2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Fonte : transurfer
Ricordo bene i primi sei mesi della mia terapia. Ho sentito un grande entusiasmo, e in generale il futuro sembrava promettente, e c'era una sorta di magia nell'aria. Più tardi, mi resi conto che questo stato era in gran parte dovuto a molte illusioni, che prendevano vita e si agitavano in previsione di come si sarebbero presto avverate)) È stato molto doloroso rompere l'illusione e lividi interni nei punti del i colpi a volte si sentono ancora:)
Le seguenti illusioni e conclusioni tratte sono la mia esperienza soggettiva. Chissà se qualcun altro ha avuto questo?
Illusione n. 1: risolverò tutti i miei problemi globali in tre… quattro mesi al massimo
Verità: non puoi perdere peso di 50 kg al mese con un risultato fisso e senza danni alla salute. Più esperienza ha un problema, più tempo ci vuole, e per i problemi che si trascinano fin dall'infanzia, il principio "più silenzioso guidi, più lontano sarai" è il più importante. In tali problemi, se tiri un filo, tirerai fuori un enorme e doloroso groviglio di tutto nel mondo, che deve essere pazientemente e accuratamente districato.
Meno: una sensazione di profonda frustrazione in terapia e una sensazione di impossibilità a risolvere i propri problemi
Bonus: se vai avanti, ad ogni passo diventa più facile, e se non ti fermi, allora questa è una vera occasione per creare una nuova continuazione e un nuovo finale per la tua storia personale - non quelle ereditate dai genitori, e non quelli dettati dal trauma e quelli più coerenti con i tuoi desideri e valori. Questa è una grande opportunità per vivere la tua vita.
Personalmente, vedo un altro bonus - che potrebbe non essere un bonus per tutti - sento che, a causa delle peculiarità della mia storia personale, ho ricevuto pochissima attenzione ed empatia personale, indivisa, non giudicante nella mia vita, quindi la terapia per me include un modo per ottenerlo nella sua forma pura.
Aggiornamento: ora ci sono metodi che possono accelerare il processo, ad esempio EMDR o neurofeedback. Scriverò più tardi del neurofeedback, perché non ho ancora finito il mio corso.
Illusione #2: La cosa principale è amputare rapidamente quelle parti della mia personalità che mi impediscono di diventare grande e potente
Verità: nella psiche nulla può essere strappato e gettato via, e anche nella psiche non c'è "cattivo" e "buono" - c'è solo ciò che non funziona più e funziona ancora. Ciò che non funziona più deve essere rafforzato e cresciuto.
Svantaggi: il processo, per usare un eufemismo, non è veloce.
Bonus: una piccola scatola di "ricchezza interiore" alla fine diventa un impressionante tesoro di talenti, abilità e strumenti per risolvere una vasta gamma di compiti.
Illusione numero 3: non appena troverò le radici dei miei problemi, saranno risolti da soli, da una consapevolezza delle loro cause
Verità: capire le cause è solo un punto di partenza. Questo è seguito dal lavoro sul completamento delle parti necessarie della psiche.
Meno: processo difficile, a volte doloroso, che include molte scoperte spiacevoli sul tuo passato, debolezze della tua personalità, punti ciechi della tua visione del mondo
Bonus: cose che prima sembravano assolutamente impossibili iniziano a realizzarsi nella vita, il che migliora significativamente l'autostima e la fiducia in se stessi
Illusione n. 4: "Non appena trovo il buono in me stesso, il resto del mondo volgerà immediatamente il suo sguardo su di me e si innamorerà immediatamente di me" a.k.a. "La cosa principale è amare te stesso - e poi tutti ti ameranno sicuramente."
Verità: Le persone, come me, hanno i propri confini personali e le proprie preferenze, e se non sei una banconota da cento dollari, allora l'amore universale non accadrà. Tuttavia, se ti capisci bene con tutte le peculiarità, allora puoi trovare il "tuo" - persone, come le chiamo io, "dal mio pianeta" - con cui coincidono.
Meno: È necessario fare molti sforzi per trovare il "nostro".
Bonus: la comunicazione con gli "amici" è un'emozione!
Illusione n. 5: Ok, i miei genitori hanno rotto la legna da ardere nella mia psiche e hanno lasciato molta distruzione, ma ora, armata di conoscenza psicologica, sistemerò tutto in me stesso come se nulla fosse mai stato rotto
Verità: Un arto strappato durante l'infanzia non crescerà mai. Il massimo che si può fare è una protesi bionica ad alta tecnologia.
Meno: La giunzione della protesi con il corpo farà male sotto stress.
Bonus: La protesi e la sua realizzazione danno molti vantaggi rispetto a chi ha tutto a posto fin dall'infanzia.
Aggiungerei l'illusione che "un'altra persona può essere cambiata", ma questa non è del tutto un'illusione. A volte, quando uno in una coppia cambia, l'altro inizia a cambiare - e anche, a volte, in meglio.
Con cosa sei d'accordo o in disaccordo? Quali illusioni hai rotto o non hai rotto durante la terapia?
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