Sui Nostri Veri Sentimenti E Sulle Origini Della Valutazione Degli Altri

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Spesso puoi trovare consigli simili: "non pensare male degli altri", "ringrazia gli altri", "ama i tuoi genitori" e così via.

E molti, dopo aver letto questo, provano a farlo.

Ma il problema è che sapendo che ho bisogno di amare i miei genitori, posso solo pensare di amarli. non riesco a sentire amore per loro - ripeto, Penso soloche li amo.

Oppure, parlando di gratitudine agli altri, posso solo pensare (e, ancora una volta, non sentire) di essere loro grato.

E che sorpresa sarebbe per me se mettessi da parte tutti questi sentimenti superficiali corretti che (presumibilmente) provo - e, invece, ascoltassi i miei veri sentimenti.

E, il completamente imparziale può uscire:

- Ai miei genitori, che pensavo di amare incondizionatamente - ho molte lamentele e lamentele.. E, in generale, non provo alcun amore per loro.. Questo necessario e Giusto - ma veramente, non mi sento così.

- Le persone che ringrazio - Io, infatti, non voglio ringraziare. Lo faccio per "comportarti in questo modo". E ho anche molte lamentele su di loro: non si è seduto bene / questo non lo diceva / e questo non contava affatto con me, ecc.

Posso provare un'aggressività latente nei confronti di una persona e convincermi che la amo.

Naturalmente, possiamo provare sentimenti diversi per la stessa persona. Ma voglio concentrarmi proprio sull'ammettere a me stesso i miei veri sentimenti.

Non fittizio e corretto, ma reale.

Per esempio:

Se, vedendo un'altra persona, sei abituato a valutarla immediatamente, non scappare nel pensiero che valutare = male e non lo farai più.

Se il tuo meccanismo interno funziona ancora in questo modo, continuerai a valutare. Perché questo meccanismo è di qualche beneficio per te!

E non provare a scappare dal valutare (quanto è di moda) al dare amore agli altri - con questo, di nuovo, ingannerai solo te stesso.

È meglio osservare questo tuo meccanismo interiore.

Consenti a te stesso di valutare gli altri e prova ad ascoltare, da dove viene questa valutazione? Perché valuti costantemente gli Altri?

Molto probabilmente, sei così abituato a vivere valutando te stesso che fai lo stesso con gli altri.

E inoltre: la tua valutazione ti aiuta in qualche modo a proteggerti.

Nel pensiero, può dispiegarsi qualcosa del genere:

Questo "idiota e stupido" significa che non ha paura di me. E questo sarà "più figo di me" - ciò significa che devi trovare qualcosa di brutto in lui per pareggiarci in qualche modo e mi sento più sicuro … È così stupido ammettere con me stesso che la mia autostima è a zero o addirittura in rosso.

Cioè, la mia costante valutazione degli altri deriva dalla mia mancanza di fiducia in me stesso e dal mio sentimento di insicurezza - ecco perché valuto per in qualche modo salva te stesso.

E se evito di ammettere a me stesso che apprezzo gli altri, allora non sarò in grado di imparare qualcosa di importante su me stesso. Vale a dire - su qualche bisogno insoddisfatto …

- Allora cosa voglio in questo caso? Qual è il mio bisogno che non viene soddisfatto?

- voglio sentirmi al sicuroessere accettato, apprezzato, ecc.

Solo il modo in cui questo viene fatto è la prossima domanda.

Bene, ora, se vuoi, esercitati:

Quando incontri un'altra persona, cerca di non valutarla, ma invece… ascolta i tuoi sentimenti … Poniti la domanda: "Come mi sento adesso per questa persona?"

Questa pratica di ascoltare i tuoi sentimenti è particolarmente buona in metropolitana:) Ci sono molte persone diverse e puoi rintracciare molti sentimenti diversi in te stesso! Bene, i più testardi noteranno i loro sentimenti più ricorrenti - e questi sentimenti possono anche essere ascoltati e indagati da dove crescono le loro gambe.

Se pratichi questo, sarai gradualmente in grado di spostare l'attenzione dall'Altro a Te stesso. E gradualmente, il desiderio di valutare l'Altro se ne andrà. E, naturalmente, inizierai ad orientarti meglio nei tuoi sentimenti:)