Alla Ricerca Di Te Stesso. Al Ritorno Del Valore Intrinseco Perso

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

L'idea del valore intrinseco di una persona non è nuova, e oggi è logico e diffuso che ogni persona sia una persona, con una sua unicità e originalità. Ma torniamo alla vita ea ciò che sta accadendo nella mente delle persone moderne.

Il progresso tecnologico, l'informatizzazione della società, l'alto ritmo della vita influenzano in modo significativo la vita di una persona moderna. Da un lato, ha bisogno di continuo sviluppo e autosviluppo, capacità di essere competitivo nella professione, richiesto nel mercato del lavoro. Al lavoro, ci si aspetta che sia produttivo, ad alte prestazioni e la capacità di proporre progetti convenienti.

D'altra parte, si sente parlare di un aumento della disoccupazione e del rischio di perdere il lavoro: vivere diventa spaventoso e instabile, non c'è affidabilità e stabilità nel mondo. Diventa imbarazzante volere di più (ad esempio, salari dignitosi, cure mediche dignitose, rispetto da parte di capi e colleghi di lavoro, ecc.). "Se non ti piace, vattene. Di' grazie anche per quello" - questo è ciò che sentiamo in risposta ai deboli tentativi delle persone di dichiarare il loro materiale e, in generale, problemi di vita.

Sembra che la nostra società sia ancora guidata dall'idea di sopravvivenza, che è così rilevante nella storia dello sviluppo del nostro paese, ma non corrisponde affatto alle realtà di oggi e ai valori dichiarati di una persona personalità e individualità. È fantastico sapere come sopravvivere, e quando inizieremo a vivere?

La ricerca delle conquiste della vita, il successo spesso portano una persona moderna a una straordinaria sensazione di essere un piccolo ingranaggio in un dispositivo complesso. Forse anche - un ingranaggio, ma come si suol dire "il rafano non è più dolce di un ravanello", questa è solo una parte, la cui sostituzione non influirà sul funzionamento dell'intero dispositivo. In una situazione del genere, una persona diventa impersonale, perde il senso di autostima.

La connessione tra sviluppo economico e coscienza sociale, psicologia umana in diverse epoche storiche è brillantemente rivelata nei libri di E. Fromm "Escape from Freedom". Viviamo in un'economia di mercato e questo influenza la nostra psicologia, il nostro atteggiamento. Insieme alla libertà, grandi opportunità di autorealizzazione, ci troviamo di fronte a un problema molto difficile di una persona moderna: la capacità di sentirsi appartenenza, di essere in relazione con altre persone, basata sul riconoscimento del proprio valore e unicità.

"Chi siamo noi l'uno per l'altro in questo mondo?" - una domanda molto difficile ea seconda della risposta, ci sentiremo diversamente e in un certo modo costruiremo relazioni con altre persone.

I valori della società moderna, dove prevalgono le idee di competizione, realizzazione di sé e una costante ricerca dell'eccellenza, influenzano anche la vita delle famiglie moderne. Quando si lavora con i clienti, è spesso possibile imbattersi in una posizione diffusa e in un desiderio naturale dei genitori di dare il meglio ai propri figli: identificarli nelle palestre, nei circoli di tutti i tipi di direzioni di sviluppo, per assicurarsi che non abbiano bisogno di nulla e riuscire in tutto. Tuttavia, a volte sembra che queste aspirazioni portino a risultati opposti. Il bambino non accetta i doni generosi dei genitori e non è all'altezza delle loro aspettative. O, tuttavia, ottiene il successo, ma a un prezzo molto alto - a costo di perdere il suo io, rinunciare ai suoi bisogni e desideri. E dopo un certo numero di anni, si siede di fronte a te sulla sedia del cliente e piange amaramente per il senso perduto del suo valore. Nessun successo gli dà gioia, fornisce solo un sollievo temporaneo. L'uomo ha cercato così tanto di raggiungere la perfezione in tutto che non si è accorto di quanto fosse infruttuosa la sua vita. Arriva un'amara consapevolezza che era ed è un mezzo per soddisfare i bisogni insoddisfatti del genitore, il loro dubbio tentativo di realizzarsi attraverso i successi e le conquiste del bambino.

