2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Ti sei mai chiesto quali sono le potenziali conseguenze sulla salute e sulla longevità della solitudine e dell'isolamento sociale?
Nel 2013, E. Brody, nel suo articolo: "Shrinking loneliness", ha sollevato l'interessante argomento che la solitudine e l'isolamento sociale possono peggiorare la salute, questo è dovuto al fatto che il livello degli ormoni dello stress aumenta e questo, a sua volta, può aumentare il rischio di malattie cardiache, artrite, diabete, demenza e, in alcuni casi, portare a tentativi di suicidio.
Uno studio ha scoperto che tra gli anziani che hanno riferito di sentirsi soli, vuoti, isolati o semplicemente fuori dal mondo, la capacità di svolgere attività quotidiane come la cura di sé, la cucina è diminuita in modo significativo e la mortalità è aumentata rispetto agli umani che non hanno sperimentato. lo stesso. Con così tante ricerche su questo argomento, gli scienziati stanno acquisendo una comprensione più chiara degli effetti sulla salute della solitudine e dell'isolamento. Studiano anche vari fattori che possono aiutare a ridurre i rischi associati.
Gli psicologi ricercatori della Brigham Young University hanno affermato in uno dei loro lavori: “L'isolamento sociale significa poche connessioni o interazioni sociali, mentre la solitudine include una percezione soggettiva dell'isolamento, ad es. la discrepanza tra il livello desiderato e quello effettivo dei legami sociali».
In altre parole, le persone possono essere socialmente isolate e non sentirsi sole, preferiscono semplicemente un'esistenza più hermitiana. Allo stesso modo, le persone possono sentirsi molto sole quando sono circondate da un gran numero di persone, questo è spesso il caso se la relazione non è emotivamente gratificante. Studiando questa domanda, ho rivisto vari materiali, ho trovato interessanti e molto utili le parole dello psichiatra geriatrico Donovan: “C'è una relazione tra solitudine e interazione sociale, ma questo non può essere attribuito a tutte le persone. Potrebbe essere più facile suggerire alle persone sole che cercano di interagire di più con altre persone emotivamente adatte a loro.
Dopo aver analizzato diversi studi che riguardano circa 1,7 milioni di persone, si può giungere a conclusioni e tracciare i picchi di età che spiegano la sensazione di solitudine. Si è scoperto che questo problema si verifica spesso negli adolescenti e dura per qualche tempo, dopo di che diminuisce e ritorna già nella vecchiaia. Grazie al lavoro di Lunstad, sono stato in grado di ottenere una base di prove per le sue parole, lui e il suo team hanno analizzato gli studi dal 1980 al 2014 e sono giunti alle stesse conclusioni, sebbene il loro studio fosse illuminato sui fattori di mortalità nell'isolamento sociale, ma il i numeri che citano in esso sono come i tempi influenzano i picchi di età.
Mentre scrivo questo articolo, ho letto molte ricerche sulla solitudine e voglio condividere un'altra scoperta interessante. Gli scienziati hanno concluso che questa sensazione potrebbe essere un segno preclinico della malattia di Alzheimer. Utilizzando i dati dello studio dell'Università di Harvard, Stages of Aging in the Brain, composto da 79 adulti cognitivamente sani che vivono una vita piena nella società, abbiamo trovato un'associazione tra i punteggi dei partecipanti su una scala a tre elementi (una misura cumulativa continua del carico di amiloide corticale come definito dalla tomografia a emissione di positroni B composita di Pittsburgh (PiB-PET), esaminata in relazione alla solitudine in modelli di regressione lineare che regolano età, sesso, apolipoproteina E ε4 (APOEε4), stato socioeconomico, depressione, ansia e interazione sociale)) e misurare la quantità di amiloide nel cervello…
Ora ci sono forti prove di sintomi depressivi più gravi, aumento della progressione dalla normale cognizione al lieve deterioramento cognitivo e dal lieve deterioramento cognitivo alla demenza. La solitudine e la depressione possono avere effetti patologici simili sul cervello nel suo insieme.
Tutto quanto sopra solleva la questione di come si possono contrastare la solitudine e l'isolamento sociale per aiutare a prevenire il declino cognitivo e altri effetti negativi sulla salute?
Nel nostro Paese i programmi di assistenza in tali situazioni sono poco sviluppati. In Gran Bretagna c'è un interessante programma chiamato: "Befriending (Befriending)" che include lezioni speciali, prendere un cane o un gatto, volontariato. Questo programma include una comunicazione individuale con un volontario che si incontra regolarmente con una sola persona. Questi programmi mostrano un moderato miglioramento della depressione e dell'ansia, ma il loro stato a lungo termine non è ancora noto.
Un altro programma chiamato "Listen", sviluppato da Lori Teike, è una forma di terapia cognitivo comportamentale per combattere la solitudine. Il programma consiste in cinque sessioni di due ore con piccoli gruppi di singole persone che esplorano ciò che vogliono dalle relazioni, dai bisogni, dai modelli di pensiero e dai comportamenti.
Tuttavia, a differenza del primo programma, questo solleva dubbi sul fatto che un tale approccio sarebbe pratico su una scala sufficientemente ampia da soddisfare le esigenze di rimodellamento cognitivo degli anziani soli in tutto il vasto paese.
Come puoi immaginare, il discorso sulla solitudine e l'isolamento sociale riguardava principalmente un segmento di persone. Questo problema negli anziani nel nostro Paese è causato non solo da quanto descritto in questo articolo, ma anche da una serie di elementi aggiuntivi, non del tutto gioiosi (la pensione, ad esempio). È quasi impossibile cambiare qualcosa per una persona nel nostro sistema "ideale", ma se proviamo insieme, è del tutto possibile.
Gli specialisti possono tenere riunioni di gruppo gratuite, riunioni di supporto, persone di altre professioni possono iscriversi a programmi di volontariato e tutti noi non dovremmo dimenticare di chiamare nostra nonna e (o) nonno e i nostri genitori - più spesso. Regala la cosa più preziosa che hai a quelle persone che sono con te da così tanto tempo - un po' del tuo tempo, perché per te pochi minuti sono un momento, e per chi sta dall'altra parte del tubo può essere il conversazione più felice.
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