se la situazione si è ripetuta, anche “solo” in caso di sculacciate o gesti dispregiativi da parte del genitore. Ad esempio, dopo aver subito violenza domestica, un adulto può ragionare così: “Sono stato punito, picchiato con una cintura, ma sono cresciuto come uomo. Con i bambini questo è l'unico modo per farlo, altrimenti non cresceranno come persone». Portando un tale modello attraverso le generazioni e allo stesso tempo dimostrando ai bambini che la violenza (non importa, emotiva o fisica) è l'unico argomento della disputa, viene da chiedersi: è l'eredità che trasmettiamo, è la migliore ?

La risposta può essere un'istantanea di una persona ferita, il cui cervello ha subito cambiamenti nel piano più anatomico: puoi vedere il tessuto cerebrale danneggiato, le cellule nervose sono deformate.

Perché non è consuetudine picchiare i bambini adesso?

Va ricordato che la sensazione principale durante la perdita, il dolore è il dolore, mentre l'emozione principale nel trauma è la paura. E ansia. Se i bambini venivano picchiati, e questo non era considerato vergognoso nel secolo scorso, accarezzando l'impotenza appresa che ne derivava (qualità comune per i paesi con un sistema totalitario, tra l'altro), poiché le fabbriche e gli stabilimenti avevano bisogno di lavoratori obbedienti, allora nelle condizioni di una società post-industriale è richiesta la creatività, l'ingegno, la capacità di fantasticare e pensare con audacia - tutto questo non può essere costruito sulle emozioni della paura - morsetti della paura. Astrid Lindgren, la “madre” di Carlson, era ben consapevole delle conseguenze della violenza domestica e non per la psiche del bambino, così negli anni Settanta del secolo scorso condusse la campagna contro la violenza nelle scuole, e la Svezia divenne il primo Paese in il mondo in cui la punizione fisica è stata abolita.

Come puoi aiutare tuo figlio ad affrontare un trauma?

Come già accennato, il corpo funziona in una modalità speciale in condizioni di trauma. L'emisfero destro, che è responsabile della formazione delle immagini e dell'elaborazione delle informazioni sensoriali, "dà" troppe informazioni a quello sinistro, che è responsabile della logica e della verbalizzazione, fallisce sistematicamente e il cervello "si blocca". Inoltre, la connessione tra l'ippocampo (responsabile della memoria biografica e dell'orientamento del corpo nello spazio) e la neocorteccia (controllo sulle emozioni) per un breve periodo di tempo è interrotta, e i ricordi non sono timbrati nel tempo e nel luogo, quindi il il ricordo di un evento stressante è frammentato. Ecco perché è così importante iniziare subito a condividere la tua storia traumatica con quelle persone che sono sempre pronte ad ascoltare e non hanno fretta di valutare. Racconto a mio figlio la regola dei 5 amici usando l'esempio di una mano con le sue cinque dita. Un adolescente può notare che non è sempre possibile contattare i genitori, ma è importante che almeno 3 persone su 5 siano adulti. Se una persona non condivide le sue esperienze, trattiene i sentimenti anche mentre è sola, il trauma rimarrà, passerà, come qualsiasi energia distruttiva, in uno stato di sintomo corporeo della più ampia gamma - dall'asma al diabete mellito. È possibile comprendere il lavoro delle parti del cervello al momento del trauma usando l'esempio di un modello del cervello come un edificio di 2 piani, che anche un bambino di 4 anni può facilmente padroneggiare. Ho preso come base lo schema di Daniel Segal, famoso neuroscienziato americano, l'ho integrato e migliorato, poiché lo considero il più riuscito per spiegare il meccanismo del trauma a bambini e adolescenti. Viaggio spesso nei villaggi di Donetsk sulla linea di contatto del fuoco e un tale schema aiuta molto in materia di psicoeducazione.

Cosa succede ai livelli "inferiori" del cervello e chi sta pulendo la scala?

