Psicotecnica Per L'uso Quotidiano. Come Affrontare Le Emozioni?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Questa tecnica è molto facile da usare e adatta per l'uso quotidiano. Ci sono effetti collaterali: aumento di energia e desiderio di agire. La procrastinazione non resiste all'assalto di questa tecnica e scompare senza lasciare traccia.

La psicotecnica si chiama Il metodo Sedona. Sedona è la città degli Stati Uniti dove ha vissuto Lester Levenson, l'ideatore di questo metodo. Si è letteralmente tirato fuori dall'oncologia profonda e dalle malattie cardiovascolari per i suoi capelli e ha vissuto 20 anni più a lungo di quanto i medici gli abbiano dato.

Si è reso conto che tutti i suoi problemi hanno la loro chiave a livello emotivo. Pertanto, ha sviluppato e applicato per se stesso un metodo molto semplice e molto efficace per rilasciare le emozioni.

Ha presentato il suo metodo al mondo. È molto facile padroneggiarlo. E non è affatto necessario essere malati di malattie per usarlo.

Il metodo si compone di 5 domande, che sono accompagnate da un'azione psicofisiologica. E queste cinque domande devono essere ripetute, ripetute e ripetute.

Se lo fai per almeno 25 minuti in un segmento una volta al giorno, passerai dallo stato di "TUTTO È CATTIVO" allo stato di "WOW YOU, CHE COSA È UNA VITA FANTASTICA".

Pertanto, il metodo di rilascio delle emozioni mira a lavorare con tutti i tipi di emozioni. La pratica a lungo termine della sua applicazione ha già dimostrato l'efficacia e la necessità di tale approccio.

Il Metodo del Rilascio Emozionale è un potente metodo di allenamento del cervello per raggiungere l'armonia e, persino, accelerare il pensiero, implementato senza alcun mezzo tecnico.

Questo è il modo più sano per affrontare le tue emozioni.

Questa tecnica ha un effetto cumulativo. Ogni volta che rilasci le tue emozioni, viene rilasciata una carica di energia repressa (ulteriori aree cerebrali), che ti aiuta a pensare in modo più chiaro, ad essere più in grado di agire in tutte le situazioni in modo più rilassato, produttivo e sano. Tutta l'energia liberata viene spesa per le azioni e non per la loro deliberazione e rinvio.

Tutti coloro che praticano questo metodo notano cambiamenti positivi molto rapidi nelle condizioni mentali e fisiche. Inoltre, i loro obiettivi e piani di vita sono diventati più chiari per se stessi e più positivi.

Non pensare che, a seguito dell'uso del metodo, una persona diventi come una bambola insensibile, al contrario, riacquisti la capacità di provare emozioni forti e pure, come nell'infanzia, ma senza attaccarti a lungo.

E quando inizi a fare questo esercizio ogni giorno, ripulisci enormi depositi del tuo risentimento, paura, depressione, limitazioni, aspettative che si sono depositati come un peso nella tua testa e nella tua anima.

E lo porti tutto come uno zaino pesante, alimentandolo costantemente con la tua energia e soffrendone. Perché è impossibile convivere con tutti questi pensieri e non soffrirne per questo. Devono essere ripuliti.

Se inizi a investire almeno 25 minuti al giorno nel metodo Sedona, inizi a fare progressi. Se investi 5 volte 25 minuti, è ancora meglio.

Può essere fatto in viaggio, nei trasporti, può essere fatto in coda, può essere fatto durante le pause, può essere fatto durante il pranzo, può essere fatto quando vuoi, quando il tuo cervello è relativamente libero. Inizi a ottenere risultati molto più rapidi.

Se insegni questo metodo a tuo figlio, gli farai un regalo inestimabile. Un regalo per la vita. Ma a condizione, se lo fai, e lo fa. Cioè, solo l'insegnamento non è sufficiente.

