Adulti Domestici

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Cosa stai facendo con quello che ti è stato fatto?

Jean Paul Sartre

Siamo d'accordo a rinunciare al diritto all'età adulta?

solo per il motivo che hanno mantenuto

arcaica visione infantile di sé e del mondo, che devi proteggere con tutte le tue forze?

Di cosa si tratta - dai, proteggi questo bambino interiore, come dovrebbe essere, non darglielo

smaltisci la tua vita adulta.

James Hollis

È mia profonda convinzione che l'obiettivo di qualsiasi lavoro con uno psicologo o uno psicoterapeuta sia quello di acquisire una nuova qualità di vita per una persona e aiutarla a crescere adeguatamente.

Se una persona ha vissuto traumi infantili profondi, il corso normale e naturale della sua crescita viene interrotto. Ed è per questo che dobbiamo guardare indietro, al nostro passato, per uscire dalla prigionia della nostra stessa infanzia, per donarci con l'aiuto del nostro genitore interiore ciò che una volta non abbiamo ricevuto, e permetterci di continuare a vivere. Per crescere, devi passare attraverso tutte le fasi. Senza un ritorno all'infanzia e vivendo ciò che non è stato vissuto, crescere è difficile. Mi sembra che questo sia proprio il modo di crescere: è dare amore e accoglienza, oltre che soddisfazione dei bisogni del nostro bambino ferito interiore, formare la figura di un genitore interiore, piuttosto buono, interiore; accettare che i nostri genitori non erano perfetti, ascoltare i desideri del nostro bambino interiore e, di conseguenza, ottenere l'opportunità

costruisci le tue relazioni con gli altri da una posizione adulta.

Così come abbiamo la figura del Bambino Interiore, il Genitore Interiore, abbiamo anche la figura dell'Adulto Interiore, che è la figura che unisce tutte le subpersonalità. Con l'avvento dell'Adulto, una persona diventa completa.

Secondo me, un adulto è caratterizzato dalle seguenti qualità:

1. Comprende e realizza i suoi bisogni e comprende come e dove, in modo sicuro per sé e per gli altri, può soddisfarli.

2. Non sposta la sua responsabilità sugli altri; uno dei suoi bisogni fondamentali è quello di essere padrone della propria vita. Essere padroni della nostra vita significa anche vivere la nostra vita e non la vita dei nostri genitori o dei nostri figli.

3. Un adulto rispetta i propri sentimenti e pensieri, così come i sentimenti ei pensieri degli altri, e dà loro il diritto di essere diversi da lui.

4. Un adulto ha la qualità del rispetto di sé.

5. Un adulto è in grado di prendere decisioni. Allo stesso tempo, capisce che queste decisioni potrebbero non piacere ai suoi cari.

6. Riconosce la sua vulnerabilità e dà a se stesso e agli altri il diritto di sbagliare.

7. Un adulto accetta ed è consapevole dei suoi sentimenti ed è capace della loro espressione sana e matura.

Quindi, lanciare, urlare, lanciare oggetti con rabbia di solito non è una manifestazione matura di rabbia, la rabbia può essere vissuta in modi diversi.

8. Un adulto è in grado di badare a se stesso. Spesso, quando un cliente viene da me per una consulenza, chiedo: "Come ti prendi cura di te stesso?" Per qualche ragione, la prima cosa che sento spesso in risposta sono le seguenti parole: "Beh, a volte vado a farmi una manicure, e posso anche andare in un bar e prendere una tazza di caffè prima del lavoro". Una manicure e una tazza di caffè sono meravigliose. Ma prendersi cura di sé non si limita a questo, ed è tutt'altro che solo questo. A volte consiste nelle cose più elementari, ad esempio, nel fatto che hai tempo per mangiare normalmente in tempo, e non sempre intercettare qualcosa in fuga. Il fatto che tu capisca i segnali del tuo corpo e ti riposi prima di essere pronto a crollare dalla fatica. Il fatto che non puoi sopportare l'influenza e il raffreddore in piedi, eseguire gesta di lavoro e dare al tuo corpo il tempo di riprendersi. Anche questo è prendersi cura di sé, non solo prendersi cura del proprio corpo e truccarsi al mattino. Inoltre, la cura di sé può essere attribuita alla capacità di cercare aiuto quando ti rendi conto che tu stesso non stai affrontando i compiti della vita. Anche la ricerca dell'aiuto di uno psicologo o di uno psicoterapeuta può essere attribuita a questo punto.

9. Un adulto è realista con se stesso, non si sforza di essere ideale e perfetto in tutto.

10. L'adulto è in grado di dare la responsabilità a chi realmente è dovuto. Questo punto è strettamente correlato al punto numero due, ma ho deciso di eliminarlo separatamente. E qui vorrei parlare più in dettaglio del nostro rapporto con i genitori e del nostro ruolo genitoriale.

Alcuni clienti, che vengono da me per consultazioni e gruppi, si sentono come traditori dei loro genitori. Come se li "calunniassero" che in effetti non c'era niente del genere, che ci sono famiglie dove è anche peggio - quelle in cui i genitori sono alcolizzati o tossicodipendenti che picchiano i figli e li deridono, il che per alcuni è ancora meno fortunato: sono cresciuti in un orfanotrofio. Sì, ammettere che qualcosa non andava nella nostra infanzia non è abbastanza facile. E allo stesso tempo, è un passo necessario sulla strada da seguire. Di solito rispondo ai clienti: "Se tutto è andato così bene per te, allora perché stai così male adesso?" Sono un sostenitore della fiducia nei miei sentimenti e sensazioni. Prima o poi dovremo togliere i nostri genitori dal piedistallo. Per passare attraverso la fase del lutto per ciò che non c'era nella nostra infanzia, per capire che i nostri genitori hanno fatto tutto ciò che era in loro potere in quel momento, che loro stessi non erano persone perfette, che hanno anche un bambino ferito che è tanto ferito dentro di loro in modo che abbiano paura di lasciare andare i loro figli adulti da se stessi. Quando ti allontani dai tuoi genitori e inizi a vederli come persone normali con i loro problemi e difetti, squilibri di carattere, non li tradisci. In effetti, così facendo, dai non solo a te stesso, ma anche a loro la possibilità di crescere. Nessuno può farlo al posto loro. Forse questo sarà un esempio un po' esagerato, ma stai permettendo a qualcuno di mangiare al posto tuo? Se qualcuno mangia il tuo pranzo per te, avrai ancora fame. Lo stesso è il caso dei tuoi genitori: se fai costantemente qualcosa al posto loro (beh, ad esempio, riempi il vuoto nella loro vita dopo che hai già iniziato la tua famiglia, ma devi venire costantemente alla prima richiesta dei tuoi genitori), comunque non colmi il vuoto. Solo loro possono farlo.

Non a caso ho messo in epigrafe le parole di J. P. Sartre "Cosa stai facendo con quello che ti è stato fatto?" Sì, lo era - era importante accettare e piangere il tuo passato. Ma per avere la forza di continuare a vivere e vivere con un senso di sé diverso e più sano, la responsabilità di ciò che stiamo facendo ora deve essere presa per noi stessi. In un altro modo, è improbabile che funzioni.

E un momento. Un adulto capisce che ci sono situazioni diverse. Ci sono quelli in cui puoi "liberare" il tuo bambino interiore, ci sono quelli in cui puoi dare voce (o non dare) alla critica interiore. Ed è un adulto che può vivere la propria vita.

Un estratto dal libro "Guarire il bambino interiore"