Così. Il nostro cervello è come una casa a due piani. Alla base di ogni casa c'è una fondazione. Cosa serve? È vero, questo è il fondamento e senza di esso non ci sarebbe forza della struttura stessa. Il fondamento sono i nostri istinti, riflessi incondizionati: il sonno, la capacità stessa di respirare, mangiare, bere, deglutire. Non pensiamo nemmeno a quanto sia importante. Qui qualcuno apre la porta e tutti gli occhi sono puntati su questa persona. Anche se dico molte cose interessanti) Questo riflesso si chiama indicativo, ha salvato molte persone. In generale, il significato della fondazione e di tutta la casa è salvare la nostra vita a tutti i costi. Il piano inferiore è chiamato il cervello emotivo. Questo è il cervello che fa. Il compito principale di questo piano, più vicino alla base, alla fondazione, è quello di mantenere la sicurezza e servire i bisogni. Qui vivono personaggi (omini) che diffidano del pericolo e lo avvertono: Vigilant Maxim, Frightened Ivan e Big Boss con un pulsante. Più su di lei più tardi. Al secondo, ultimo piano, ci sono eroi che risolvono problemi e aiutano a far fronte alle emozioni. Paolo consolante, Nicola che controlla, Pietro risolutore di problemi, Maria creativa, Anna compassionevole, Innocenza morale. La funzione principale di questo cervello è pensare. I residenti di due piani si visitano sulle scale, bevono tè, comunicano, giocano, sono ugualmente importanti l'uno per l'altro. Questo è in una vita calma e pacifica. Cosa succede con lo stress? (Faccio un esempio di bombardamento). C'è una scala tra i piani, il Big Boss ha un pulsante, e se Maxim Vigilant ha notato un pericolo per la vita (una persona ha cinque sensi fondamentali), spinge il Big Boss nel gomito, riesce a dire: "I residenti di il piano superiore! Pericolo di morte! ! Prendi il controllo "e spinge indietro la scala. Alcuni chiamano questa condizione "l'asse è caduta" o "il tetto si è spostato", ma hai già capito che l'intera cosa è nelle scale. Nei momenti di pericolo, una persona può saltare una recinzione di due metri, una donna può persino saltare da una finestra e lasciare i suoi figli per un po ', perché la moralità e la moralità rimangono all'ultimo piano, con il quale non c'è collegamento per un po. Perché il cervello che fa, il piano inferiore, ha l'obiettivo della sopravvivenza di un individuo, di una persona. Con il passare del tempo, man mano che la situazione si stabilizza, Big Boss rimette a posto la scala. Ma qui c'è una vita tranquilla. Non ci sono bombardamenti o sono molto lontani. Tuttavia, un suono forte, come il suono di un saluto o il suono di una porta che sbatte, può far sì che Ivan spaventato spinga Big Boss di lato, o lo farà Vigilant Maxim. Ancora una volta, Big Boss decide che c'è pericolo e preme il pulsante. E questo in un ambiente tranquillo dove non c'è pericolo. Ciò che impoverisce il corpo, ce ne stanchiamo molto. Cosa fare? - È necessario avere tempo al Risolutore del Problema dal pensatore, al piano superiore, per inviare un SMS al cellulare al Grande Capo con il testo: "STOP". In tempo. E un tale SMS è la respirazione del ventre.(Dopo che insegno ai bambini l'abilità della respirazione diaframmatica - la tecnica del "quadrato respiratorio" - a scapito di 4 inalazioni con la pancia - sporge un po', a scapito di 4 c'è un ritardare, a spese di 4 espirazioni - si tira la pancia in dentro e a spese di 4 trattenere prima dell'inspirazione - cinque cicli al mattino e alla sera), inspirare dal naso, espirare sempre dalla bocca, per una durata tale come inalazione o più. Quindi parlo delle fasi di esperienza dello stress traumatico e degli esercizi che possono aiutare in ogni fase)

Si possono prevenire gli infortuni?

Nel trauma, una persona attraversa più fasi contemporaneamente, una delle quali è chiamata "forbici traumatiche", quando le forze di eccitazione e inibizione sono ugualmente grandi, in modo da causare tremori, tremori nervosi. Questo tremore deve essere intensificato. Lo stato di stupore può essere prevenuto parlando con il bambino, descrivendo cose semplici: cosa vedi, cosa senti, cosa senti.

Come si fa a sapere se si è verificato un infortunio?