Una persona deve farlo. E fallo molte centinaia di volte per ottenere un ottimo risultato. Ma il trucco di questo metodo è che è proibitivamente semplice. È difficile pensare a qualcosa di più semplice. Il metodo di Sedona è quello di purificare ciò che sorge, ciò che viene costantemente, ciò che viene in superficie. Sfreghi, strofini, strofini e crei gradualmente l'abitudine di lasciar andare tutto ciò che pensi sia negativo. E gradualmente il tuo tono emotivo inizia a salire.

La pratica del lavoro con se stessi e con i clienti mostra che l'uso del metodo Sedona per 25 minuti al giorno per un mese è sufficiente per uscire dallo stato di rifiuto cronico del mondo, odio e rabbia nello stato di "oh, Mi sento bene."

Quali sono queste 5 domande miracolose?

Prima domanda: cosa c'è che non va in me adesso?

Come mi sento adesso?

Cosa sta succedendo adesso?

Cosa sto pensando ora?

In generale, quello che ho ora.

Pronuncia la risposta. Ad esempio, ora provo ansia.

Seconda domanda: sono pronto ad accettarlo?

La risposta deve essere che è pronto.

Anche se non sei pronto, anche se capisci che che orrore, come puoi accettarlo, dici che sei pronto. E ciò che è tipico, accetti la parola "pronto". Perché accetti? Anche se ti svitano l'orecchio, la gamba, ti mordono un pezzo del corpo e così via, questo sta già accadendo. Dal fatto che non accetti qualcosa, nulla cambierà. Questo sta accadendo proprio ora. E mentre stiamo combattendo questo da qualche parte dentro di noi, non abbiamo abbastanza forza per cambiare la situazione. Non appena abbiamo accettato questo dentro di noi, è diventato più facile per noi, abbiamo avuto energia, possiamo influenzare la situazione. Possiamo cambiarlo.

3a domanda: sei pronto a lasciar perdere?

E la risposta deve essere sì.

Se vuoi dire di no, diciamo ancora di sì.

Ma non dovresti cercare di ingannare te stesso, ma creare un'intenzione per accettare davvero e lasciar andare.

Finché guardi la situazione dallo stato di "mi sento male", questo ti farà solo peggiorare.

Da questo stato, non lo risolverai mai.

Quarta domanda: lo lascerò andare?

E la risposta deve essere sì.

Quando il fatto viene rilasciato, smette di farti sentire infelice. Come mai?

Perché hai accettato quello che è successo. E solo quando c'è accordo con il fatto, puoi intraprendere qualche azione.

Fino a quando non hai un accordo, non c'è niente che puoi fare per controllare la tua realtà. È necessario il consenso per fare il passo successivo. E prima ancora, sei come un ariete che si appoggia a ciò che è già accaduto. Bene, allora muori a questo punto. L'Universo non ti offrirà nient'altro finché non sarai d'accordo: sei cattivo e lasci tutte le tue forze in questo posto.

Pertanto, se sei incazzato per un problema, per prima cosa lascia andare le tue lamentele riguardo al problema. Il punto è che una decisione presa da stati di vibrazione a basso tono è cattiva!

Quinta domanda: quando lo lascerò andare?

E la risposta deve essere "adesso".

A questa risposta "ora" stai facendo un'azione psicofisiologica - stai lasciando andare il tuo stato.

Che cos'è "lasciar andare lo stato"? È diverso per tutti. Per alcuni, è come se il vapore lasciasse il corpo e lo stato fosse sparito. Qualcuno spruzza raggi ai lati all'infinito, per qualcuno tutto evapora nelle vette delle montagne, per qualcuno è come la sporcizia che scorre dal corpo e va nel terreno, per qualcuno è come cade un mattone, qualcuno lascia cadere da sé questa emozione, immaginando che stia bruciando sul rogo, qualcuno "lava via" da sé tutte le emozioni sotto la cascata. Ognuno ha la sua strada. E questa azione è molto buona per accompagnare con un respiro profondo e uscire.

