2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Fonte: ezhikezhik.ru
Devo parlare con i miei genitori del passato? E se negassero tutto? Come perdonare un genitore defunto ed è possibile discernere l'amore dei genitori nella critica? La psicologa Lyudmila Petranovskaya ne ha parlato alla conferenza "Lamentele infantili: c'è la possibilità di riparare le relazioni già danneggiate?"
Cerca di non perdonare, ma di capire
Non avevano una risorsa
Ricorda che hanno avuto una vita molto dura: lavoro, mancanza di denaro, procurarsi cibo, vita laboriosa, fare la fila. I genitori avvolti pesantemente non erano psicologicamente sensibili e hanno dato ai loro figli la risorsa per cui ne avevano abbastanza.
Erano giovani e inesperti
Può essere molto utile ricordare che età avevano i tuoi genitori in quel momento. Spesso si trattava di persone di 25-26 anni, inesperte e insicure.
Non c'è bisogno di tacere
Se provi risentimento verso i tuoi genitori, non tacere. È impossibile non ammettere che ti sei sentito male. Per molto tempo questo argomento è stato tabù e c'era una sola opzione: “I genitori sono persone sante, ti hanno cresciuto e ti hanno dato la vita, hanno bisogno di essere amati, rispettati e non lamentati” oppure: “Se ti sei sentito male, è colpa tua”.
Non essere in giro con traumi infantili per tutta la vita
Questo è l'altro estremo. Sarebbe bello non passare tutta la vita a lamentarsi dei tuoi genitori e spiegare tutti i tuoi fallimenti con errori. Cerca di non vivere tutta la tua vita sotto la bandiera di "figlio di un alcolizzato", "una persona che mia madre non amava" o "una persona che è stata picchiata durante l'infanzia". A volte è necessario un tale periodo di trauma, ma sarebbe bello se finisse.
Quando eravamo bambini, non avevamo scelta se ci avrebbero offeso o meno. Ora abbiamo una scelta: possiamo lasciare il trauma solo come un'esperienza o lasciare che il trauma modelli la nostra personalità.
Se non riesci a uscirne da solo, rivolgiti a uno psicoterapeuta, non devi vivere in questo stato per anni.
Prova a parlare delle lamentele dell'infanzia con i tuoi genitori
Dovresti provare a far capire ai tuoi genitori che si sbagliavano? A volte aiuta. I genitori sono diventati più calmi, più saggi, non sono più stanchi come prima. Stanno già allevando nipoti e spesso scoprono le qualità del calore e dell'accettazione. Alcuni di loro sono già pronti per una tale conversazione. A volte possono ammettere ed esprimere rammarico per gli errori passati. E questo può essere l'inizio di una nuova relazione calda.
A volte è semplicemente necessario un riconoscimento di responsabilità
Questo vale principalmente per i casi in cui c'è stato un grave abuso da parte dei genitori. Ammetti solo di cosa si trattava. Questo riconoscimento può spesso essere l'unica condizione alla quale i bambini accettano di continuare a comunicare con i loro genitori. È necessario dire in chiaro: “È molto importante per me che tu ammetta di cosa si trattava. Non ho bisogno di scuse, ma è importante che nessuno finga che l'abbia inventato io.
Lascia loro il diritto di non ammettere i propri errori
Se i genitori si difendono e dicono: "Abbiamo fatto tutto bene, sei ingrato", hanno il diritto di farlo. Tu hai la tua immagine del mondo e loro hanno la loro. A volte la loro psiche nega e sposta tutto. Rieducare una persona a 70 anni è una cattiva idea.
Ma spesso questo significa che non ci sarà una stretta relazione tra di voi.
Abbi pietà di te stesso piccolo
Quando riceviamo lamentele dai nostri genitori, siamo nella posizione di un essere molto piccolo. Non sei un giudice, ma solo un bambino piccolo che non aveva scelta. E quando pensiamo - perdonare o non perdonare, accettiamo la responsabilità che non abbiamo e non potremmo avere. Non possiamo essere più grandi dei nostri genitori, non possiamo giudicarli “dall'alto”. Possiamo riconoscere i nostri sentimenti e, dall'età adulta di oggi, provare compassione per noi stessi quando siamo piccoli. Spiega a te stesso a un piccolo che, in effetti, non puoi farlo con i bambini, in modo che almeno lo senta da qualcuno adulto.
Consenti a te stesso di essere triste
Ad un certo punto, devi permettere a te stesso di essere triste e ammettere che non hai avuto qualcosa nella tua infanzia e non l'avrai più. Perché i tuoi genitori non potevano dartelo. E questo potrebbe rendere le cose più facili.
Non aspettarti che i tuoi genitori cambino
Molto spesso, la speranza infantile che i genitori cambino è dietro le affermazioni nei confronti dei genitori: il papà finalmente loderà e la mamma finalmente si innamorerà. E papà e mamma non lodavano e non amavano, semplicemente perché, in linea di principio, non ne erano capaci. Hanno la loro infanzia difficile, le loro circostanze e il loro profilo psicologico.
Impara a tradurre il linguaggio dell'amore dei tuoi genitori
Raramente ci sono genitori che non sono affatto in grado di dare nulla, ma solo criticano e rifiutano. A volte il loro linguaggio d'amore semplicemente non è quello che vorremmo sentire. Stiamo aspettando buone parole e il loro amore è preparare torte per noi e sfamarci fino all'osso. Dobbiamo imparare a tradurre la loro lingua nella nostra. Diciamo che tua madre brontola tutto il tempo, ma allo stesso tempo ti prepara borscht senza fine e lava i piatti. Queste sono le sue torte, borscht e piatti e c'è il suo "ti amo".
A volte anche le critiche sono una preoccupazione
La critica infinita è un tale amuleto dei genitori. Sembra che se dici sempre al bambino cosa c'è che non va in lui, un giorno capirà tutto e alla fine farà tutto bene. Se lo vedi da questo lato, non ti distruggerà così tanto. Dobbiamo imparare a trattarlo in questo modo e trattarlo come una cura.
Se i tuoi genitori sono morti, le tue affermazioni sicuramente non li danneggeranno
Un genitore deceduto non è poi così diverso da un genitore non deceduto. Dopotutto, quando siamo offesi, siamo offesi non dai genitori di oggi, ma da quei genitori che lo erano allora, al momento dell'offesa. A volte i morti sono idealizzati e sembra che sia proibito pensarli male o avanzare pretese nei loro confronti. Ma se sono già morti, le tue affermazioni non li danneggeranno in alcun modo e potrebbero aiutarti. A volte è necessario esprimere rabbia e pretese per scoprire la capacità di amare. Rimuovendo il risentimento, puoi affrontare la parte calda della relazione che hai avuto.
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