Come Non Accumulare Irritazione

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Molto spesso, nel corso delle consultazioni, i clienti si rendono conto che una delle cause della maggior parte dei conflitti, sia con i propri cari che nel processo dei rapporti di lavoro, è l'irritazione accumulata. In che modo, allora, le persone acquisiscono una scorta di esperienze e ricordi negativi di cui non hanno assolutamente bisogno nella vita?

Qualsiasi situazione, specialmente quella in cui c'è un tentativo di violare i confini interni di una persona, richiede che ci sia una reazione appropriata a tale azione. Ma nella vita, spesso, accadono eventi speciali, ovvero l'impossibilità di una risposta immediata e adeguata. In altre parole, non è sempre conveniente per le persone rispondere immediatamente all'aggressività o al risentimento. (Anche se non è sempre così) Nel tempo, questo modello di comportamento diventa un'abitudine per alcune persone, che può portare a una persona molti problemi, sia nella comunicazione con i propri cari che in altre aree di attività.

Una mia cliente mi ha raccontato che al lavoro una sua collega ha mostrato a lungo disprezzo per lei e per i risultati delle sue attività. Gli attacchi erano infondati, si basavano sull'ostilità personale. La mia cliente non ha saputo rispondere alla sua collega, giustificandola con il fatto che quest'ultima era parente del capo. La situazione è talmente peggiorata che la donna ha iniziato a pensare di cambiare posto di lavoro. Nel corso delle consultazioni con la mia cliente, siamo riusciti a cambiare il suo atteggiamento nei confronti degli eventi in corso. È stata in grado di costruire un sistema di comunicazione con un collega senza consentirle di violare i suoi confini interni e rispondere in modo appropriato. Inoltre, la mia cliente ha ottenuto un avanzamento di carriera dal suo capo.

Un altro esempio, quando l'irritazione accumulata è diventata quasi la causa di grossi guai. Il mio cliente, un giovane, si è rivolto a me con un problema nei rapporti familiari, il suo matrimonio era sull'orlo del divorzio. Quando abbiamo iniziato a lavorare con lui, si è scoperto che, tra le altre cose, era infastidito dal fatto che sua moglie trascorresse molto tempo sui social a scapito della comunicazione con lui. L'uomo, ovviamente, le ha parlato di questo, ma sua moglie non ha preso sul serio le sue parole, ha tradotto tali conversazioni come uno scherzo. Dopo diverse consultazioni, il mio cliente è riuscito a costruire un dialogo con sua moglie in modo tale che lei comprendesse la gravità della situazione, il clima nella loro famiglia ha iniziato gradualmente a "scaldarsi".

Quando si verificano situazioni spiacevoli e una persona non riesce a esprimere la sua opinione su questo argomento, allora, a seconda della gravità della percezione, questi pensieri continueranno a vivere nella testa di una persona, a volte acquisendo esperienze completamente inutili. Naturalmente, non è sempre possibile e necessario alzarsi immediatamente e bruscamente per difendere i propri confini e interessi interni, ma non vale nemmeno la pena accumulare potenziale negativo in se stessi. Secondo me, è necessario riflettere sul piano della prossima conversazione su un argomento importante. Comprendi la verità dei tuoi desideri, fai scorta di argomenti utili e comprensibili e solo allora procedi con azioni attive.

Vivi con gioia!

Anton Cernykh.