Questa è un'esperienza narcisistica che si manifesta così spesso nel lavorare con persone di successo esteriore. "Esteriormente", poiché hanno riconoscimenti professionali, premi e una posizione elevata nella società, spesso rimangono interiormente infelici e soli. Mancano di spontaneità, la capacità di divertirsi, rilassarsi e fidarsi delle altre persone. Puoi citare le parole di una canzone del repertorio di Valery Leontyev, che illustra la sofferenza di una persona del genere: "La vita è volata via come una palla favolosa, solo che non ci sono arrivato. Sai come lo stavo aspettando …".

I nostri figli hanno bisogno di rispetto per i loro desideri e aspirazioni, di sviluppare in loro un senso di autostima e il diritto di vivere secondo la loro natura.

Basta osservare un bambino di 2-3 anni per convincersi di questa tesi. È impressionante quanto studi con interesse il mondo che lo circonda, si muova in questo spazio con incredibile bellezza e forza. La mamma può solo accompagnarlo in questo processo, essere attenta e solidale, condividere e condividere con lui una varietà di sentimenti. Ad esempio, per consolare quando un bambino piange dopo un tentativo fallito di scalare una collina, per salutarlo con la mano quando per la prima volta ha rischiato di allontanarsene per una distanza maggiore; ridere alla sua battuta; sii orgoglioso di lui quando costruisce disinteressatamente un pupazzo di neve e soffri insieme per la perdita del suo giocattolo preferito, ecc.

Consentire al bambino di vivere la propria vita, il cui valore non ha bisogno di essere dimostrato e giustificato dal successo negli studi e nello sport, è la garanzia della salute psicologica di un bambino amato.

Cosa è necessario per un senso di autostima?

Per sentirsi autostima, una persona deve essere consapevole delle sue emozioni, una varietà di sentimenti e viverli pienamente. Non è un segreto che le persone moderne abbiano grandi difficoltà con questo. Alcuni sensi sono incoraggiati e alcuni sono vietati nella nostra cultura. Hai notato come in occasione di importanti eventi festivi - una festa di laurea o un matrimonio, vengono soppressi i tentativi di piangere una persona che fa un discorso solenne ("Parla. Bene, cosa sei? Questa è una vacanza. Dovresti essere felice, non piangere "). Non si accetta di essere tristi, chi ha bisogno di una persona triste? Non è presentabile, con un tale approccio non c'è possibilità di raggiungere il successo nella vita, quindi devi indossare un sorriso al mattino e, superando i sentimenti infidi di vergogna, solitudine e tristezza, portati fuori nel mondo.

Allo stesso tempo, le emozioni sono associate ai bisogni e, rifiutandole, smettiamo di capire cosa vogliamo nella nostra vita, lo vogliamo davvero!

Come riconquistare il senso di autostima perduto? Cosa fare se la storia dell'infanzia non ha affatto contribuito allo sviluppo di una qualità così importante in se stessi?

Per cominciare, devi toccare almeno un po' la verità su te stesso e vedere i tuoi diversi lati. A volte sento da amici e clienti che per questo hanno bisogno di stare in silenzio e capirlo da soli. La capacità di una persona di stare in solitudine è un'abilità molto importante, che testimonia la maturità personale. Ma è anche vero che per molti aspetti solo attraverso l'Altro si comincia a capire meglio noi stessi. È l'Altro di cui abbiamo bisogno per realizzare chi siamo veramente.

Quando c'è consapevolezza dei tuoi sentimenti, lati diversi, allora non hai bisogno di sradicare senza successo le carenze. È importante vedere le risorse e attingere alle diverse esperienze. Pertanto, la nostra personalità diventa più profonda e più ampia - e il mondo è visto in diverse sfumature, non è necessario difendere costantemente l'illusione di avere ragione e lamentarsi della sua imperfezione.