Il trauma ha le sue caratteristiche. A volte il trauma è ritardato - quando l'intero peso della perdita raggiunge la persona. Ci sono diversi segni di lesioni. Questi sono flashback, quando le immagini della situazione sono davanti agli occhi, uno stato di dissolvenza, intorpidimento, scoppi di rabbia o reattività, ipereccitazione, compressione come una molla, ipervigilanza, comportamento di evitamento e talvolta una diminuzione di tutti i processi cognitivi. Se si parla di figli, più spesso sembrano "incollati" ai genitori, si innesca una regressione - un passaggio alle prime fasi dello sviluppo, magari per mettere i genitori in posizione dominante, ricordando chi comanda qui. Oppure il bambino diventa taciturno ed evita qualsiasi società. Ma non lasciarti ingannare: in tutti i casi questo comportamento ha un sottotesto: "Aiuto". Gli abbracci non sono mai tanti, loro e la partecipazione tacita aiutano all'inizio. Puoi trovare consigli per l'accompagnamento dei bambini al link

Informazioni per adolescenti

Attenzione: lo schema del contratto con il bambino - niente urla e scoppi d'ira

Infine, vorrei parlare della capacità di resistere. I bambini sono una sorta di test per la forza di ciascun genitore. C'è un buon detto ebraico: "I genitori insegnano ai figli a parlare, i figli insegnano ai genitori a tacere". In effetti, i bambini sono ricettivi alle parole solo a riposo - in uno stato di pianto, il bambino non è in grado di percepire nulla, quindi dovresti aspettare una pausa, un singhiozzo (il bambino ne ha bisogno per respirare di nuovo) e dire con calma con partecipazione, ad esempio:

- Sei offeso (arrabbiato, arrabbiato …) - hanno chiamato il sentimento, presentato ad esso - questa volta. -

“Ma sai che il gelato è solo dopo un pasto.

- Siamo d'accordo, dimostriamo che è consuetudine che le persone negozino. Questi sono due.

“Allora compriamolo e lo mangerai dopo cena.”

- Un'alternativa ragionevole è tre.

Cosa c'è dietro il nostro pianto

Ma c'è un problema. Grande. - le stesse sollecitazioni. Dalla nostra stessa stanchezza, sovraccarico, situazioni irrisolte sul lavoro e in famiglia, crolliamo e gridiamo ai nostri cari. Al momento del crollo, riproduciamo stereotipi stabili o, come dicono gli psicologi, modelli di comportamento. Lo schema è fisso ogni volta che viene riprodotto a causa della conduttività in continuo miglioramento dei percorsi neurali, e ora stiamo già iniziando "con un mezzo giro". Ecco perché non ha senso semplicemente trattenersi, poiché l'impulso nervoso "conservato" che rimane nel corpo può portare a malattie psicosomatiche.

Nelle mie conversazioni con bambini e adulti, ritengo necessario legalizzare tutti i sentimenti: non esistono sentimenti “buoni” o sentimenti “cattivi”, perché ci segnalano bisogni soddisfatti o meno. Per secoli, l'evoluzione ha sviluppato uno strumento accurato in grado di misurare la "temperatura interna" - niente di più accurato e veloce delle emozioni segnalerà quanto abbiamo sostenuto il nostro bisogno di sicurezza, per esempio. Se no - hai indovinato, proveremo paura. E questo è del tutto e del tutto normale. Una persona traumatizzata non può navigare esattamente nelle sue emozioni - come ricordi, vive e respira sottovoce.

Come mantenere la connessione e cosa ereditare - istruzioni

A) È importante dare un nome alla sensazione che stai provando e avvertire immediatamente chi ti è vicino quando torni a casa che sei fuori di sé e hai bisogno di tempo per allontanarti. Nominando i sentimenti e il tuo atteggiamento emotivo nei confronti delle azioni del bambino ("Sono arrabbiato ora"), entri in contatto sicuro con lui, perché non lo valuti, ma ti esprimi. Insegna a tuo figlio a contrassegnare e nominare le sue emozioni e sentimenti: è così che sviluppi l'intelligenza emotiva. In caso di un possibile crollo, concentrati sulle sensazioni che stai provando (cuore contratto, senza fiato) e mettile in relazione con l'emozione. Ricorda quando hai sperimentato qualcosa di simile nella tua vita. Forse tua madre sta parlando in te ora - gli atteggiamenti dei genitori vivono in noi per molto tempo, a volte per tutta la vita, ma non sempre aiutano. Consenti a te stesso di tenere un diario in cui annotare queste osservazioni. Nota anche i "gradi" sul barometro della rabbia interiore. Determina il segno sul barometro in cui inizi a "bollire", chiama immediatamente questa sensazione ad alta voce e inizia a fare il "quadrato del respiro". Questo semplice esercizio di yoga ti aiuterà a calmarti interiormente e a costruire un dialogo. Non tutte le persone possono permettersi di rivolgersi a uno psicoterapeuta o uno psicologo, anche se è molto importante avere una persona "sicura" che ascolterà in silenzio, non si affretterà a dare consigli, si sintonizzerà su di te e ti insegnerà come mantenere bilancia. In ogni caso, vale la regola delle "cinque dita": 5 persone che possono essere contattate e aiuteranno sempre. Non dimenticare che la quinta persona sei tu stesso, i diari, così come le lettere dal futuro al passato, in cui il destinatario e il mittente sono la stessa persona, vale a dire tu, servono per comunicare con te stesso.

