Rabbia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Rabbia. Un SENSO molto importante (da non confondere con la rabbia e il male come concetto). Dove è soppresso a lungo, si perde l'accesso all'energia dei desideri (non so cosa voglio), lì nel tempo sperimenta “non so chi sono, non so cosa sono” appaiono, una varietà di disturbi compaiono lì, se ci vuole molto tempo e si sopprimono molto accuratamente. Appaiono esplosioni incontrollabili di qualsiasi cosa - colpa totale (leggi - rabbia diretta a se stessi), lì può formarsi la depressione, lì appare un critico interiore, che si installa nella testa come un grasso troll e deprezza ogni passo, mette in discussione la propria bontà e così come per non crollare da tutto questo, ci sono proiezioni nel mondo esterno - tutte le persone diventano merda, anche il tempo, e in generale molte cose diventano subito merda e ingiustizia. Laddove la rabbia viene soppressa, sorge un risentimento costante dal quale puoi piangere all'infinito sul cuscino di notte o camminare con spesso mal di gola. Rabbia: può essere diverso. Succede come una protezione del prezioso. E succede come sintomo che in qualche modo non mi assumo la responsabilità della mia vita, credendo che gli altri debbano fare ciò che ritengo giusto e giusto, che gli altri debbano già capire cosa intendo, anche quando non lo dico direttamente. Ma in ogni caso, la rabbia è un regolatore dei propri confini. Dove la rabbia è repressa, non c'è chiarezza nell'esperienza dei propri confini. Lo lancia in violazione di estranei, quindi in un'eccessiva flessione propria. La rabbia è spesso definita un "sentimento negativo" e spesso si crede che essere arrabbiati sia cattivo, stupido, inutile, sbagliato, ingiusto. E mi sembra che il punto sia che esprimere la rabbia sia un'abilità che viene insegnata in pochi posti. Spesso la rabbia è considerata pericolosa - pericolosa per le relazioni, pericolosa per valutare gli altri (cosa penserà la gente di me? Voglio essere "buono" agli occhi degli altri … ma in generale c'è un'intera locomotiva di tutto ciò che può trascinati per questo. La rabbia è i denti di una persona. mastica ciò che è utile. Possono proteggerti. Possono esprimere te stesso. La domanda non è se essere arrabbiato o reprimere la tua rabbia. La domanda è COME esprimere la tua rabbia Quando lavoravo con i bambini, per molti di loro è stata tutta una scoperta che la tua rabbia si può esprimere con le parole "Ora sono arrabbiato", "Quando mi togli un giocattolo o distruggi i miei edifici, rovini i miei disegni, io sono arrabbiato, è spiacevole per me, per favore non farlo, altrimenti mi allontanerò da te / giurerò con te / non mi fiderò di te. "Prima, l'unico modo per proteggerti ed esprimere rabbia era quello di porta via il giocattolo, rovina il disegno in risposta, colpisci, chiama, fai i capricci, e una volta, il ragazzo ha sopportato, sopportato, e poi ha preso un coltello e si è precipitato sul suo aggressore. rykh, nessuno ha mai insegnato a esprimere la propria rabbia, hanno afferrato i loro cuori, si sono vergognati, hanno urlato contro i loro figli, li hanno costretti a fermarla = reprimere la loro rabbia. Dopotutto, cosa penserà la gente?

Poche persone ci hanno insegnato a riconoscere la nostra rabbia: "Ora sei arrabbiato perché Vanya ha portato via il tuo giocattolo. Hai il diritto di essere arrabbiato e di dire:" Sono arrabbiato e non voglio che tu prenda il giocattolo, torna esso.”“Non puoi battere Vanya fa male. Ma puoi prenderti cura di te stesso identificando te stesso e avvertendoti su cosa farai se Vanya non ti sente e continuerà. "O" Sei arrabbiato ora, perché vuoi continuare a giocare, ma è ora di finire il gioco. Ti noto nella tua rabbia. Ma non hai bisogno di picchiarmi per questo, mi fa male e non mi lascerò battere. Puoi parlare della tua rabbia e sperimentarla. Vedo che non vuoi terminare il gioco. Ma queste sono le regole, non puoi farci niente. Dobbiamo andarcene, non importa quanto sia difficile. "La rabbia è un modo per capire se stessi. Un modo per sentirsi importanti, se stessi. La rabbia è sempre un indicatore di qualcosa di importante. E di regola, è un involucro per sentimenti più profondi e esperienze. Ma senza renderci conto della rabbia, sembriamo buttare via le scatole con questo involucro chiamato "rabbia", non sapendo cosa c'è dentro queste scatole. E ci sono spesso gioielli chiamati "i miei valori". Dandoci l'opportunità di provare rabbia vivendola, togliamo questi involucri, esplorando ciò che è avvolto in essi. Vivere nella rabbia non è la stessa cosa che colpire in faccia, insultare, distruggere tutto ciò che ti circonda. Vivere nella rabbia significa rimanere in contatto con quella sensazione, dandole tutto lo spazio necessario. Prenditi cura della tua sicurezza e dell'ambiente. Insultare una persona e identificarti come "Sono arrabbiato quando lo fai" o "Sono arrabbiato con te ora e sono pronto a continuare la conversazione quando mi calmerò" sono cose completamente diverse. Perché nel primo caso (negli insulti) viene sopraffatta l'eccitazione, su cui vengono eseguite azioni che possono essere rimpianto "sobrietà" dalla rabbia. Nel secondo caso, c'è una chiara designazione di se stessi e l'assegnazione di uno spazio a se stessi per far maturare la rabbia in qualche altra qualità. Ad esempio, nel rendersi conto del valore di non lasciarsi insultare. O nell'esperienza del rimpianto che è molto triste che tutto non sia andato come volevi. O sperimentare il valore di una relazione con questa persona. O nella realizzazione che, in effetti, sotto questa rabbia vive la tua stessa paura o vulnerabilità. La rabbia è un cane fedele che è sempre in guardia per la sicurezza e i valori del suo proprietario. È importante solo addomesticare per fare amicizia con questo cane.