Controllo E Dominio Come Segno Di Relazioni Di Dipendenza

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

A proposito di dipendenze e procrastinazione

Non esiste un'unica visione possibile su questo argomento, ce ne sono diverse e sono legittime. La dipendenza è un fenomeno complesso. È ingenuo contare su una formula semplice e una panacea. Scriverò su uno dei punti di vista che è più vicino a me.

Questi pensieri non sono nuovi e non sono miei. Per quanto mi riguarda, li ho controllati nel mio intestino. Ed è logico che gli altri pensino da soli, si interroghino, scelgano i propri.

Spesso le persone con una faccia seria dichiarano la loro dipendenza da Internet. (Una scelta di TV, porno, alcol, sigarette, sette, ecc.) Altri si impegnano a curare questa disgrazia. E a volte funziona anche. In questo caso, accade che una persona abbia smesso di fumare, ma non riesca a uscire dalla rete. O mangia quando non ha fame. O l'ha lavato. Ho curato la prima dipendenza, puoi iniziare a curare la seconda.

E chi guarisce come - alcuni con paura e disgusto, alcuni con CBT, ipnosi o Alcolisti Anonimi. Non il punto. E la linea di fondo è che spesso queste persone degne sono impegnate nella lotta contro la conseguenza, lasciando intatte le ragioni.

Secondo me, la dipendenza è una reazione. È secondario e strettamente correlato ad altri fenomeni.

Vale la pena cominciare dall'inizio. Da quel volto serio con cui la persona è venuta. Presenta la sua imperfezione, dice: correggimi, sono rotto.

Ci sono due punti qui. Il primo è buono in quanto una persona ammette già la presenza di una fonte del fenomeno in se stessa, perché prima di lui stesso non era nulla, e tutti intorno erano da biasimare: lavoro, moglie, capo-bastardo, suocera, ottenuto it, crisi di mezza età, Dio punito, ecc. Tutte le ragioni erano fuori. Questo passaggio (intendo) è importante ed enorme, tutto inizia da esso.

Allo stesso tempo, a volte una persona vuole nascondersi dietro una "malattia" o una "dipendenza", dietro un tag di diagnosi - dopotutto, parte della responsabilità ricade sul medico. Sono malato, trattami. Adesso finisco di fumare e comincio. Sì, e l'ansia si calma, c'è una sorta di spiegazione con una parola intelligente.

Cosa c'è in superficie? Sensazione - "c'è qualcosa che non va in me". Puoi chiamarlo una vergogna. E prima vale la pena affrontare questa sensazione, perché mentre è seduto, è quasi impossibile lavorare con strati più profondi. Questo lavoro si svolge in modi diversi e può richiedere da diversi giorni a diversi anni. All'uscita, la persona non si assolve dalla responsabilità, ma non si martella nemmeno nel sangue per il fatto che è ciò che è. Si accetta qui e ora - almeno in relazione a una caratteristica. In questo senso, le chiamate e gli ordini - "Non fumare" - funzionano esattamente nella direzione opposta, di norma servono a poco.

Stai attento qui. L'altro estremo è "Non ho bisogno dell'aiuto di nessuno, io stesso". Lo stereotipo che chiedere aiuto non è come un bambino, debolezza e zapadlo. Non la penso così. Al contrario, considero forza e motivo chiedere aiuto se una persona capisce di avere un problema e che non può affrontarlo da solo, inoltre, nel processo di autoguarigione, danneggia se stesso e gli altri. (Secondo me, c'è anche stigma, vergogna e paura nascosti sotto i discorsi su forza e debolezza).

La dipendenza da dipendenza è diversa. Nicotina, eroina e caffeina sono stimolanti. Allo stesso tempo, la nicotina non provoca "dipendenza biologica" come l'eroina. La sigaretta rimanda la sindrome da sbornia e questo fenomeno biologico scompare da solo in un paio di settimane. La dipendenza dalle sigarette è psicologica. È interessante ascoltare i fumatori, ad esempio, che "una sigaretta calma". Nafig qui è una lezione che, biologicamente, al contrario, uno stimolante è eccitante. Un'altra cosa è importante qui. La persona vuole calmarsi. In qualche modo non è proprio dentro.

Cosa viene fatto all'interno - ci sono molte opzioni. Questo può essere ansia, depressione, disturbo bipolare, trauma, vergogna, senso di colpa, ecc. Di regola, una persona non sa cosa sia. E lui non vuole saperlo, è doloroso. Una persona si sostituisce l'una con l'altra ed entra in una realtà alternativa. Non vuole essere sopraffatto da queste cose spiacevoli dentro, ma non può farcela, include la protezione.

La dipendenza e la procrastinazione sono essenzialmente difese psicologiche con il metodo della sostituzione o, dell'evasione, del ritiro.

Domanda: da cosa?

Puoi passare al rinvio qui. Una persona si rimprovera di non fare nulla, di essere pigra, sgorbia, ecc. Che non ha senso in queste attività alternative e che sta rimandando qualcosa di importante e significativo.

Vorrei dire, caro amico, che se fai qualcosa, allora ne hai bisogno per qualche motivo. Ogni secondo della sua vita una persona sta facendo qualcosa e in ognuna di queste attività c'è un significato. Non esiste un “non faccio niente”, non esiste. Ha senso dormire, ha senso. Questo è spesso più importante che scuotere la palma. Ha un senso prendere il tè, navigare in Internet, ecc. Puoi darlo per scontato per ora, concediti e divertiti. A cosa porta questo? La vergogna se ne va e puoi fare quello che c'è dentro.

Sostituendo un'occupazione con un'altra, una persona fa una scelta. C'è quello che fa e quello da cui parte. Puoi guarire quello che fa. E puoi fare ciò che lascia e chiedere: perché?

Le risposte a questa domanda sono individuali e complesse. Richiedono lavoro, pazienza, spesso