Modelli Di Pensiero Negativo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Di recente, incontro spesso oppositori del pensiero positivo! Che in forma esagerata raccontano le conseguenze negative del pensiero positivo. Come una persona, attraverso il pensiero positivo, si spinge verso una depressione complessa e malattie psicosomatiche.

Il mondo è colorato e l'armonia e l'equilibrio in ogni cosa sono importanti. Armonia ed equilibrio sono parole chiave obbligatorie nelle mie sessioni. Dopotutto, il pensiero positivo presuppone una formulazione più positiva degli obiettivi, ad esempio, o una riformulazione (ne parleremo un'altra volta). Nessuno cancella le emozioni di base e i loro derivati. Spesso noi stessi, senza entrare nell'essenziale, appendiamo etichette, diamo definizioni unilaterali e ci tuffiamo a capofitto in un flusso, quando ce ne sono moltissimi.

Ad esempio, ci sono modelli di pensiero negativo e questa non è certo una buona cosa… lo è e basta.

Le nostre vite sono piene di distorsioni cognitive e pensieri irrazionali, atteggiamenti e credenze, regole disfunzionali, abitudini, aspettative e atteggiamenti verso tutto. Alcune fonti mostrano che nella psicologia orientata alla pratica, con l'aiuto della concettualizzazione cognitiva, vengono dedotti gli elementi principali e le connessioni del sistema di pensiero, che sono responsabili dei suoi errori. In altre parole, ci sono convinzioni e convinzioni "di base", fondamentali e profonde che sono state identificate dallo staff dell'Albert Ellis Institute di New York:

- un atteggiamento must (must) caratterizzato da cognizioni rigide e categoriche; Quante volte ti senti obbligato a qualcuno? E quante volte pensi di essere in debito con te? Sì, loro non devono niente e nessuno ti deve niente.

- un atteggiamento valutativo, caratterizzato da cognizioni associate a sminuirsi e giudicare gli altri; Oooh, questo è probabilmente l'argomento preferito di tutti. Bella, spaventosa, stupida, non c'è voce, ma canta, non continuerò, la porterà. Sei preoccupato per le valutazioni degli altri? Come ti guarderanno? Cammina per il centro della città con un bidone della spazzatura pieno.

- atteggiamento catastrofista, caratterizzato da pensiero catastrofico; Il pensiero di un piccolo imbarazzo (i collant erano strappati al mattino) finisce in un'apocalisse.

- intolleranza alla frustrazione - un atteggiamento caratterizzato da cognizioni associate a una bassa soglia di tolleranza alla frustrazione.

L'assenza di una torta preferita in un bar termina con la depressione clinica.

Questi erano modelli di pensiero negativo. Non andrò io stesso con il secchio.

Eppure, per esempio, c'è un ambiente per predire un futuro negativo. Questo è un bene o un male? Utile o distruttivo?

Questa è una tendenza quando una persona crede alle sue specifiche aspettative negative - sia formulate verbalmente che come immagini mentali. Diventando un profeta, o meglio uno pseudo-profeta, una persona predice a se stessa i fallimenti, poi fa di tutto per realizzarli, e alla fine li ottiene.

È come le credenze. C'è una convinzione: i soldi arrivano solo con il duro lavoro, rispettivamente, la mente subconscia si sforza di corrispondere per tutta la vita. E l'intera vita di una persona è piena di lavori difficili e il subconscio è orgoglioso dei suoi successi, perché cerca di soddisfare tutto ciò che sente e che è impregnato in noi.