2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Accade così che una malinconia o tristezza incomprensibile viva nell'anima. Può venire di notte sotto forma di tristezza incomprensibile, ansia, desiderio, sotto forma di incertezza in situazioni che sono importanti per te. Può essere sotto forma di attacchi di insonnia o umore "speciale" durante le lune piene. Può essere sotto forma di "immagini" o "video" con immagini che una volta ti hanno ferito. Un film del genere "gira davanti ai nostri occhi" in momenti speciali della vita. O forse va tutto bene, ma reagisci molto bruscamente ad alcune cose apparentemente banali. Ad esempio, un commento caustico di un amico o una storia sulla morte di un gatto che ha attraversato il nastro provoca lacrime amare difficili da fermare.
È molto probabile che tu abbia un trauma psicologico. Parlano spesso di traumi psicologici da un singolo evento acuto, come una catastrofe, la partecipazione alle ostilità. Tale trauma si verifica rapidamente e profondamente ed è facile da rilevare.
Ma c'è anche un trauma psicologico, a lungo termine. Non appare dall'oggi al domani ed è possibile che cresca nel corso degli anni. Esteriormente, tutto è normale e la persona non ha nulla di cui lamentarsi. "Vivevamo bene, mio padre beveva appena, non mi picchiava, beh, sono stato educato rigorosamente, ma giustamente". Dietro queste parole può nascondersi molta violenza morale e fisica.
Fino a quando il trauma non viene rivissuto, la persona tende a entrare in situazioni che per lui saranno come vecchi eventi traumatici. Quindi si verifica la ritraumatizzazione - come se si cadesse in una vecchia cicatrice, e poi quasi altrettanto forte e arriva una sensazione di impotenza e mancanza di speranza.
È bene analizzare tali traumi durante la terapia e formare un nucleo interiore di fiducia, resistenza agli eventi che ti accadono, alcuni eventi non saranno percepiti così dolorosamente, ma gradualmente non faranno affatto male. È possibile che alcuni eventi smettano del tutto di accaderti. Apparirà una sensazione, che mostra dove è possibile correre dei rischi e dove è pericoloso.
E cosa fare finché non è arrivata la forza di venire in terapia?
C'è una ferita, fa male nell'anima. Il principio di azione è lo stesso di dopo una lesione fisica. Dopotutto, non stai correndo per lo sci di fondo con una gamba rotta, vero? Cosa si può fare? Chiedi aiuto, togliti dalla strada dove vanno le macchine, anestetizza il sito della frattura, indaga ulteriormente sulla lesione, tratta, applica un gesso, aspetta il recupero e solo quando la frattura guarisce, sviluppa gradualmente la gamba. Non criticarti per il fatto che il processo non è veloce.
Con un trauma psicologico, la prima cosa da fare è trovare un posto sicuro per te stesso, dove puoi rilassarti e non controllare i tuoi confini. Un luogo dove puoi attraversare momenti difficili senza critiche dall'esterno. L'animale è molto utile. Caldo, divertente e calmo, aiuterà. Il gatto si scalderà dolcemente, il cane ascolterà in silenzio con attenzione e non lo dirà a nessuno.
Ed è anche bello creare. Trova qualcosa che volevo provare da molto tempo, che fosse lavorare a maglia, fare il sapone, fotografare. E inizia a creare. Con tutto il cuore, studia e prova, goditi i risultati, vai avanti.
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