Se il sentimento di insoddisfazione verso se stessi e gli altri non scompare, serve il coraggio di venire in psicoterapia. E ci vorranno tempo e denaro, ma c'è la possibilità di cambiare la tua vita e iniziare a costruirla consapevolmente. Dopotutto, all'inizio sembra che non ci sia scelta, nulla può essere cambiato. È impossibile ricevere amore da un genitore non amorevole, è impossibile restituire il defunto e molto altro. L'infanzia è passata, ma la famiglia è così com'è e non ce ne sarà mai un'altra.

Ci vuole tempo per sentire il valore della psicoterapia. Allo stesso tempo, è necessario sopportare l'inevitabile delusione da parte sua. Dopotutto, all'inizio ci sono molte aspettative, voglio un miracolo in modo che tutto cambi in una volta. Il terapeuta ti sembra essere quel mago che conosce la ricetta universale per trovare pace e felicità. I clienti a volte dicono: "Penso che tu conosca il segreto". Da qui - e in certe fasi della terapia, il desiderio del cliente di svalutare il lavoro e persino di tentare di fermare questo processo abbandonandolo.

Un aspetto separato di tale lavoro è la reazione dei parenti di una persona che è venuta in terapia. Molto spesso dubitano dell'efficacia di un tale evento, non sono pronti per i cambiamenti che inevitabilmente si verificano durante la terapia. Si scopre che la persona amata può arrabbiarsi, pretendere, smettere di provare a piacergli e avere l'audacia di dire "no" a coloro che lo hanno cresciuto e gli hanno insegnato l'obbedienza.

Se parliamo della famiglia, il processo di separazione è molto complicato e talvolta doloroso per entrambe le parti. D'altra parte, dopo aver percorso il percorso della conoscenza di sé e aver sperimentato una varietà di esperienze, diventiamo più forti e più liberi, impariamo ad essere grati a coloro che ci hanno cresciuto secondo le loro opinioni e idee, così come le difficoltà psicologiche.

Nella terapia della Gestalt, parlano di presenza, la capacità del terapeuta di essere intorno. Certo, ha un certo potere, è importante per lui mantenere una posizione terapeutica. Anche il cliente viene in aiuto, aspettandosi giustamente dallo psicologo prestazioni di qualità. Allo stesso tempo, questo fatto non nega la possibilità di una relazione terapeuta-cliente basata sull'accettazione del valore intrinseco dell'altro in questo viaggio comune. A mio parere, questa è sia una condizione che un indicatore del successo della terapia.

Qual è la manifestazione di un senso di autostima?

• Rispetto per i tuoi bisogni e sentimenti;
• Il riconoscimento di tale da parte dell'Altro;
• Capacità di difendere i propri confini;
• Accettazione delle diverse parti della propria personalità e capacità di integrarle tra loro;
• Nella capacità di ammirare un'altra persona nel processo di comunicazione.

Il meraviglioso terapista della Gestalt italiana Spaniolo M. Lobb afferma nel suo libro "Ora per il prossimo. Presente per il futuro":

"La terapia dovrebbe restituire la sensibilità al corpo e fornire gli strumenti per mantenere relazioni orizzontali in modo che le persone possano sentirsi riconosciute nelle opinioni dei loro coetanei".

Cosa significa "essere riconosciuto nelle opinioni degli altri" …?

Quando puoi guardarti attentamente l'un l'altro e sentire l'opportunità di essere vicino alle tue differenze, alla tua imperfezione.

Quando puoi ammirare un'altra persona e vedere il significato nel processo stesso della comunicazione, e non nell'usarlo come mezzo per soddisfare i tuoi bisogni.

Quando non hai bisogno di aspettare l'approvazione e ti sforzi senza successo di soddisfare le aspettative degli altri, perdendo la tua spontaneità e facilità.

Quando puoi rallentare nel ritmo veloce della vita, la corsa per i risultati e incontrare gli occhi dell'Altro - per incontrarti e goderti questo momento …