La cosa principale è che per te questa sensazione è completamente corporea e tangibile.

Se eseguite correttamente, le sensazioni sono abbastanza distinte, ad esempio, c'è la sensazione di un'onda dalla testa ai piedi o la pelle d'oca. Possono anche essere rilasciati pensieri, che saranno sentiti fisicamente.

Lasci andare e ripeti di nuovo: cosa ho adesso? È probabile che non noterai molta differenza dopo una versione.

Ad esempio, mi sento male. Sono pronto ad accettarlo? Sì.

Pronto a lasciarti andare? Sì.

Lasciami andare?

Sì.

Quando? Ora.

Ed espirò profondamente. Non è così male ora, ma è scomodo.

Sei pronto ad accettare ciò che è scomodo? Sì.

Pronto a lasciarti andare? Sì.

Lasciami andare? Sì.

Quando? Ora.

Ed espirò. C'è più energia.

E così 3, 4, 10, 50 volte, rilascia fino a raggiungere uno stato di alta energia. E la cosa più interessante, quando ti senti figo, vuoi fermarti, ma no. Dobbiamo continuare. Come mai?

Alcune persone pensano che se lasciano andare questo stato freddo, allora cosa succederà? Come puoi lasciar andare un buono stato? Affatto. Quando lasci andare uno stato meraviglioso, al suo posto subentra uno stato ancora più meraviglioso.

All'inizio, puoi soffermarti sullo stato di "sto bene", ma con la pratica ti immergerai in stati sempre più elevati a causa del fatto che rilasci tutti quegli enormi depositi e strati di emozioni che hai accumulato.

Pertanto, da questo metodo puoi ottenere sempre più piacere, sempre più livelli di vibrazione, aumentando gradualmente allo stato di amore incondizionato.

E quando fai questo ogni giorno, poi guardi la lebbra dei tuoi figli, e stai bene, non ti fanno galleggiare. Perché da uno stato di alta vibrazione, capisci che questa è una reazione normale di un bambino, non può fare a meno di essere malizioso, si sviluppa attraverso questo.

Questo metodo può essere utilizzato con le sensazioni corporee, e con le emozioni, e con gli stati, e con i pensieri. Tutto è otkazable.

Come si può applicare questa pratica?

Meglio farlo regolarmente.

Dopo tre settimane di allenamento regolare, il metodo diventa automatico e ti accompagna per sempre. In futuro, sarà sufficiente prestare attenzione ai tuoi sentimenti affinché si verifichi un naturale rilascio automatico.

Durante questo periodo, rimuoverai un tale strato di tutto ciò che hai accumulato, qualunque cosa tu dica in una fiaba … Purificherai davvero le tue stalle di Augia

E secondo, imparerai a SENTIRE!

Riconoscerai emozioni che non sapevi esistessero.

Prova a fare Sedona per 3-4 settimane e non ti riconoscerai in un mese.

Rilasciando enormi quantità di energia repressa, puoi raggiungere uno stato di equanimità in cui nessuna persona o evento può farti perdere l'equilibrio o derubarti di uno stato di calma chiarezza. Dimenticherai cosa sono la pigrizia e la procrastinazione, perché avrai l'energia che spendevi per combattere con te stesso, ma ora vuoi lasciarla in azioni reali e raggiungere obiettivi.

Il Metodo Sedona è un modo incredibilmente efficace e saggio per ottenere miglioramenti immediati e duraturi nella tua vita personale e lavorativa. Ti permette di capire e realizzare meglio te stesso, aiuta a guadagnare salute e contribuisce alla crescita spirituale di una persona.

E inizia a funzionare solo quando lo pratichi, e non solo quando lo sai.

Quindi, per riassumere 5 domande

1. Qual è il problema con me ora?

2. Sono pronto ad accettarlo?

3. Sei pronto a lasciar perdere?

4. Lo lascerò andare?

5. Quando lo lascerò andare?

Ecco una psicotecnica meravigliosa!

Candidati, amici!