B) È importante permettersi di non essere una moglie, madre o dipendente ideale, perché l'ideale esiste esclusivamente nella fantasia e nel cinema, e puoi ancora prendere coraggio e chiudere storie traumatiche della tua vita con l'aiuto di un trauma terapista.

C) Anche i bambini sono persone e le nostre valutazioni non sono altro che un'espressione di aggressività latente. Possiamo competere solo con noi stessi ieri, e non certo con i vicini sulla scrivania. È abbastanza difficile fermare le tue parole, ma gradualmente è possibile allontanarsi dalle valutazioni e dalle edificazioni, dagli strumenti che abbiamo ereditato dal sistema totalitario e dalle direttive eterne. mi ripeterò. -La capacità di resistere al dolore e ai sentimenti di un'altra persona, e in particolare di tuo figlio - nominandoli in modo che il bambino stesso impari a determinarli - è la principale competenza di un adulto, il principale segno della crescita. Il bambino, guardandoti, capisce che i suoi sentimenti forti non sono così spaventosi, dal momento che possono essere resistiti. -Questa è solo una parte dei nostri sentimenti - come ricordi, l'energia non ha segno. (Il segno più o meno è già dato dalle persone.) Di conseguenza, riflettendo la tua capacità di accettare, il bambino inizia a credere in se stesso e nella sua capacità di crescere da solo, poiché i bambini riflettono sempre i loro genitori. - Il grande Jean Piaget diceva: "Un bambino è un sintomo di una famiglia".

E quindi l'adempimento dei punti A, B e C significherà l'inizio del lavoro con i propri sentimenti e atteggiamenti, perché la cosa più preziosa e talvolta l'unica che un genitore può fare per crescere suo figlio è lavorare su se stesso. Ahimè.

D) L'amore materno incondizionato e il ruolo limitante del padre contribuiscono alla creazione di un attaccamento sicuro per il bambino. Allora non avrà paura di staccarsi da sua madre ed esplorare il mondo da solo. Amiamo i bambini solo per il fatto della loro esistenza, e tu fai proprio questo.

E) Insegna a tuo figlio a seguire le regole a casa o a scuola, le norme sociali sono necessarie per la sua stessa sicurezza. La costanza nella punizione che non deve svilire la dignità del bambino è la regola, perché la famiglia è una struttura gerarchica.

Insegnare? Solo con l'esempio

I bambini sono un esame davanti a Dio, a volte basta ricordare che l'educazione non è altro che un esperimento di ricerca, e nessuno ha cancellato la spontaneità. Da un lato, seguendo tradizioni e rituali familiari (ad esempio, sdraiarsi per la notte), rafforzi la psiche del bambino, dall'altro, le decisioni spontanee giustificate provocano un'ondata di creatività e buon umore. Ricorda i tuoi desideri dell'infanzia e invita il tuo bambino a trascorrere del tempo insieme - a lanciare una barca sull'acqua o a correre sotto la pioggia calda con gli stivali di gomma - cosa potrebbe esserci di meglio di questi vivaci momenti di gioia? (nel nostro mondo pieno di computer e internet)

E poi, insieme ai ricordi, tuo figlio avrà un "airbag" che lo sosterrà e lo accetterà nei giorni difficili. Perché l'immagine di una madre amorevole e comprensiva rimarrà per sempre impressa nel suo cuore. Dopotutto, l'amore è qualcosa che manca a tutti noi. E questa è l'eredità che i bambini accetteranno sempre prontamente e trasmetteranno con calore ulteriormente, ai loro figli, e quelli ai loro …

Tutto passa, ma l'amore resta

Elina Vorozhbieva, Master in Psicologia, psicologa delle crisi, psicoterapeuta infantile e giovanile, traumaterapeuta, autrice di metodi di riabilitazione per la resistenza allo stress e lo sviluppo dell'intelligenza emotiva