Solitudine

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Lo stato di solitudine è qualcosa che sperimentiamo costantemente,

ed è importante imparare ad essere suo amico.

Sergey Lobanov

Cos'è la solitudine

Nel mondo di oggi, molte persone si sentono sole. E, nonostante il fatto che ci siano molte persone intorno (famiglia, parenti, parenti), un gran numero di contatti sociali (personali, professionali, amichevoli), pieni di eventi di gioia, tristezza o ansia nella vita, siamo ancora molto spesso soli accanto ad altri. Sperimentiamo la solitudine, come un certo stato di insaturazione in relazioni importanti e significative per noi.

Quando siamo soli

• Solitudine come bisogno di essere soli, di ritirarsi, di ritrovarsi, di prendersi una pausa dagli altri.
• Solitudine, che nasce dall'isolamento, dal rifiuto, dalla riluttanza delle persone a interagire con una persona.
• Solitudine dovuta a sovrabbondanza di sentimenti, esperienze, bisogni insoddisfatti, risentimento e tendenza a "ritirarsi in se stessi".
• Solitudine associata alla frustrazione del bisogno di presenza, supporto, comunicazione, ecc.
• La solitudine come un modo per manipolare l'ambiente per raggiungere un obiettivo.

Spesso una persona è negli estremi: o è sempre in contatto e quindi non si incontra con se stessa, oppure fa tutti gli sforzi per evitare il contatto, perché è molto spaventoso affidare qualcosa di importante su di te a un'altra persona, improvvisamente non sarà reciproco. Questo è sempre un rischio, perché è vero che l'altra persona potrebbe non incontrarti a metà e questa è la sua scelta. Ma è importante capire che non sei tu a non essere così, o che l'altro ha torto (e ora chiudi per sempre e non fidarti di nessun altro), questo significa che non sei adatto l'uno all'altro, ma al allo stesso tempo ci sono sicuramente altre persone al mondo con cui è possibile un incontro.

Incapacità di rompere e porre fine a una relazione è la causa della solitudine. Quando la relazione si è già esaurita, quando non c'è praticamente nulla di piacevole, leggero, caldo, ma una persona sceglie di rimanere in loro e ogni giorno, settimana, mese diventa sempre più solo, triste, irritato e frustrato. Scegliendo di non provare amarezza, tristezza, tristezza della separazione, rimane così in una relazione in cui l'esperienza della solitudine si sta intensificando sempre di più. In tali situazioni, può essere prezioso ringraziarsi a vicenda, se possibile, e lasciarsi, perché insieme può essere molto più solo che da soli. E poi, dopo la fine della relazione e la separazione, ci sono nuove occasioni di incontro.

I sentimenti di solitudine possono verificarsi quando proviamo sentimenti forti associati a un evento della nostra vita, e non importa che tipo di evento, triste o gioioso, è importante che per qualche motivo non possiamo condividere le nostre esperienze con nessuno. Ad esempio, ci dicevano: “non compiacere l'altro con le tue gioie”, “non dire a nessuno che stai male o che sei stato abbandonato, ma cosa penserà la gente di noi”, “non t essere rumoroso e non soffrire, devi / devi essere forte / forte "," queste sono tutte sciocchezze, vai a fare qualcosa di serio "o" tu stesso (a) sei da biasimare per quello che è successo. " Questi sono atteggiamenti molto potenti che abbiamo ricevuto dal nostro ambiente vicino e che siamo abituati a seguire per non affrontare una forma o l'altra di rifiuto da parte delle persone a cui teniamo. Ed ora, in età adulta, in alcune situazioni, evitiamo noi stessi il contatto con altre persone, perché ci consideriamo colpevoli, stupidi, o ci vergogniamo di alcune azioni e scelte della vita. O del tutto, sperimentando un rifiuto e un deprezzamento costanti in precedenza al posto di sentimenti forti, non siamo consapevoli di un bisogno come il contatto con un'altra persona e siamo in una solitudine cronica.

A volte una persona può "usare" la solitudine come un modo per attirare l'attenzione su di sé, per ottenere qualcosa in contatto con gli altri. Questo è un meccanismo inconscio, quando una persona vive davvero una forte solitudine, paura, ansia, non può chiedere supporto direttamente per nessun motivo, ma il bisogno della presenza dell'altro è molto grande. Sembra dire: "Non vedi che sto male, sono tutto solo, devi venire ad aiutarmi". Questo è un messaggio piuttosto aggressivo nei confronti degli altri, ma sembra l'unica opzione possibile per cercare di ottenere qualcosa nella relazione. Dietro una forma così accusatoria, c'è un forte bisogno infantile di essere visti, accettati, importanti e preziosi. Ma poiché questa esigenza era precedentemente frustrata, nel tempo la forma di rivolgersi agli altri ha acquisito un carattere aggressivo.

Qual è il valore della solitudine

Essere soli è un segno della maturità emotiva di una persona. Questa capacità si forma facendo l'esperienza di essere soli in presenza di qualcuno. La prima esperienza è tale relazione tra una madre e un bambino piccolo, quando riesce a garantire la sicurezza e creare un'atmosfera e un senso di sicurezza per la sua presenza, quando il bambino non è ancora in grado di fare a meno di lei. Col tempo cresce, si appropria di queste qualità e capacità della madre, volte a sostenerlo, e acquisisce l'opportunità di stare da solo senza ricorrere frequentemente alla funzione materna.

Questa solitudine non è distruttiva. In età adulta, rende possibile immergersi in te stesso, notare la tua condizione, esperienza, digerire alcune esperienze o situazioni di vita e trovare una risorsa. L'incontro con te stesso da solo può essere molto prezioso, perché c'è un'opportunità per notare qualcosa di nuovo in te stesso, qualcosa che prima non esisteva.

Prova a usare la solitudine come una pausa. Una pausa, dove puoi distrarti, dove puoi rivolgere la tua attenzione a ciò che ti sta accadendo, dove puoi notare cosa sta succedendo ora, cosa sta succedendo intorno - queste sono cose completamente opposte ai soliti modi quando la solitudine è insopportabile ed è vissuto come qualcosa - qualcosa che ci distrugge. Cerca di fare amicizia con la solitudine nel punto in cui c'è già la garanzia che non rimarrai senza contatto. Questa è un'abilità chiamata: "Posso stare senza di te, ma mi sento bene e sono contento di stare con te."

Artista Laura Bifano