2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quante ragazze si sforzano di avere successo e belle. Ma così poche ragazze pensano positivamente a se stesse. Ci sono molte ricerche in questo settore che dimostrano che i nostri pensieri e il nostro ambiente hanno un profondo effetto sulle nostre vite. Ma per iniziare a cambiare qualcosa, partiamo dall'ambiente.
Iniziamo in modo semplice, con il tuo ambiente. Due fattori sono importanti nell'ambiente:
1. Cosa ti dicono di te le persone importanti e i conoscenti?
In una delle università di psicologia, hanno condotto uno studio. Hanno invitato ragazze diverse, ma erano tutte bellissime, hanno seguito con attenzione la moda e il loro aspetto. Scegliendo uno di tutti, i ricercatori hanno attratto vari suoi conoscenti e sconosciuti, che avrebbero dovuto conoscerla e conquistarla. Ogni giorno una di queste persone diceva qualcosa di negativo sul suo aspetto. Che sta male. Che potrebbe essere stanca e ha bisogno di riposare. Un altro giorno, le è stato detto: "Oggi hai vestito qualcosa di completamente insipido e hai scelto colori molto deprimenti". C'era anche un uomo del "male", non conosceva la ragazza e il suo compito era di passare e attirare la sua attenzione sui difetti del suo aspetto. Ad esempio: "Oh, come sei mai entrato nelle persone con questo". Poiché questo studio è stato condotto con il consenso volontario della ragazza, era obbligata a vedere uno psicologo specifico tre volte a settimana. In modo che lo specialista possa monitorare lo stato mentale. Naturalmente, la ragazza non sapeva quale fosse l'essenza dello studio. Il punto era capire come cambia l'autostima di una persona quando entra in un ambiente tossico per se stesso e quanto velocemente accade.
Il risultato non si è fatto attendere. Dopo 21 giorni, la ragazza ha avuto una chiara manifestazione di una caduta dell'autostima, ha iniziato a vestirsi con colori opachi e ha iniziato a trascorrere più tempo a casa. Ci sono segni di ansia e apatia. Il giorno 28, ha lasciato il gruppo di ricerca.
Qual è stata la conclusione. Che da una ragazza brillante e sicura di sé, dopo 28 giorni, puoi fare una ragazza triste, autocritica e apatica. Essere in un ambiente tossico ci mette in pericolo. Il più delle volte, le persone tossiche che trovano costantemente dei difetti in noi, in un modo o nell'altro, piantano un seme di dubbio nella nostra autostima. E solo comprendendo e realizzando questo, possiamo allontanarci in tempo da queste persone o vietare loro di dire qualcosa su di noi in modo negativo. D'accordo, dopotutto, qualsiasi frase può essere detta sia con un vettore positivo che con uno negativo. Ad esempio, una frase negativa: "Vai a cantare, altrimenti c'è solo una pelle e ossa, presto le persone smetteranno di riconoscerti" oppure ecco un vettore positivo: "Vai a cantare, perché una persona ben nutrita sembra sempre più felice e più felice. E tu sei una cosa così divertente per te. mangerò ora. " Noti che il significato è lo stesso, ma che presentazione diversa.
2. Il secondo fattore è prestare attenzione a chi ti sta intorno
In altre parole, che tipo di persone e con quale stile di vita sei circondato. Recentemente, un gruppo di psicologi ha creato un esperimento sulla base di due dormitori. Nella prima vivevano principalmente ragazze che praticano sport e conducono uno stile di vita sano, e nella seconda vivevano ragazze in sovrappeso e non avevano mai praticato sport prima. Gli psicologi si sono offerti di fare uno scambio. Una ragazza in sovrappeso è stata collocata in un ostello con ragazze atletiche e una ragazza che praticava sport è stata messa al suo posto. E hanno chiesto loro di non cambiare nulla nel loro stile di vita. Immagina la loro sorpresa quando, dopo tre mesi, si è scoperto che la ragazza che praticava sport come al solito ha guadagnato l'8% del suo peso precedente e quella che era in sovrappeso ha perso il 5%. La conclusione era ovvia che l'ambiente ci riguarda. Anche se non in modo significativo, lo fa.
Dovrebbe essere concluso se si vuole cambiare qualcosa, ovviamente il primo passo è rendersene conto. E la voglia di migliorare te stesso e la tua vita. Forse per cominciare, prova a cambiare l'ambiente. E questo sarà seguito da cambiamenti nella tua idea di te stesso e della tua vita.
Ricorda, tutto il cambiamento inizia da noi stessi.
Olga Karcher
Trainer per il pensiero sano
Consigliato:
MARITO TOSSICO: MORIRE O LASCIARE
Dedicato a T.S. Una ragazza è venuta da me per un consulto. Ha detto che aveva bisogno di una valutazione della situazione, e ha chiesto subito di non considerarla pazza. Era disperata e non capiva affatto come comportarsi. Il problema non era con lei.
Come Aumentare L'autostima Se L'autostima è Bassa?
I clienti vengono da me con una domanda: come aumentare l'autostima? Di solito, quando le persone parlano di autostima, intendono qualcosa di mitico che influisce direttamente sulla mancanza di felicità nella loro vita. In una conversazione, si scopre che una persona ha una sensazione di mancanza di gioia, insoddisfazione per la vita e disagio.
Come Migliorare L'autostima? 5 Modi Per Aumentare La Tua Autostima
Oggi parleremo di fiducia in se stessi, autostima. Ecco 5 modi efficaci per aumentare la tua autostima in modo rapido ed efficace. Quindi, qualsiasi problema psicologico può essere risolto dall'interno - fuori e dall'esterno - dentro. 1.
Autostima E Autostima
Aumentare l'autostima, migliorare. Questa espressione si verifica così spesso. Cos'è l'autostima? Cosa significa allevare? Ti sei fatto questa domanda? Forse si. Tutto sembra essere chiaro qui. Proviamo a dare un'occhiata più da vicino. Così, autostima … Rappresentazione e attitudine a se stessi, sentimenti vissuti in relazione a se stessi.
Dall'autostima All'autostima
Ogni giorno incontro il mio valutatore interno. Dimostro amore a me stesso, mostro rigore. Ogni giorno accetto alcune caratteristiche della mia anima e ne respingo altre e valuto, valuto costantemente… Per molto tempo ho pensato che la bassa autostima fosse una manifestazione di una sorta di carenza.
